万丰美食菜谱大全什么是精力汤 ？
今天饮食常识为大家介绍一种台湾风行的养生食疗，精力汤。台湾人认为精力汤可以排毒、抑制癌细胞生长、预防皮肤炎。喝了以后使人神清气爽、精力充沛。下面就为你详细的介绍精力汤已经精力汤的做法。 精力汤是综合蔬菜、芽菜、海菜、坚果再加上回春水的酵素，可随季节增加酪朵或芝麻等油脂较多的热性食物。这是生食疗法中最完整的营养汤，不但能使病者恢复体力、改善体质、对于十二指肠溃疡或皮肤过敏、癌症、中风等等慢性病深具疗效。 精力汤的做搐 材料 1、 蔬菜类：红凤菜，萝卜菜，高丽菜，甜菜等当令蔬菜。 2、 水果类：香蕉，凤梨，哈蜜瓜，木瓜，杨桃等当令水果。 3、 坚果类：杏仁，腰果，松子，核桃，南瓜子。 4、 五谷杂粮与其他：葡萄干，小麦胚芽，大豆卵磷脂，芝麻，柠檬，薄荷草。 做法与注意事项： 1、 刚开始尝试精力汤时，可以先取蔬菜与水果两样材料，各取四到五种，开始你的精力汤生活。但原则是：蔬菜少放一点，水果多一点，而且，不管你加什么料，记得要加香蕉，因为香蕉能让精力汤喝起来更顺口。 2、 如果觉得蔬菜与水果的材料太简单，想加些坚果，泡在冷开水中，放在冰箱里，泡过二十四小时后再使用。之后，再加入葡萄干，大豆卵磷脂，芝麻等配料，以及洗净切块的水果，蔬菜，同样搅拌打匀。冬天还可以加点老姜。 3、如果觉得颗粒太大，渣渣太粗，可能要使用到专业调理机处理，免得难以下咽。 小秘诀： 1、如果要甜些，可加蜂蜜或果糖；但糖尿病患者不要另外加糖，维持原味。 2、加入柠檬，除了吸收营养素外，也可以使精力汤酸中带甜，增进口感。 3、 每人每天以饮用400C。C。-500C。C。的精力汤为宜。 4、 喝前摇一摇，避免上稀下浓。 5、精力汤最好现打现喝，或在十分钟内喝完，以免因接触空气而氧化；如要保留久一些，请放入冰箱冷藏，但以当天喝完为宜。中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处声明：此文章【】以及中国吃网餐饮百科所有刊载菜谱制作方法、文章、知识、数据仅供参考，使用前请自行核实，由此所产生的风险均由您个人承担。中国吃网“餐饮百科”致力打造成为提供最优秀实用美食、菜谱食谱做法，专业健康养生知识、生活窍门、食材介绍的专业生活服务平台。
李旭减肥精力汤食谱 ？
◆充电早餐 关键是一定要吃早餐，就算是你根本看不上的快餐汉堡，也比饿着肚子工作强得多。早餐可以在你夜间睡眠后提高血糖浓度，振奋精神，为一天的工作做好准备。最好选择一些消化较慢含糖分高的碳水化合物，这类食物会平稳地提升血糖浓度，维持你一上午的营养供给。例如，一小碗燕麦粥、一根半熟的香蕉、一杯原味酸奶或新鲜果汁都是很聪明的选择。但如果你实在无法抽时间准备早餐，就提前买好一盒饼干带到办公室去吧。营养午餐选择蔬菜或蔬菜沙拉代替主食吧！它会给你带来更高的工作效率。中午是吃丰富食物的时间。选择高蛋白的鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋或豆腐。这些食物内含的蛋白质帮助消化，也可以驱除餐后的睡意。记住中午时不要吃太多主食，如面包、馒头、面条、米饭或土豆，这些食物只会让你一下午打不起精神，行动缓慢
◆下午茶时间 如果你这一天还没有喝或茶，就趁这个时间来一杯吧。这时你可以从因里得到最大的好处：抵抗下午汹涌而来的疲惫感，不再昏昏欲睡
◆平衡晚餐 碳水化合物特有的帮助睡眠的功效用在晚餐最合适了。是时候品尝你中午敬而远之的主食啦！土豆、荞麦面的面条、大米等主食因为对脑细胞的舒缓作用，成为健康晚餐的基础。睡前喝一杯牛奶，放松绷紧一天的神经。休息好对第二天的精力充沛非常重要，我们建议你睡前喝一杯不加糖的牛奶。你也可以适量饮用一些菊花茶，它有极好的镇静安神作用，可以释放压力舒缓心情。全天大量喝水是绝对必要的。即使是最轻微的脱水也会让你无法集中精力，从而产生工作烦躁感。多饮用不含碳酸的普通矿泉水替代和茶水，这样可以避免脂肪积累和皮肤粗糙。
