万丰美食菜谱大全健脾减肥汤什么时候喝 ？
什么是减肥呢?
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
怎么样减肥呢?科学减肥最靠谱
科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，
例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，
包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。
脾是什么 健脾可以减肥 怎样健脾 ？
脾是人的内脏之一，和胃相连的，脾不好，胃就不好；胃不好脾，也不好。人们长说脾胃脾胃，就是这个意思。夏天到了注意不要喝太多冰的东西，冰冷的钉西最伤脾，如果你懒的话，直接到药店买健脾补血颗粒就行。可以多吃猪肚，杂粮，葡萄，红枣，桃子，忌吃苦瓜，冬瓜，海带。望采纳。
煲什么汤减肥又有营养 ？
鲫鱼1条、姜3片、大蒜1粒（拍碎）、小葱一棵（切碎），油、盐、鸡精适量。
做法
1.热油锅，放入鲫鱼略煎一下。
2.鱼身煎到变色后，倒入碗半的水，放入姜和大蒜。
3.盖上锅盖，大火煮沸后改中火炖20分钟，汤就成白色的了。
4.撒入适量盐和鸡精，再炖2分钟就可以起锅了，起锅穿撒上葱花即可。
特色
汤中姜片、大蒜、小葱都属于阳性食物，能帮助我们排出更多的能量和脂肪，利于减肥。而鲫鱼本身又是高蛋白、低脂肪的食物，是减肥瘦身的良好选择，同时又能为身体补充更多营 养。本品中多种原料和调味料的加入，配合鲫鱼本身的鲜美味道，使本汤喝起来口感更好
懂的来 薏仁 红豆陈皮汤加豆浆粉加益生菌 能一起喝吗？不要说东西太多不好 我想知道相冲的因素！是有 ？
益生菌不能加热地。