万丰美食菜谱大全海带，干的有营养，还是鲜的有营养如题 谢谢了 ？
都是一样的有营养，但本人还是喜欢新鲜的。
每次吃火锅，我必点羊肉卷、海带、金针菇！吃火锅必点的三样？？ ？
金针菇、海带、粉条、平菇、香菜、肉卷（随便什么肉卷），不止三个了，但这几个少一样对我来说都不是火锅
谷饶镇附近哪里有速冻羊肉卷卖，另外还有海带丝哪里有卖？ 30分？
羊肉卷是羊肉片吗？如果是的话阳光百汇就有
沈阳苏家屯吉野家的关东煮多少钱 ？
海带结。魔芋丝1元
脆骨肉丸，墨鱼丸。香菇贡丸。鸡香芳4元
海苔鸡肉棒5元
白菜肉卷2元什锦鸡肉串 3元
设计自己家的晚餐表？ ？
一周营养晚餐菜谱
周一
干煎带鱼
芹菜海带丝
紫菜虾皮汤
周二
肉丝炒菠菜
白菜肉卷
西红柿蛋花汤
周三
肉末炒花菜
香干炒油菜
鲜贝鸡蛋羹
周四
红烧大排
炒土豆丝
菠菜鸡蛋汤
周五
油爆大虾
菜花炒木耳
鲫鱼豆腐汤
周六
尖椒牛柳
绿豆芽炒韭菜
小排萝卜汤
周日
拌猪耳朵
圆葱炒肉片
榨菜肉丝汤
6元快餐送厂，包人工，打包盒，一荤两素两餐，求一周菜谱 ？
三菜一汤(14种汤， 21种菜)
西红柿鸡蛋汤，西红柿炒鸡蛋，猪耳朵，青菜炒猪肉(紫菜、鸡蛋、土豆先买好了，买西红柿，猪耳朵，青菜，凉皮，烧鸭，猪肉)
紫菜蛋花汤，凉皮，烧鸭，土豆油爆蛋
冬瓜鱼头汤，清炒红薯苗，杏鲍菇炒肉，猪耳朵(冬瓜、海带先买好了，买红薯苗，凉皮，猪头骨，猪肉，杏鲍菇，猪耳朵，豆芽，长豆角)
海带猪头骨汤，豆芽炒肉，凉皮，长豆角炒肉
香菇青菜猪肉汤，莴笋炒肉，包菜炒肉，青菜炒肉卷
(买香菇，青菜，猪肉，莴笋，包菜，丝瓜，辣椒，空心菜，凉菜，西红柿)
丝瓜辣椒猪肉汤，空心菜炒肉，凉菜，丝瓜西红柿炒肉
丝瓜西红柿猪肉汤，丝瓜炒肉，凉菜，长豆角炒火腿
(火腿先买了，丝瓜，西红柿，青瓜，冬瓜，长豆角，凉菜，豆芽)
青瓜火腿西红柿汤，冬瓜炒肉，青瓜炒火腿，豆芽炒肉
豆苗肉卷汤，丝瓜杏鲍菇炒肉，烧鸭，清葱冬瓜
(皮蛋、鱼罐头、腊肠先买了，豆苗，肉卷，丝瓜，杏鲍菇，猪肉，烧鸭，葱，冬瓜，青瓜，蒜薹，豆腐，青菜)
青瓜皮蛋汤，蒜薹炒肉，罐头鱼焖煎豆腐，腊肠炒青菜
瘦肉丝瓜豆腐汤，土豆炒肉，白菜炖豆腐，南瓜炒肉
(腐竹先买了，瘦肉，丝瓜，豆腐，土豆，白菜，南瓜，番茄，豆芽，酸菜)
番茄豆腐汤，腐竹炒肉，凉拌豆芽，酸菜炒肉
白菜青菜猪肉汤，青菜炒肉，蒜香娃娃菜，长豆角炒腊肠
(大蒜、腊肠先买了，白菜，青菜，猪肉，青菜，娃娃菜，金针菇，豆腐，西红柿，蒜薹，油豆腐干，蘑菇)
金针菇豆腐汤，西红柿娃娃菜炒肉，腊肠炒蒜薹，油豆腐干蘑菇炒肉(蘑菇少一点没事，就是调味)
排骨墨鱼海带汤怎么做？ ？
用前肋排，因为前肋比后肋更细腻、肉更实在些。墨鱼手掌大小就行了，如果有条件拿到炭火上烤一下更胆，千万不要加料酒，会破坏鲜味儿，可以加少许姜和2粒花椒粒，但本人认为什么都别加最好。
