新鲜家常菜
家常菜谱,美食攻略

牛油果料理 牛油果怎么吃的

牛油果在日本料理中叫什么 ?

片假名写作アボカド,平假名写作あぼかど,因为这种水果是从西方传入日本的,而日本本地并没有这种水果,所以鳄梨在日语中只有假名而没有汉字

牛油果吃法有些呢?可以介绍几种牛油果的吃法呢?生吃感觉真心的不好吃呢。 ?

牛油果的吃法
培根牛油果焗蛋

原料:牛油果、鸡蛋、培根、黑胡椒粉
做法:
1. 牛油果用水果刀绕中间划一圈,两边拿住轻轻转动,掰开成两半,用勺子将里面的籽取出来,再用勺子将果肉挖出来一些;
2. 碗里敲入鸡蛋,用勺子将蛋黄放入牛油果,再加入适量的蛋清;
3. 预热5分钟左右,180度,烤盘上铺上锡纸,将准备好的牛油果鸡蛋盅放入烤箱烤10-20分钟;
4. 培根切成小方块,锅里几滴油将培根煎炒焦,炒好的培根慢慢用勺子放在鸡蛋上,撒上黑胡椒粉即可。

牛油果鸡蛋沙拉

原料:牛油果、鸡蛋、盐、黑胡椒碎
做法:
1. 鸡蛋洗干净放锅内煮熟,牛油果去皮去核切小块,鸡蛋煮熟后晾水冲凉去皮切小块;
2. 把牛油果块和鸡蛋块混合,洒点盐和黑胡椒碎轻轻拌匀即可。

三文鱼牛油果拌饭

原料:三文鱼、米饭、牛油果、柠檬、照烧酱、胡椒、盐
做法:
1. 将少许盐,黑胡椒,照烧酱撒在三文鱼表面,用锡纸包裹放入烤箱内,350°约15分钟;
2. 将烤好的三文鱼拿出,撒上少许柠檬汁;
3. 将牛油果和三文鱼切片,放在米饭上,加少许照烧酱即可。

牛油果芦笋意面

原料:牛油果、芦笋、意大利面、奶油、盐、意大利混合香料或黑胡椒
做法:
1. 芦笋洗净切掉根部较老的部分后切段,牛油果用刀对半切后分开两半,用刀戳中去核,用手去皮后捣成泥;
2. 锅中放足量水大火烧开,放入1-2小匙盐后放入意大利面煮,煮意大利面时用一个深炒菜锅做酱,锅中放入牛油果泥和奶油小火加热,放入1/2小匙盐,用勺子搅拌均匀后关火;
3. 面快煮好的时候放入芦笋,煮熟后和面一起沥水捞出,保留面汤,面和芦笋一起倒入酱中,撒上黑胡椒粉或者适量意大利混合香料,用筷子尽快拌开,如果酱过于粘稠的话就一点点加面汤,直到粘稠度适中,用筷子搅拌每条面都均匀沾上酱汁即可。

牛油果蜂蜜布丁

原料:牛油果、吐司、鸡蛋、牛奶、糖、溶化黄油、蜂蜜
做法:
1. 将牛油果一半切块,将牛油果块、牛奶、糖一起放入料理机打成酱,加入鸡蛋,黄油搅拌均匀;
2. 另一半牛油果切成小块,吐司切小块,将吐司块和牛油果块一起放入布丁杯中,装满布丁杯;
3. 将牛油果蛋液倒入布丁杯、让吐司全部浸透上蛋液,烤箱预热200度烤25分钟,最后淋上蜂蜜即可。

牛油果奶昔

原料:牛油果、香蕉、水果黄瓜、柠檬、绿心奇异果、酸奶
做法:
1. 水果小黄瓜洗干净,香蕉去皮,半个牛油果,奇异果切小块;
2. 加入酸奶一起放入料理机里打碎即可。

牛油果怎么吃 世界各地牛油果的不同吃法(图解 ?

