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家常菜谱,美食攻略

韩国料理制作 韩国料理哪些热量低

自己在家如何做韩国料理? ?

韩国料理紫菜包饭
材料:
*米饭2碗 (米饭不能太热,紫菜容易烂)

*紫菜2张 (是那种薄的一片一片的,专门做寿司的)
*火腿肠或者蟹足棒,用开水煮一下,待用.
*蛋3个(是用来做蛋皮的,和其他好吃的一样作夹料的)
*胡萝卜2长条(也可以是黄瓜,黄瓜要用白醋泡)
*白糖、白醋各2匙
*盐少许

步骤:
1. 在热米饭放进中放进白糖、白醋、盐、适量哦,然后搅啊搅搅拌均匀了,放在一边晾着。
2. 蛋打散后,加少许盐调味,入平底锅中煎成蛋 皮后,切成长方型,再切作长条。其实就是一条一条蛋皮啦)
3. 把紫菜一面都抹一遍香油或者麻油
4. 然后铺开紫菜,把米饭倒在上面,用勺子弄扁,贴在紫菜上面,然后铺上一条一条的喜欢吃的蔬菜和肉类,再把紫菜卷起来,一定要用专用的寿司帘卷紧,想吃多少卷多少,再用刀切成拇指的小段就可以了

紫菜包饭作好了,吃的时候还可以沾绿介茉和日式酱油,口味由大家啊
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韩国料理基本做法
泡菜
材料 : 白菜(萝卜, 黄瓜 等), 萝卜条, 辣椒粉, 蒜末, 葱末, 鱼虾酱, 盐等
辛辣与否 : 3辣椒
介绍 : 将白菜等各种蔬菜里加入盐及配料后,放置一段时间发酵。种类有白菜泡菜、黄瓜泡菜、萝卜块泡菜等,含丰富的有机酸、无机矿物质、维他命等营养元素。
拌饭
材料 : 饭, 蕨菜, 桔梗, 黄豆芽, 牛肉, 辣椒酱, 芝麻油等
辛辣与否 : 1辣椒
介绍 : 将各种蔬菜和饭一起拌着吃。将各种蔬菜整齐、漂亮地摆放于白饭,美观且含有丰富的营养元素。以全州拌饭最为有名。
烤肉
材料 : 牛肉(猪肉), 梨汁或糖, 酱油, 蒜末, 葱末, 芝麻油等
辛辣与否 : 不辣
介绍 : 把牛肉或猪肉切成薄片后经过调味再放于烤盘上烤。
烤牛排(佐料)
材料 : 牛排(猪排), 糖, 酱油, 葱末, 蒜末, 芝麻油等
辛辣与否 : 不辣
介绍 : 牛排经过佐料腌制后再用碳火烤。水原的烤牛排最有名。
水冷面
材料 : 荞麦面或土豆粉制成的面, 肉汤, 肉片(牛肉), 黄瓜丝, 梨丝, 煮蛋等
辛辣与否 : 不辣
介绍 : 把面放入冷却的牛骨汤里食用, 汤的味道清淡而爽口。另有一种以辣椒酱调味的辣味凉拌冷面。
海鲜汤
材料 : 螃蟹, 蛤蜊, 虾, 螺, 鱼, 萝卜, 辣椒酱, 辣椒粉, 葱, 大蒜等
辛辣与否 : 3辣椒
介绍 : 放入各种海鲜后用大火煮,并放入辣椒酱和辣椒粉提味。辛辣爽口是这道菜的特点。
烤鸡排
材料 : 鸡, 辣椒酱, 辣椒粉, 梨汁, 麦芽糖水, 糖, 葱末, 葱末等
辛辣与否 : 3辣椒
介绍 : 烤鸡排是江原道春川的代表料理。把鸡肉块加辣椒酱佐料拌匀后同各种材料混在一起炒。
排骨汤
材料 : 牛排(猪排), 萝卜, 葱花, 蒜末, 胡椒粉, 芝麻油, 芝麻等
辛辣与否 : 不辣
介绍 : 清爽的汤汁与煮得熟烂的排骨肉合为一体。汤里也可以加萝卜或粉条。

材料 : 各种谷类
辛辣与否 : 不辣
介绍 : 放入谷料加6-7倍的水熬煮。有松仁粥、芝麻粥、红枣粥、红豆粥、牛肉粥、南瓜粥等,所需材料各不相同。
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求韩国料理配料及制作方法? ?