范秀琴的精力汤在哪本书里有 ？
健康方便的精力汤－超级适合懒人
转贴好喝健康的精力汤，现在到处都倡导生机饮食，平时大家总有些小病痛，调查发现饮食调节确实可以改善体质，提高机体免疫力，现在介绍给大家几款超实用的精力汤。顺便说一下，底下所说的高丽菜就是包菜，也就是卷心菜啦，还有奇异果就是猕猴桃，都是台湾的叫法，因为精力汤是台湾那边传过来的哦！
黄】养颜健胃精力汤
材料：红萝卜1支、高丽菜30克、柳橙1粒、苹果1颗、柠檬汁少许、百香果汁（可由蜂蜜或果糖替代）适量、水200cc
做法：所有食材洗净后切块，置于果汁机内捣匀即可。
Point：高丽菜含有丰富的维他命U，被称为「天然胃药」，常被淬取作胃药成分，可舒缓过年期间过度饮食造成的肠胃不适。其中的维他命C可美化肌肤；β胡萝卜素是维生素A的先驱物质，可强化黏膜组织，有益肠胃和眼睛。
【绿】排毒清血精力汤
材料：A菜100克、豌豆芽50克（若无豌豆芽，增加一点A菜分量）、芭乐1/2颗、奇异果2粒、柠檬汁少许，百香果汁少许、枫糖浆（可由蜂蜜或果糖替代）适量、水200cc
做法：将所有食材洗净后切块，置于果汁机内捣匀即可。
Point：豌豆芽和A菜类的绿色蔬菜所含有的叶绿素，有清毒、补血、造血的功能。奇异果含一种蛋白质分解酵素，可协助解决大鱼大肉所带来消化机能和代谢功能不良问题。芭乐的维生素C含量比柑橘类水果还要高。
【红】抗老防癌精力汤
材料：番茄1颗、草莓50克、绿豆芽100克、苜蓿芽100克（绿豆芽和苜蓿芽可用高丽菜取代）、柠檬汁少许、百香果汁少许、水200cc
做法：将所有食材洗净后切块，置于果汁机内捣匀即可。
Point：番茄的茄红素和草莓的花青素，含有天然的红色素，是绝佳的抗氧化剂，可清除体内自由基，以及预防老化。
细数生机饮食来源定义和构成－－－精力汤
生机饮食的发展渊源
生食疗法的倡导者，首推 安．威格摩尔博士（Dr. Ann
Wigmore）。1963年安博士在美国波士顿创办自然生食健康中心，藉由生食疗法的辅助，治愈了许多重症癌症病患。一时之间，生食疗法造成世界性风潮，为许多病患带来健康的新希望。
然而完全强调生食的主张，在日常生活中很难生活化，也因此生食疗法被学界视为「治疗饮食、特殊饮食」，而非一般普通饮食。在一些有心人的推广之下，保留了生食疗法的精华，加入一般人熟悉的熟食，加上一些简单、必要的烹调，修正成接受度较高的生机饮食。
生机饮食的定义
所谓的生机饮食，指的是遵循完全的自然饮食原则，不吃动物性食品，也不吃经过人工程序干扰或污染的食物，像是近来搞得大家一头雾水的基因食品，都是在限制的范围。排除化学农药、化学添加物、辐射、冷冻保存的食品，避免精致加工食品。尽量生食新鲜的芽菜、有机蔬菜水果、核仁、种子，熟食五谷杂粮，配合温和的药草与天然的保健饮料，秉持饮食清淡、少油、少盐、少糖原则，力求食物多元化，多摄取五颜六色的自然食物。遵循中国传统医学的阴阳调和与酸碱平衡，再参照个人的体质选定对症食物，视身体需求，逐渐提高生食比例。改善体质、恢复自愈能力，重建免疫系统，以达健康长寿的目的。
面对生机饮食应有的基本认识
不可讳言的，人们总是有些小病痛，藉由生机饮食的调理，确实可以获得改善。在许多的「营养治疗」经验中，我们发现饮食调整的重要性，并不亚於现行的临床医疗。通常病患经过急症的处理阶段後，接下来的则是漫长的愈後调整期。除了药物的控制之外，在愈後阶段的饮食调......余下全文>>