牛油果香蕉奶昔的做法
准备好食材,请找熟透的牛油果和香蕉~喜欢冰的可以用冰牛奶,但是冬天了还是不推荐吃冰的。

牛油果对半切开,去掉籽,用小刀横着划几道,就像是切芒果那样轻轻一挤就挤出来了。

牛油果和切小段的香蕉加上牛奶一起放入料理杯~

先用告诉搅碎了

用低速搅拌均匀。

可以直接扔果汁机搅拌均匀~

牛油果的核怎么吃 ?

鳄梨的核能吃吗
鳄梨的果肉既营养又美味,那么它的核能不能吃呢?鳄梨的核是可以吃的,但是吃它的人很少,并不是一种常见的食物,这是因为鳄梨的核比较苦涩,我们是没办法直接食用的。通常我们在吃其他水果时也是一样,会把果核直接扔掉,很少去吃水果的核,吃鳄梨的时候当然也很少去关注核,在把鳄梨剖开之后,很容易就可以把核去掉,进而享受美味的果肉,因此我们可以这样说,吃鳄梨的核并不是一种常规的食用方法。
当然什么事都不是绝对的,也有人真的会去吃鳄梨的核,比如印第安人曾通过食用鳄梨的核来止泻,而现在也有一些人在食用鳄梨后将核留下来,用水煮15分钟后直接食用或者与其他食物一起吃,这是因为在鳄梨的核中含有水溶性纤维,可以帮助降低胆固醇,增强心脏能力,于是有人通过食用鳄梨的核来达到保健功效。
鳄梨的核有什么功效
鳄梨的核常常被我们当做垃圾扔掉,殊不知它的功效和营养可不小呢!有一些方面甚至超过鳄梨的果肉,下面就让我们来看看鳄梨核有哪些功效吧。
1、抗氧化
有研究表明,鳄梨核中的抗氧化物质比果肉还高70%以上,这样的结果让人很震惊,这意味着鳄梨核具有超高的抗氧化作用,在女性护肤抗衰老方面,以及我们身体组织的抗氧化方面都能发挥巨大的作用。
2、补充钾元素
鳄梨核中的钾元素十分丰富,钾能够帮助我们维持神经健康,还有一定的降压功效,而鳄梨核中的钾含量明显高于果肉,但是钾含量会随着鳄梨果实的成熟而逐渐减少。
3、促进消化、减肥
在鳄梨核中,富含纤维,尤其是水溶性纤维,它能够促进消化,治疗便秘,达到一定的减肥功效。
虽然鳄梨的核有这些不错的功效,但是它的利用率却是很低的,大多数人在食用鳄梨时,都会把核扔掉,妈网百科建议大家,可以在吃完鳄梨之后,把核蒸一下,然后晾干,用食物料理机打碎加入在饮品中一同服下,可以让你享受不错的营养补充哦!

意大利料理达人中鳄梨沙拉怎么做 ?

这里给一个意式鳄梨沙拉的菜谱,我在意大利网站上摘抄翻译的 不过提前说清,这个只能算带鳄梨的 意式沙拉(没有沙拉酱,用橄榄油) 但并不是意大利传统食物,事实上意大利传统上就不吃鳄梨…… 2个红西红柿 1个青西红柿(意大利这边有那种专门的青西红柿,国内算了吧,太生的不能吃) 1个鳄梨 1个白皮洋葱 1把 芝麻菜 几片 九层塔叶子 4小杯白酸奶(不甜的那种,国内好像也没有) 1个柠檬的柠檬汁 半个香蕉 盐、胡椒、橄榄油适量 所有食物洗净后,切成小块,拌匀即可 可以直接食用,但涂在烤面包片上会更好吃

牛油果有什么好处 ?

牛油果,原产于中美洲,营养价值极高,含有丰富的维生素E、氨基酸、叶酸,胚芽脂醇、不饱和脂肪、叶酸钾和纤维,这种低能量的食品可以防止高血压、动脉硬化和贫血等。牛油果在西餐、日本料理中被大量使用,可做冷盘、色拉或是一些西式热菜。牛油果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用,对糖尿病有缓解作用。

小儿如何吃牛油果吃法 ?

