酸奶谷物怎么做 ?
用料
酸奶 200g
草莓 1个(10g)
香蕉 半根(50g)
蓝莓 10g
全谷物麦片(即食麦片) 50g
葡萄干 随喜(15g)
黑莓 随喜(4个)
水果谷物酸奶(减肥餐)的做法
低脂酸奶 一盒100g40大卡 倒两盒在碗中 我加的是香草味的 这个随喜好
找一颗个头稍大的草莓 切片
取半根香蕉 切片
把水果片贴在碗边
最后撒上谷物麦片和葡萄干 加一点坚果也是很棒的喔
小贴士
最后吃的时候就直接拌起来 然后每一勺都有酸奶麦片和水果 满足感超级强!
这款非常适合减肥的妹子喔 作早餐作零食都很棒 总共差不多120卡左右.
有哪些品牌的谷物牛奶 ?
伊利谷粒多 蒙牛真果粒 天友的谷物酸奶
早餐,一杯酸奶拌谷物麦片。 ?
简单双营养。。。。。
日本谷物水果麦片可以冲伊利酸奶吗 ?
可以
宜家餐厅里的酸奶和圈圈 ?
活力谷物酸奶
宜家餐厅里的酸奶和圈圈泡在一起吃,圈圈叫什么 ?
活力谷物酸奶
酸奶有几种搭配?? ?
其实酸奶单喝确实有点枯燥,让我们来看看酸奶可以搭配那些食物更加好喝吧!
配鲜果
酸奶的来自乳酸的香味和水果的香味完美地糅合在一起,同时浓稠滑腻的酸奶又与清新的水果形成鲜明的对比,无论是草莓、奇异果还是西瓜和苹果,只要最新鲜和时令,带来的都会是阳光一般的气息。
配蔬菜
别因为是蔬菜就把它误会成这是一道菜或者和咸味搭上,其实将酸奶加入像小西红柿或者黄瓜那些蔬菜的话,你会发现原来酸奶竟然可以这么水灵,喜欢的话也可以用蒸熟的南瓜或红薯甚至玉米来配,都会是绝佳的配搭,但它又和一般的沙拉不同,因拌沙拉是料多于酱,而以喝为中心是酱多过料的,唯一要注意的就是和蔬菜相拌时要尽快吃完,不然当蔬菜的水分渗漏出来样子就没这么好看咯。
配干果
和新鲜水果完全不一样,无论香气和味道都是加强型的,特别那接近蜂蜜的口感和甜度,更让酸奶变得像淌出蜜的棉花糖,另外干果同时也会吸收酸奶的一定水分和味道后口感变得更加实在,如果撕几片鲜薄荷叶就让整体更色彩化。
配饼干
觉得这是最最童真的吃法,就像不爱喝牛奶的小孩喜欢巧克力奶一样,同样这也是最多样的吃法,因为只要是你喜欢的饼干口味,统统都可以掰碎拌入酸奶里面。混合了饼干的酸奶会产生一种微妙的质感,真是百搭对百搭的吃法。
配谷物
谷物可以分好多种,绝对不只是那些单调的早餐玉米星星和玉米片。和那几种像膨化食品的外貌相比,还是明显觉得用大麦和燕麦压成片的谷物就更配得上“谷物”这个名词,特别喜欢它和酸奶混合后那种说不出来的口感,糊糊又带着咬劲和谷物香味的感觉,就像农庄稻秆的气息,有时候还会拌入上好的蜂蜜,幻想自己是小熊维尼和他的朋友。
进口的果仁谷物配什么好吃点?牛奶还是酸奶 ?
我们可以将两种都配着试一下。
1配牛奶。这个比较适合早餐,牛奶味道醇香,谷物中的果仁有多种味道,牛奶配果仁谷物能解决没有胃口和暖胃的问题,而且味道清淡对健康也有好处。
2配酸奶。我觉得配酸奶更适合做晚餐,晚上来杯果仁谷物填饱了肚子,来杯酸奶有助于消食,能帮助睡眠,也有达到减肥的效果喔。
达能酸奶有种口味里面有谷物的,那种杂粮是什么 ?
达能碧悠酸奶有三种果粒型:草莓、核桃和黄桃。你所说的谷物应该是核桃。
蒙牛谷物酸奶怎样 ?
营养呢,酸奶加粗粮三种口味,感觉都行