韩国料理:辣白菜的制作方法
韩国泡菜
白菜为主原料,各种水果、海鲜及肉类为配料的发酵食品。它不但味美、爽口,而且具有丰富的营养,是韩国餐桌上不可缺少的主要开胃菜。每个家庭制作出来的泡菜,其味道和营养各不相同。韩国泡菜种类很多,按季节可分为春季的萝卜泡菜、白菜泡菜;夏季的黄瓜泡菜、小萝卜泡菜;秋季的辣白菜、泡萝卜块儿;冬季的各种泡菜。

泡菜的发酵程度、所使用的原料、容器及天气、手艺的不同,制作出泡菜的味道和香味及其营养也各不相同。在韩国,每个家庭都有其独特的制作方法和味道。

泡菜的主材料有白菜、萝卜、小萝卜、茄子、黄瓜、辣椒、生菜等。副材料有黄豆芽、辣椒叶、沙参、海芹、南瓜、梨、小葱、韭菜、栗子、松子、冻明太鱼、野鸡、鸡、鳆鱼、比目鱼、墨斗鱼、虾、柚子、黏米、鱿鱼、黄花鱼、带鱼、野蒜等。作料有辣椒面、蒜、姜、葱、盐、白糖、芝麻等。鱼酱有虾酱、带鱼酱、往湖酱、黄花鱼酱等。

泡菜的种类按材料分共有187种:白菜泡菜25种、萝卜泡菜62种、黄瓜泡菜10种、海藻类泡菜5种、其他蔬菜泡菜54种。泡菜含有维生素A,B1, B2,C,钙,磷,铁,胡萝卜素,辣椒素,纤维素,蛋白质等多种丰富的营养。泡菜中的辣椒,蒜,姜,葱等刺激性作料可起到杀菌,促进消化酶分泌的作用。

韩国泡菜的制作方法:

主料:大白菜

配料:葱、姜、蒜、盐、鱼露、辣椒粉、糖。(也可根据自己的喜好加入其它的配料)

注意:鱼露是最必不可少的东西,也是为什么中国的酸辣泡菜和韩国泡菜最不同的地方,在韩国几乎家家自己做鱼露,中国人不吃这个东西,不过在大的超市里面有卖的,大约8-10元一瓶,多半是泰国的鱼露。

步骤:

第一步:将大约5斤大白菜,分成一片一片的,用适量的盐腌起来,放置大约15-24小时,白菜缩水之后最基础的工作就准备好了。

第二步:把磨细的蒜(多一点,五斤大白菜大约3两蒜),辣椒粉(根据自己口味而定),容器中搅拌,然后放糖,鱼露(就像放酱油那样多),根据自己的口味还可以再放一些盐,和生姜末,把这些调料放在一起搅拌,搅拌均匀放到一边待用。

第三步:把搅拌好的调料和腌好的白菜混合在一起,充分拌匀、最好是每一层的白菜叶上都均匀的抹上调料,这样呢味道会更好的(这一步骤最好戴上一次性的手套)。

第四步:发酵 发酵要密封,发酵的时间视温度而定,一般春天4-5天,夏天3天,冬天就需要一个星期了

第五步:品尝美味的佳肴,注意的是请不要放得太久。可以做韩国拌饭、韩国辣白菜汤、还可以吃火锅的时候当底料用、当然还可以自创美食、发挥想像哦

简单的韩国料理怎么做 ?

正宗的韩国泡菜
主要材料:
大白菜3颗、白萝卜2条
配料:
辣椒粉半包、葱5棵、姜泥约2大匙、蒜泥约半杯、糖1小匙
作法:
1、把大白菜切成中块,用盐水泡约半天,(泡软即可)
2、萝卜刨丝,葱切段
3、用一个大盆子把大白菜沥乾,加入萝卜丝及葱、姜泥、蒜泥及糖、辣椒粉拌匀
4、保鲜盒装好,放约一个晚上(出水)后,放到冰箱中,吃时取出一些即可,注意不可沾到生水。
注:
1、冬天时,须放约一整天,也就是等到出水后,才可放到冰箱
2、辣椒粉是韩国特制,在台湾没有,但可以邮购
3、做好的泡菜可以煮泡菜面、泡菜火锅及泡菜水饺。

泡菜很典型也很好吃喔~~~而且也很方便 如果怕麻烦 应该可以在商城熟食店找到,还不贵。

韩国料理酱料的材料和制作方法是什么? ?

