万丰美食菜谱大全拌菠菜怎么做好吃，虾米拌菠菜的家常做法 ？
主料
菠菜300g 虾米50g 芝麻10g
辅料
酱油适量 醋适量 糖适量 香油适量
步骤
1.原料图。
2.虾米提前浸泡。
3.菠菜洗净切段。
4.锅内烧开水后放入菠菜氽烫。
5.烫好后过冷水。
6.酱油、醋、糖和香油调成酱汁。
7.菠菜加入虾米和调好的酱汁拌匀。
8.把芝麻倒锅内炒香，倒入拌好的菠菜内即可。
9.成品图。
10.成品图。
小贴士
菠菜焯水能去掉苦涩味。
菠菜和虾米能同做吗 ？
菠菜虾米汤 菜系及功效：气血双补食谱 便秘食谱 美容菜谱 贫血食谱
口味：咸鲜味 工艺：煮 菠菜虾米汤的制作材料：主料：菠菜150克,虾米10克
辅料：牛奶50克
调料：盐2克,大葱1克 教您菠菜虾米汤怎么阀，如何做菠菜虾米汤才好吃 1. 菠菜去根洗净，切成段，用开水烫一下捞出，虾米浸泡洗净。
2. 油烧热加虾米略炒，爆葱末，放入清汤500克、盐、菠菜，待汤开后，撤去浮沫，加入牛奶，起锅盛入汤碗内。
-健康提示：
此汤养血补血，润肠通便，适用于贫血或气血虚弱之人，还对胃功能失调，便秘，神经官能症，维生素缺乏症和呼吸道疾病患者有辅助治疗作用。
养血止血，便秘失调，缺维生素。
海米菠菜的家常做法大全怎么做好吃视频 ？
主料
菠菜半斤 海米二十个
海米菠菜的做法步骤
1. 锅内水烧开后，放入洗好的菠菜，煮到菠菜软烂，便可捞出放凉
2. 我喜欢把热菠菜放进凉水中过一下
3. 然后用手把菠菜里的水分都挤出来。
4. 放入虾米，醋，味极鲜，香油，鸡精。就可以装盘了，很简单的一道菜哦。。
海米菠菜怎么做 ？
用料
主料
菠菜1把
辅料
虾米
适量
调料
色拉油
适量
食盐
适量
姜
5克
香油
少许
蒜泥
适量
海米菠菜的做法
材料集合图：
1.菠菜切成段备用
2.起油锅，放入蒜蓉姜片海米爆香
3.放入菠菜快速翻炒
4.放入适量盐，这时锅内会出一些菠菜汤，这些汤在盛菜时倒掉不要（草酸太多影响钙的吸收）
5.淋上少许香油即可出锅啦，简单吧
菜品特色
吃点小青菜刮刮油，在炒菠菜的时候很多人都爱提前把菠菜焯水可以过滤掉一些草酸，在这里AMMA是直接炒制，最后放盐时会出一些菠菜汤，这个菠菜汤是倒掉不要的，绿叶要是过水焯后再炒里面的营养就流失了。也可以在炒菠菜之前把菠菜放入温水中泡一会儿再炒。
虾皮拌菠菜的家常做法大全怎么做好 ？
虾皮拌菠菜的做法
1.准备好材料。
2.锅内加清水。
3.菠菜洗净后，放入沸水锅内焯透。
4.捞入凉开水内过凉。
5.取出沥干水，切成3厘米的段。
6.把准备好的虾皮倒入菠菜。
7.精盐，味精，熟芝麻，醋和香油，放一碗内调成味汁。
8.将味汁浇在菠菜上，拌匀即成。
菠菜和海米一块吃能行吗 ？
虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。每100克虾中含有钙 325毫克。如果和菠菜同食，最好将菠菜煮透，以分解菠菜中的草酸。否则菠菜中的草酸会与虾中的钙结合形成草酸钙，不宜吸收而造成结石。
菠菜虾米粥，菠菜虾米粥的做法，菠菜虾米粥怎么做 ？
菠菜虾米粥的做法
1粳米淘洗干净，放入清水中浸泡；菠菜洗净切碎；虾米处理干净。
2锅置火上，放入粳米，加适量清水煮至八成熟。
3放入虾米煮至米粒开花，放入菠菜稍煮后加盐、味精、香油调匀，撒上葱花即可。
海米有几种做法 ？
海米爆西葫芦
材料
西葫芦150克，海米15克，蒜片适量，盐适量，植物油适量
做法
1.西葫芦洗净，切成丁。
2.海米洗净，备用。
3.锅置火上，倒油烧热，用海米和蒜片爆香。
4.放入西葫芦丁煸炒，炒至将熟时，加盐调味炒匀即可。