主料
牛油果1个

方法/步骤

1
牛油果香蕉奶昔:1 温水90ml,加入3勺奶粉,温水调好。2 香蕉切块,牛油果对半切开取出果肉。3 牛油果·香蕉·牛奶倒入料理机中搅拌2分钟。

2
牛油果苹果泥:1 牛油果对半切开取出果肉,苹果切块。2 放入辅食机中蒸15分钟至熟。3 辅食机打泥,可以直接吃,也可以放入米糊或粥里面。

3
牛油果三明治:1 牛油果开取一半切粒,加入少量的白沙糖。2 用勺子压成泥。3 取两片土司,用小火煎至两面金黄。4 将牛油果泥涂在土司上,可以在里面加半个鸡蛋,对半切开。
4
奶昔;1 牛油果对半切开取出果肉,2 牛油果倒入搅拌机中,加入2瓶养乐多,充分搅拌。适合孕妇·青少年·老人。

5
牛油果猕猴桃泥;1 牛油果对半切开取出果肉,2 猕猴桃取出果肉 3 倒入搅拌机中,充分搅拌。

6
牛油果虾仁粥;1 将大米洗净加入适量的清水中煮沸,转小火,边搅拌边煮15-20分钟至粘稠 。 2 将虾去头去壳去除沙线,切末加入煮内。3 牛油果对半切开取出果肉加入粥内。4 继续煮1-2分钟加入调味料即可。

吃牛油果的作用是什么 ?

牛油果
  别名:鳄梨也叫油梨
  简介:热带、亚热带名贵果树。果肉柔软似乳酪,色黄,风味独特,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。果仁含油量8%~29%,油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,乳化后可以长久保存,除食用外,可作高级化妆品、机械润滑和医药上的润皮肤用油及软膏原料。许多素食者以鳄梨代替肉。硬的牛油果可以放置很长时间。如果买到硬的牛油果,想让它快些变软,就放置在温暖处。如果想延缓变软,就放在阴凉处或者冰箱冷藏室里。
  牛油果的功效与作用:降低胆固醇、降血脂;保护心血管、保护肝脏;保护子宫和子宫颈;改善发质
  如何挑选牛油果:
  可以用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度。如果按起来很硬,一点都捏不动,那就说明还未成熟。可以买,但需要放置几天再吃。如果按起来很软,就说明果肉已经烂了,也许里面都发黑了,那就不要买了。如果软硬适中,稍微可以感觉按得动,那是最适合食用的状态。用刀切开,里面是嫩嫩的黄绿色,很清淡的颜色。没有黑斑是最佳状态的牛油果。

牛油果奶昔怎么做 看完就会了实在太简单 ?

把牛油果对半切开,挖出果核,将果肉取出来后适当切碎,放进榨汁机,倒进适量牛奶搅拌均匀后打好放置待用。
之后将另一部分牛奶混合糖一起加热,一定要使糖充分融化,等到温度合适后倒进之前打好了的奶昔中,两者混合均匀后即可食用。
在炎热的夏天或者根据自己的心情,想喝的冰爽牛油果奶昔,则加入冰牛奶到搅拌机中。

意大利料理达人 鳄梨沙拉怎么做 ?

这里给一个意式鳄梨沙拉的菜谱,我在意大利网站上摘抄翻译的
不过提前说清,这个只能算带鳄梨的 意式沙拉(没有沙拉酱,用橄榄油)
但并不是意大利传统食物,事实上意大利传统上就不吃鳄梨……

2个红西红柿
1个青西红柿(意大利这边有那种专门的青西红柿,国内算了吧,太生的不能吃)
1个鳄梨
1个白皮洋葱
1把 芝麻菜
几片 九层塔叶子
4小杯白酸奶(不甜的那种,国内好像也没有)

1个柠檬的柠檬汁
半个香蕉

盐、胡椒、橄榄油适量

所有食物洗净后,切成小块,拌匀即可

可以直接食用,但涂在烤面包片上会更好吃

转载请注明出处万丰美食菜谱大全 » 牛油果料理