那个是辣椒酱矗烤肉很少人沾这个吃吧,拿来拌饭多点。一般的韩国料理店都有卖,可以进去买看看,店里卖的比较正。自己做的口味差很多的。以前朝鲜阿姨教过,忘记怎么做了。

韩国料理怎么做 韩式凉拌菜的做法 ?

香辣黄豆芽

  材料:黄豆芽一斤、蒜泥半汤匙、葱花一汤匙、盐少许、香油一汤匙、白芝麻适量、辣椒粉一汤匙。

  做法:1. 黄豆芽冲乾净后,锅子放入冷水,量只要到黄豆芽的一半即可,盖上锅盖煮开,看到冒烟,即表示煮开,等一两分钟后熄火。这中间都不能把锅盖打开。2. 煮开的黄豆芽也不能急著掀锅盖,需焖一分钟才可开盖子。3. 将黄豆芽捞出,放在沥水篮中去除水分,放凉晾乾。4. 将调味料拌入,需轻轻搅拌,黄豆芽才不致断裂。

  厨娘一点灵:黄豆芽本身就会出水,所以煮的时候,水量不要太多,这样也避免冲淡掉黄豆芽特有的香气及甜味。

  水泡菜

  材料:白萝卜一条、小黄瓜一条、红苹果一颗、水梨一颗、葱丝少许、红辣椒一条、蒜泥汁三汤匙、生姜汁一汤匙、洋葱汁三汤匙、三分之一瓶七喜汽水、小瓶矿泉水一又二分之一瓶、少许盐。

  做法:1. 将白萝卜、小黄瓜、红苹果、水梨全部切薄片,用盐腌十分钟。2. 所有的调味料调好,放入葱丝、辣椒丝后,将腌好的食材放入,置於室温中一天,要吃的时候,放入冰箱冰镇一下,更可口。

  腌萝卜

  材料:白萝卜一条、韩式辣椒粉五汤匙、蒜泥一汤匙、生姜泥半汤匙、盐少许、鱼肉酱三汤匙、白糖二汤匙。

  做法:1. 白萝卜洗净,不去皮,切成一公分见方左右的方块。用盐腌一小时。2. 腌好的萝卜尝尝看会不会太咸,太咸的话,用水稍冲一下。3. 将所有的调味料与萝卜拌腌后,放在室温中两天,待其自然发酵,第三天即可食用,没吃完再冰起来。

  拌海带丝

  材料:海带丝一斤、红辣椒一根、蒜泥一汤匙、沙拉油二汤匙、葱花二汤匙、淡色酱油二汤匙。

  做法:1. 海带丝洗净,放入冷水锅中煮开三分钟,捞出冲冷水,挤乾水分,切小段。2. 沙拉油入锅,放入辣椒、蒜泥爆香,再加入海带丝炒三、四分钟,放入淡色酱油翻炒一下,起锅前放葱花、淋点香油,再撒上白芝麻即成。

  厨娘一点灵:海带丝一定要冷水时就放进锅里,这样才可去除海带丝的腥味。

  凉拌青刚菜

  材料:青刚菜二斤、韩式辣椒粉五汤匙、鱼肉酱半杯、蒜泥二汤匙、生姜泥二分之一汤匙、白砂糖一汤匙。

  做法:1.将青刚菜洗净,用少许盐腌三十分钟,再冲洗一次,等水分晾乾。2.将所有的调味料拌匀,再与青刚菜混匀即可。

  凉拌菠菜

  材料:菠菜一斤、香油少许、盐少许、芝麻适量。
  做法:1. 菠菜洗净,放入滚水中川烫一下(不要太久),马上捞出放入冰水中,切小段,挤乾水分。2. 拌入盐、香油后,撒上芝麻即成。

  腌小黄瓜

  材料:小黄瓜二条、韩式辣椒粉半汤匙、蒜泥少许、葱花少许、白芝麻少许、香油及盐少许。

  做法:1. 将小黄瓜切圆薄片,撒点盐腌五至十分钟,使其出水,再挤乾水分。2. 将所有的调味料混合拌入小黄瓜,即可。

  〈美味少不了这一味〉
  韩国料理中的美味,经常是非得使用当地的调味料才能做出来,以这次的小菜来说,辣椒粉、鱼肉酱记得一定要用韩国进口货,做出来才会像样。韩国辣椒粉绝对和台式辣椒粉不同,有时红红一大片看起来彷佛要烧起来,其实有些是「中看不中吃」,也就是调色的作用比调味大。

  至於另一种调味品鱼肉酱,老板岳永文说这可算是韩国料理的秘密武器,很多人做不出韩式道地口味,欠的就是这一味。

  除了以上特殊调味料,香油也是韩国料理经常用到的,这对我们来说就非常熟悉了,少少一两滴,菜肴的香味就完全不同。这些调味品在永和的中兴街(有韩国街之称)上就能买到。...余下全文>>

韩国料理的土豆泥怎么做 ?