每天清除癌细胞：陈月卿全食物养生法 ？
今天刚刚拿到书，这本陈月卿写的每天清除癌细胞陈月卿全食物养生法很不错，严长寿张淑芬萧宁馨田馥甄（）养生推荐丰富的饮食观念分享专业的医学营养见证全面的疾病饮食建议，让你轻松品嚐全食物养生法的健康好滋味！76道全新抗病养生精力汤，天天为健康乾杯！人人身上都有癌细胞，错误的饮食习惯，将促使这些伺机而动的不良大军一举发作成病。要对抗坏细胞，食物是最好药方，台湾首位推广全食物养生法专家--陈月卿，教你如何用好食物、真食物来餵养免疫系统，轻松击退疾病。全食物，全营养，全健康的满分饮食【以全食物营养抗癌】天然蔬果和全谷是最佳的保健抗癌圣品，尤其藏在皮和籽里的营养素。别再把营养当厨馀，全食物饮食才能让你健康不吃亏！【以综效饮食发挥养生最大功效】单一食物无法带来理想的抗癌功效，多种营养素相互搭配，发挥协同作用，吃得多「彩」多「滋」，才能吃出最佳抗癌力！【以简便步骤迎合现代人保健之道】少油少盐少糖、毋需烹调，集数种天然食材完整营养素於一「杯」，让忙碌的你健康得轻松又时尚！医生及药物只能治你的疾病，却无法给你健康，想摆脱罹病的恐惧，必须从饮食革命下手！选择当季当地食材，把握均衡、多元、多彩三大原则，减少不必要的烹煮加工程序，吃最原始、最完整的全食物，让饮食成为一天三次的健康化疗机会。在日常饮食中，我们总是轻忽那些包裹著漂亮糖衣的健康陷阱，让错误的饮食习惯，成为扼杀健康的头号无形凶手。对此有切身体认的陈月卿，透过观念导正，全心投入钻研全食物饮食，让自己顺利从病痛不断的「药罐子」，变身为总是精力充沛、生气勃勃的「能量电池」。藉由本书，陈月卿将以自身经验，以及数位医学、营养专家的亲身见证，共同提出全食物饮食与疾病、健康之间的密切关系。并首度公开数十种具抗病养生功效的精力汤配方，指引大家掌握健康原则，以多元食材的变化补充营养，轻松对抗癌症、三高、肝病、过敏等现代常见疾病。我们能藉著饮食饿死癌症吗过去，许多人的答案是「笑话！」「怎麼可能！」但是，现在越来越多科学家认为可能，并且呼吁大众采取行动。今年二月，美国血管新生基金会共同创始人、同时也是癌症研究专家李威廉（.,..）受邀在知名的讲堂发表演说时指出「无论是哪一种癌症，都以血管新生为重要特徵，若没有血液供给，原初的肿瘤顶多长成半立方毫米大小。」那麼，除了各种抗血管新生的标靶药物之外，在饮食中加入能抗血管新生的食物，是否就能刺激体内的防御系统反击餵养癌细胞的血管呢也就是，「我们能藉著吃来饿死癌症吗」对此，李威廉坚定地说「可以！因为大地之母早已留下了大量能够自然抑制血管新生的食物、饮料和药物。实验测试能够抑制血管新生的药物，并比较某些食物跟这些药
请问有用九阳豆浆机的精力汤是什么意思怎么做 ？
亲，您好！感谢您对九阳的支持。
亲，精力汤是九阳豆浆机小米浆系列推出的营养汤功能哦！亲按照说明书上的食谱搭配进行操作就可以了！此汤营养丰富，益于健康哦！kf.joyoung.com/...1.html，这里有简单的食谱，您可以参考一下。
如仍有疑问，请与当地九阳售后服务部联系，再次感谢您对九阳的支持，祝亲天天快乐哈！谢谢！
破壁料理机的破壁料理机食谱 ？
