万丰美食菜谱大全燕麦，红枣，枸杞一起煲粥怎么样 ？
燕麦具有美容保湿润肤，美白祛斑，抗皱抗氧化，滋润护发
的功效！ 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效
红枣：健脾益胃，补气养血，养血安神，缓和药性，红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需购买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。
枸杞：治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄础目昏不明。 ！
所以在一起煲粥的话是具有美容大补之功效的！希望能帮到你！
红枣、枸杞能和燕麦片一起熬粥喝吗？ ？
红枣、枸杞能和燕麦片一起熬粥喝。1、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。
2、红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。
3、燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
红枣枸杞燕麦粥好吗 ？
很好的 养颜补血，让人脸色红润有光泽，在一定程度上可以让人产生饱腹感，有助于减肥，养生。
红枣枸杞燕麦片什么人不宜吃 ？
不宜食用红枣类：
红枣吃多了会胀气，因此应注意控制食量。
1、湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
2、月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。
3、如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。
4、体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。
ps： 过量食用有损消化功能：红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。另外，枣皮纤维含量很高，不容易消化，多吃了会胀气，特别是肠胃道不好的人一定不能多吃。
不宜食用枸杞类：
枸杞针对常人来说食用是没有任何副作用的
总不能说枸杞吃多了上火是副作用吧？这就像你吃花生吃多了会拉肚子，一个道理。
若有以下症状者请慎用：
1.若脾胃虚寒者食用枸杞将会导致腹泻，
欲长期服用可以在减少食用量的同时，再服用健脾丸即可。
2.正在感冒发烧、身体有炎症时，或者脾胃虚寒、腹泻症状的患者请少食用或勿食。
百度☆团团爱☆养生团很高兴为您解答！祝您生活愉快！
自己做的红枣枸杞子燕麦粥怎么样啊？ ？
可以的，红枣枸杞燕麦粥，主要有红枣、枸杞、快煮燕麦煮成，是健康营养的五谷粥。可以当做早餐吃，也可以做为代餐午餐，是减肥瘦身、爱美、养生者的理想食物。
红枣枸杞子和燕麦能一起吃吗？ ？
可以的，你试试
常期早餐吃红枣.枸杞.桂圆.煮燕麦粥有什么坏处没? ？
您好，红枣补血美容养颜，桂圆和枸杞都具有补气血的功效，三者泡水常饮用面色红润，没有什么副作用。
麦片大枣枸杞一起吃有什么好处 ？
补中益气滋阴补肾
燕麦片加红枣枸杞子能吃吗？ ？
燕麦片：益气宽中，消渴除热。（习惯性流产者忌食。）
红枣：补中益气，养血安神。（腹胀，胃胀者，消渴患者不宜食用；一般人不宜过多食用。）
枸杞子：滋补肝肾，益精明目。（脾虚便溏，感冒发烧者忌用。）
它们可以一起吃。要注意避开禁忌哦。
红枣小米粥可以加麦片吗？ ？
红枣补血，小米健脾养胃，麦片也是对胃比较好，可以加的。建议粗粮搭配开来吃，今天这样吃，明天可以小米加点枸杞，莲子什么的，也可以黑米等。。。锭要看你自己是什么体质。小米可以经常吃，促睡眠。。其他的适当吃吃就好。轮流着吃。