韩式土豆泥 材料土豆,胡萝卜,青豆(或青瓜),鸡蛋。调料美奶滋(沙拉),白糖,盐少许。做法1、土豆去皮放保鲜袋中用微波炉加热10-13分钟,用筷子插入土豆中间,如果很顺利插入就是熟了,连保鲜袋一起压成饼状,这样就不会有大颗粒了,然后放入大碗中备用。2、鸡蛋煮熟剥壳、切小丁备用。3、胡罗卜切小丁碎和青豆一起用沸水汆熟。4、把所有材料都放入土豆泥中,加鼎大量美奶滋(沙拉)和糖,一点盐,边搅边压。

韩国料理—烤五花肉怎样做? ?

烤五花肉 原料:五花肉、韩国烤肉酱 1.买一斤五花肉切成薄片。最好是带皮的五花肉。 2.将五花肉洗净切片,用韩国烤肉酱腌制二三十分钟。 3.然后放进烤箱双面烤十二分钟即可。 二,韩式烤五花肉 工具:小天然气炉,不沾烤盘 佐料:盐,胡椒粉 配菜:泡菜,辣椒酱,豆酱,生菜和香菜(我起的名字,叶子很香,自己院子里的那个,怎么吃也吃不完) 蘸料:芝麻油(加入蒜蓉和盐) 主食:米饭 做法:把肉铺在烤盘上烤至两面金黄,肥肉烤至肥汁流失。烤的期间洒上盐和胡椒。烤熟以后转移,边烤边吃。当然,可以一起烤的还有土豆,蒜,泡菜(泡菜烤一烤特别好吃的) 吃法:把菜叶放在左手手掌心,筷子夹上肉,分别蘸过豆酱或辣椒酱和麻油后放在菜叶上,再放入米饭,和烤好的泡菜,包起来,一口吃掉!(所以不要包得太大呀!) bsp; 4.吃时用生菜卷着吃,爱吃辣的抹上户户辣椒酱,异国风味很可口的。 特点:韩国的烤肉酱里添加了梨汁,因此烤出的肉带有天然果香,美味不油腻。

韩国料理的蜜汁脆脆猪怎么做?谢谢 ?

材料
植物油30毫升,猪里脊肉6块,去骨,蜂蜜45毫升,水100毫升,酱油60毫升,小洋葱1个,切碎,细生姜末1克,新鲜黑胡椒粉0.5克
做法
1.将烤箱预热至160摄氏度。
2.置煎锅于中火,加热油,放入猪排,将两面煎黄,每面约煎5分钟。煎好后移入烤盘里。
3.在一个小碗里混匀蜂蜜、水、酱油、洋葱、姜、黑胡椒粉后,均匀淋在猪排上。
4.将猪排放入预热的烤箱,烤1小时,或肉质内部温度为70摄氏度即好。

想在家做韩国烧烤怎么做呢,肉怎么腌制。 ?

在家做韩式烧烤的做法

  烧烤食材:牛外脊肉猪五花肉茄子西葫芦香菇 口蘑紫薯生菜洋葱
  调料1:腌牛肉用到:洋葱15克梨15克大蒜6瓣鲜姜3片生抽40ML 白胡椒粉5克 糖5克
  调料2:烧烤蘸汁用到:酱油100ML矿泉水50ML鲜榨橙汁120ML(大约2个橙子)鲜榨柠檬汁80ML糖白醋盐熟白芝麻香菜香葱。
  调料3: 五花肉蘸酱用到:韩式辣酱20克甜面酱 30克海鲜酱25克柱候酱25克青红辣椒各一个大蒜片

  一:腌牛肉
  做法:
  1、牛肉用肉锤敲打到大约2毫米。
  2、切成合适的块备用。
  3、准备洋葱、梨、大蒜和姜,用食品加工机打成糊状。
  4、在糊中加入生抽、白胡椒和糖搅拌均匀并过滤出大的颗粒。
  5、将切好的牛肉放入过滤好的腌料中。
  6、大约腌制半个小时以上。利用腌肉的时间准备其他食材。