【凤梨椰汁舒果昔】排毒、消便秘营养小知识 ：凤梨能消暑解渴，醋精卒谥愈合，预防和改善便秘，利尿消炎、改善水肿。原料：去皮凤梨1片（200g），椰汁1杯，冰块8-9块做法：凤梨、椰汁、冰块一起放入破壁料理机中，选择“蔬果”功能，按下“启动/停止”，工作完成后即可。【阿胶固元膏】益气补血，滋阴养颜原料：阿胶250g、红枣肉250g、核桃仁250g、黑芝麻250g、冰糖200g、黄酒500毫升（一瓶）做法 ：1、阿胶用榔头敲碎，放入料理机中，选择“坚果”功能粉碎，将粉碎后的阿胶倒入容器中黄酒泡3天2、黑芝麻、核桃仁、红枣、冰糖分别用烤箱烘干水分，分别用料理机”坚果“键粉碎3、泡好的阿胶倒入锅中小火软化后将食材倒入阿胶中用力搅拌4、平托盘上铺上保鲜膜摸上芝麻油将阿胶倒在上面，在用保鲜膜包上压平5、常温下硬后切块食用即可【黑芝麻糊】养肝补肾，预防骨质疏松营养小知识 ：黑芝麻富含钙元素，有助于补肝肾、乌发，是老少皆宜的佳品。参考自《食物营养圣经》食材：烤熟大米60g，炒熟黑芝麻180g，枸杞5g，温水1300ml，冰糖45克做法：1、将烤熟的大米、黑芝麻、枸杞、冰糖一起放入破壁料理机种，加入温水2、 选择“豆浆”键，按下”启动/取消“开始工作，机器停止工作即可饮用。【火龙果汁】降血压、降血脂营养小知识 ：火龙果是一种低热量、高纤维的水果，经常饮用能起到降血压、降血脂及润肺、养颜、明目的作用。食材：火龙果600克（约1个）、脱脂酸奶饮品100克（1瓶）、凉开水200毫升、冰块100克做法：1、火龙果吸净，切块；2、将所有食材放入杯中，将机器安装好；3、选择“蔬果”功能，按“启动/停止”键，完成即可。【西兰花玄米汤】保护前列腺营养小知识 ：食材：西兰花拳头大1颗，土豆1/2个，洋葱1/4个，玄米20g，蔬菜高汤（3杯，没有可用清水替代），橄榄油少许，盐、胡椒粉少许。做法：1、 西兰花、土豆、洋葱洗净，将需要去皮的食材去皮后全部切块。2、 锅中加橄榄油，将洋葱倒入拌炒至半透明状。3、 在2中加入土豆、西兰花拌炒约2-3分钟，加入开水，关火。4、将炒过的土豆、西兰花连同汤水一同放入料理机中，选择“浓汤”功能。5、 提示完成后加入盐、胡椒粉调味即可食用。【养颜大米膏】营养小知识 ：涂于皮肤表面，可去角质、美白食材：大米100克，冷水400-500毫升做法：1、将大米洗净，放入破壁料理集中，加入冷水；2、将速度调至”H“档，时间设定5分钟，启动工作，至大米变成雪花膏状即可。【西兰花苗精力汤】防癌抗癌营养小知识 ：西兰花苗是西兰花的幼苗，酚类、膳食纤维以及微量元素含量都高于西兰花。参考《每天清除癌细胞》食材：西兰花苗15g、红萝卜50g、菠萝200g、苹果1颗、综合坚果1大匙、冷开水400ml做法：将全部食材一起放入料理机容杯，选择”点动“功能，打约45秒即可完成。
陈月卿老师的精力汤一定要用维他美仕弄吗 ？
不一定的，可以用惠尔宝破壁料理机，祁和也可以的。
什么是精力汤 ？
今天饮食常识为大家介绍一种台湾风行的养生食疗，精力汤。台湾人认为精力汤可以排毒、抑制癌细胞生长、预防皮肤炎。喝了以后使人神清气爽、精力充沛。下面就为你详细的介绍精力汤已经精力汤的做法。 精力汤是综合蔬菜、芽菜、海菜、坚果再加上回春水的酵素，可随季节增加酪朵或芝麻等油脂较多的热性食物。这是生食疗法中最完整的营养汤，不但能使病者恢复体力、改善体质、对于十二指肠溃疡或皮肤过敏、癌症、中风等等慢性病深具疗效。 精力汤的做法 材料 1、 蔬菜类：红凤菜，萝卜菜，高丽菜，甜菜等当令蔬菜。 2、 水果类：香蕉，凤梨，哈蜜瓜，木瓜，杨桃等当令水果。 3、 坚果类：杏仁，腰果，松子，核桃，南瓜子。 4、 五谷杂粮与其他：葡萄干，小麦胚芽，大豆卵磷脂，芝麻，柠檬，薄荷草。 做法与注意事项： 1、 刚开始尝试精力汤时，可以先取蔬菜与水果两样材料，各取四到五种，开始你的精力汤生活。但原则是：蔬菜少放一点，水果多一点，而且，不管你加什么料，记得要加香蕉，因为香蕉能让精力汤喝起来更顺口。 2、 如果觉得蔬菜与水果的材料太简单，想加些坚果，泡在冷开水中，放在冰箱里，泡过二十四小时后再使用。之后，再加入葡萄干，大豆卵磷脂，芝麻等配料，以及洗净切块的水果，蔬菜，同样搅拌打匀。