简单又易准备的关东煮有哪些食材 ？
关东煮汤头原料：干葱、姜、黄酒、味精、食盐、鸡精、白胡椒粉、小茴香、柴鱼粉、昆布。将干葱、姜、白胡椒、小茴香（以上配料调味品市场均可买到）、干柴鱼（海鲜市场干货可以买到）按：3：0.5：0.3：0.2:0.5的比例配好，粉碎至（粉末状）即可。
烧锅开水，水开以后将粉碎好的汤头加入适量，再加入适量黄酒、味精、食盐、鸡精，等水沸腾后加入适量昆布、切片白萝卜、甜玉米熬制20分钟，一锅上好的美味的，关东煮清汤就好了，然后再加入想要吃的食材即可。
食材：萝卜、鲟鱼肉卷、豆腐、鳕鱼板、鱼板、小贡丸、黑轮、油豆腐、脆丸、铁板花枝、鱼豆腐、高丽菜卷、龙虾棒、黄金鱼丸、香菇、炸花枝丸、猪血糕、鳕鱼丸、干贝串、海苔花枝丸、章鱼烧、花枝烧、和风培根棒
包心鱼丸、黄金墨鱼丸、贡丸、北海香菇丸、腐皮墨鱼卷、腐皮鲜虾卷、海胆仙桃、海鲜浓汤包、日式野菜鱼腐、深海鲍鱼丸、五味章鱼烧、五月花丸、蟹籽龙虾球、蟹籽墨鱼球、蟹籽沙拉虾、蟹籽仙桃、蟹籽鱼包蛋。
鳕鱼菠菜丸、鳕鱼海虾球、鳕鱼芝士包、瑶柱海参包、野菜丸天、烧一香、蟹肉钳、鳕鱼卷、黄金球、鱼丸、虾丸、牛肉丸、关东烧、昆布、香菇蟹黄丸芝麻味虾球等几十个品种，半成品在各地的冷冻品批发市场都可以买到！
关东煮，日语本名御田（おでん），是一种源自日本关东地区的料理。通常材料包括鸡蛋、萝卜、土豆、海带、蒟蒻、鱼丸、竹轮（鱼肉或豆的制品）等，将这些材料每一种都分别放在互不相通的铁格子锅（箱）里，用海带木鱼花熬制的高汤小火慢煮，煮好后有人喜吃原味，有人爱沾酱（芥末酱、辣椒酱）。
关东煮是源于东北的火锅子、后传到日本关东地区、在日本关东地区得以发扬、现在台湾的关东煮基本是传承了日式风格的。在中国关东煮汤料分为南甜北辣2种口味、在日本关东煮、关东炊“（関东煮、関东炊き，读音皆为kantodaki）。
在日本以外，关东煮在台湾也十分流行，在当地又被俗称作黑轮（台罗拼音：Oo-lián），这是台语中带有齿音性质的边音导致的类化；实际上，台湾的关东煮大部分已不是日本的原始口味，且在放置的材料上，也有相当地差异性。
近几年关东煮在中国大陆也比较风行，在路边的便利店和饮食商业区内很容易就能买到，而口味与用料同样与正宗的关东煮有较大变化。在中国大陆的罗森所卖的关东煮当中，最受欢迎的3种口味为贡丸、鱼豆腐和兰花豆腐干。
目前日本、台湾、国内基本关东煮清汤底料都采用日本汤料的配置方法、辣汤底料稍有区别、通常关东煮食材，包括剥壳鸡蛋、切片白萝卜、黏玉米、关东煮粉丝、甜不辣、鱼豆腐、关东煮弹面（拉面）等这些材料都放在关东煮底料熬制，可以用来佐饭，也可以作小吃、稍加调味后即可进食
帮忙用韩语翻译下面这段文字 ？
不知道一楼的有没有好好看问题，不知道也不要答得驴头不对马嘴。