  二:制作蘸汁
  做法:
  1、酱油倒入烧热的炒锅中烧开凉凉备用。
  2、在凉凉的酱油中加入矿泉水、鲜榨橙汁、鲜榨柠檬汁、糖、醋(酌情)、盐、熟白芝麻、香菜、和香葱,根据自家的口味调成酸甜蘸汁备用 。

  三:准备烧烤食材
  做法:
  西葫芦、茄子、紫薯洗净切片并刷油备用
  香菇 、口蘑去蒂洗净备用,洋葱洗净切成0.5厘米的片备用。
  五花肉切片。将韩式辣酱、甜面酱、海鲜酱、柱候酱、放入碗内搅拌均匀。 青红辣椒洗净切片儿, 大蒜切片。生菜洗净备用。

  四:烧烤
  做法:
  1、烤盘上铺上适当大小的的烧烤纸,烤制过程中翻面也不会有油滴溅出。并且受热也很均匀。
  2、烤五花肉比平常用箅子烤出来要干净,油脂被吸到烧烤纸上,所以烤出的肉没有太多的油脂,也能保证肉的营养成分不丢失。
  3、烤出的蘑菇和蔬菜能保持食物肥嫩多汁,口味鲜美。
  小贴士:
  1、吃烤肉的过程中。可以做上一盆儿大酱汤,吃完烤肉,喝点大酱汤即健康又美味。
  2、可以多准备一些生菜,即可以包五花肉吃,也可以蘸料汁直接生吃。
  3、烧烤后吃一些生梨或喝加热后的梨汁是每次必不可少的哟。食用烧烤类食物,在体内会聚集强致癌物质多环芳香烃。吃过烧烤后,再吃一个梨或喝杯梨汁,血液中的多环芳香烃代谢物会通过尿液排出体外,而且梨含有充足的水分和葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B、维生素C、微量元素碘等。同时,梨每百克含有3克纤维素,而且是非可溶性纤维,有一定的防癌抗癌作用。如果做上一杯鲜榨的梨汁加上新鲜的柠檬汁和蜂蜜,那你就更不用担心烧烤会影响你的身体健康了。

韩式土豆泥韩国料理怎么做如何做好吃 ?

一,韩国土豆泥制作方法:
1 土豆切丁,用微波炉或蒸锅蒸熟,10-15分钟
2. 红萝卜切碎末,青瓜拔皮切碎末!
3. 熟鸡蛋的蛋黄捏碎,蛋白切碎末!
4. 蒸好的土豆打碎,要打很碎噢!
5. 放入青瓜皮碎末,红萝卜碎末,鸡蛋,再加白糖,沙拉酱,糖稀或酸奶,拌匀就可以了!
6. 看个人口味,喜欢甜的就放多点糖,不喜欢甜的放盐也是可以的噢!
二,其它做法

第一种做法:
1 土豆350克、切片,黄油15克提前拿出来解冻
2土豆上锅蒸20分钟,取出后趁热加入黄油
3 土豆上锅蒸20分钟,取出后趁热加入黄油
4 将碾碎的土豆放在细网的漏勺里,用小勺子按压土豆泥
5 将碾碎的土豆放在细网的漏勺里,用小勺子按压土豆泥
6 过筛的土豆泥会变得细腻柔软,这样处理过的土豆泥口感沙沙的特别好
7 过筛的土豆泥会变得细腻柔软,这样处理过的土豆泥口感沙沙的特别好
8 将淡奶油和细砂糖搅拌进土豆泥里
9 将做好的土豆泥装入裱花袋,然后挤在薯片上。如果家里没有裱花袋直接涂抹在薯片上也可以。只是裱花袋挤出来的形状好看些。建议大家做好马上吃,以为稍微放一会,薯片就不那么脆了
第二种做法:
材料
土豆,盐,黄油,胡椒粉,水
做法
1.先将土豆洗净,连皮一起煮,能用筷子扎透就是熟了。
2.把土豆放在冷水里浸一下,待土豆凉后把皮剥掉。
3.把土豆捣散,加些盐调味拌匀。
4.接下来做调味汁,热锅化黄油,用黄油是为了味道更香,不过我选了热量较低的植物黄油。油化后炒香胡椒粉,加一些水,煮开后用盐调味,最后勾芡。
5.把芡汁倒在土豆泥上就完成了!
小诀窍
用黑胡椒粉也可以,但我觉得这种胡椒粒味道更浓郁。

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