冬天还可以加点老姜。 3、如果觉得颗粒太大，渣渣太粗，可能要使用到专业调理机处理，免得难以下咽。 小秘诀： 1、如果要甜些，可加蜂蜜或果糖；但糖尿病患者不要另外加糖，维持原味。 2、加入柠檬，除了吸收营养素外，也可以使精力汤酸中带甜，增进口感。 3、 每人每天以饮用400C。C。-500C。C。的精力汤为宜。 4、 喝前摇一摇，避免上稀下浓。 5、精力汤最好现打现喝，或在十分钟内喝完，以免因接触空气而氧化；如要保留久一些，请放入冰箱冷藏，但以当天喝完为宜。中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处声明：此文章【】以及中国吃网餐饮百科所有刊载菜谱制作方法、文章、知识、数据仅供参考，使用前请自行核实，由此所产生的风险均由您个人承担。中国吃网“餐饮百科”致力打造成为提供最优秀实用美食、菜谱食谱做法，专业健康养生知识、生活窍门、食材介绍的专业生活服务平台。
体内有湿热,怎么用食谱料理 ？
体内湿气重怎样祛除 如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？网上看到一篇文章，觉得很好，自己也试了试，感觉有效果，很契合当代人的体质，转过来供养大家。 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？） 张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。 有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。 现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。（冬不藏精，春必病温）人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。 酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。 每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。 还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。 自我诊断体内是否有湿的方法 起床时——看感觉 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。如厕时——看大便 清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。 洗漱时——看舌苔 上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状......余下全文>>
精力汤适合什么年龄段的人 ？
菜系:药膳 味道:清淡 适宜季节: 无关 烹调类型: 汤 原料: 水果类:西瓜、木瓜、苹果共3杯 野菜类:地瓜叶、龙葵1杯 芽菜类:各种芽菜(苜蓿芽最佳)1杯 坚果类:杏仁、核核1汤匙 (以上每类材料可任选一种使用) 甘蔗汁2杯、回春水1杯(酵母粉1/2汤匙也可) 做法: 1.坚果泡软切碎和西瓜，以果汁机打成汁，水份不足再加入甘蔗汁。 2.先打较硬的水果，再加入绿叶其余配料，最后放芽菜，以瞬间开关打均匀。 精力汤是综合蔬菜、芽菜、海菜、坚果再加上回春水的酵素，可随季节增加酪朵或芝麻等油脂较多的热性食物。这是生食疗法中最完整的营养汤，不但能使病者恢复体力、改善体质、对于十二指肠溃疡或皮肤过敏、癌症、中风等等慢性病深具疗效。