海米烧腐竹
材料
食用油·20克 高汤·2大匙 精盐·1小匙 味精·小匙 海米·20克 腐竹·200克
做法
1.将腐竹泡软后切成3 厘米长的小段；海米泡软；
2.锅内放油，烧热，下海米、腐竹，加高汤，加入精盐、味精烧开，把腐竹烧透，将汁收稠即成。
注意
葱香浓郁，咸鲜细嫩。如果把干腐竹放入油锅中炸一下再用温水泡发，吃起来会更有韧性。
海米冬瓜
材料
冬瓜，海米，水淀粉，葱花，姜末
做法
1.冬瓜去皮去瓤切片，加少许盐腌5分钟左右，沥水备用；海米温水泡软。
2.炒锅热油，入冬瓜片，至皮色稍显嫩绿色时捞出。
3.锅内留少许底油，爆香葱花、姜末，加半碗高汤（或水）、烧开后入冬瓜，加盐和海米，小火焖至冬瓜软熟，下水淀粉勾芡即可。
海米烧茄子
柔软润香,鲜咸适宜.(请酌情放盐，以免太咸；烧茄子要熟烂而不失其形)。
材料
主料：茄子500克，海米25克，酱油2茶匙，盐，糖各少许，葱末，姜末各1汤匙。
做法
1、将茄子切成滚刀块，放入清水中浸泡片刻，捞出待用；把海米放入碗中，用开水浸泡，泡软后去杂洗净，泡海米的水留用。
2、炒锅置中火上，放入油3汤匙烧热，下葱末、姜末炒香，放入茄子块和泡好的海米，约炒2分钟后，加入酱油、盐、糖和泡海米的水炒匀，转用小火焖烧10分钟后即可。
海米粥
材料
海米，米，姜片，葱花，水，盐
做法
1.海米适量温水泡软后洗净，与适量姜片、米、水一起放到锅里煮，至米煮成粥后，加少量盐调味，出锅时撒少许葱花（也可撒到碗里）。
海米白菜
材料
主料：大白菜(白梗)300克，
辅料：胡萝卜50克，虾米25克，鲜香菇25克，
调料：植物油20克，酱油5克，玉米淀粉5克，花椒粉3克，盐3克，味精2克，大葱5克，姜3克
做法
1.将白菜去叶洗净，切成长条，下入开水锅中烫一下，捞出控水备用；
2.淀粉放碗内加水调成湿淀粉；
3.海米泡开，洗净控干；
4.胡萝卜、香菇洗净切片；
5.葱洗净切丝，姜洗净切末；
6.炒锅注油烧热，下入葱、姜煸出香味，放入白菜、海米、胡萝卜、香菇、精盐及适量水，大火烧沸后改小火；
7.烧至汤浓，加入味精，用湿淀粉勾芡即可。
海米拌菠菜
色美味鲜，清淡适口。
材料
主料：虾米30克，菠菜500克，
调料：盐3克，醋10克，香油5克，味精2克
做法
1.将虾米用水泡发洗净待用；嫩菠菜洗净，切成3厘米长的段，放入沸水锅内焯透，捞入凉开水内过凉，取出沥干水分；精盐、味精、醋和香油同放一碗内调成味汁。
2.菠菜放入盆内，撒上海米，浇入味汁，拌匀即成。
萝卜丝虾米炒米粉
材料
米粉300公克，开阳30公克，胡萝卜80公克，蒜头2粒，葱1支，盐1茶匙，胡椒粉1/4茶匙，糖1/4茶匙，黑醋1大匙，猪油2大匙，水3/4杯
做法
1.米粉泡水至软后沥干，先入蒸笼以大火蒸15分钟后取出，待凉切长段备用。
2.蒜头洗净切末；开阳洗净泡水；葱洗净切粒备用。
3.胡萝卜削皮洗净切丝备用。
4.炒锅放入2大匙猪油，以中火烧热至油温120℃，依序爆香蒜末、葱粒、开阳、胡萝卜，加入调味料（黑醋除外），煮开后再加入米粉炒熟至干，最后淋上黑醋拌匀即可。
海米白菜饺子
材料
饺子粉，肉馅，白菜，油，韭菜，姜，海......余下全文>>
做菠菜汤放虾米可以吗 ？
当然可以。菠菜虾米汤养血补血，润肠通便，适用于贫血或气血虚弱之人，还对胃功能失调，便秘，神经官能症，维生素缺乏症和呼吸道疾病患者有辅助治疗作用。养血止血，便秘失调，缺维生素。
菠菜虾米汤的做法详细步骤
1. 菠菜去根洗净，切成段，用开水烫一下捞出，虾米浸泡洗净。
2. 油烧热加虾米略炒，爆葱末，放入清汤500克、盐、菠菜，待汤开后，撤去浮沫，加入牛奶，起锅盛入汤碗内。