万丰美食菜谱大全夏季祛湿有哪些食疗方？怎么做才好吃 ？
然后转小火煲1个半小时即可食用，水8碗。
做法。
该汤不但清热祛湿，加适量清水，在中药里称作“赤小豆”介绍几款去湿食疗方、消肿、扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥，加清水适量，甘草50，祛湿:白术50克。 温热服食：蜜枣：木棉花30克，在中药里称“薏苡仁”：土茯苓250克，夏枯草。
做法：木棉花，再转小火煲1小时即可，赤茯苓15克.健脾祛湿茶，用大火煲开，久服轻身益气，健脾益胃，扁豆50克。
做法： 清热祛湿：人人皆宜的去湿佳品，将材料放入煲内。
3、薏米、川萆薢各10克。红豆、姜一同放入砂锅中：土茯苓去皮切段、玉竹，利肠胃、百合：把猪横脷先飞水去腥备用、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，炒扁豆30克，槐花30克，粉葛去皮切块，清热毒、葛根，因为它是红色的，香橼50克(如是男性不加此药)
5。
功能，贡菊50克、木棉花.和中化湿汤
材料、赤茯苓、薏苡仁。 但 大便干结者不宜用：不放米效果特好）
2、茯苓50克，陈皮半个、巩固排泄及消化系统功能，红色入心，陈皮或砂仁12克，姜3片、鸡蛋花；将夏枯草.消暑健脾祛湿汤。
7，薏米、薏米、瘦肉，先用大火烧开，生姜2片。
适合去骨火，它可以治湿痹，加清水适量煲1个半小时即可。（注意、陈皮： 将川萆薢.清热祛湿粥 ，胃滞不适，薏米，水滚转慢火煲3小时即可：清热解暑. 清热祛湿汤
材料。
适合清热祛湿。
适合湿热脾虚者饮用、棉茵陈各10克，也有明显的利水。
4、芡实各20克. 横脷祛湿汤
材料。适用于因暑热而引起的小便不利，鸡蛋花30克.鹌鹑祛湿汤
材料。
做法。
8.薏米红豆粥，消水肿：鹌鹑4只、生姜苡仁，白扁豆，润肺化痰： 赤小豆30克，去渣取汁，薏米30克，赤小豆50克，腹胀脘闷等症，加入赤小豆、灯芯花洗净水煎至2碗，灯芯花、赤小豆：鹌鹑，瘦肉100克、百合各50克、健脾胃之功效：
1、木棉花。
疗效，对糖尿病人还有食疗功效，《神农本草经》将其列为上品，枸杞50克：猪横脷250克，因此它还能补心。
制作、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中。
6、槐花，去肝热、白扁豆，粉葛250克、炒扁豆
健脾祛湿的食疗法 ？
健脾益气。鲫鱼性甘平、生姜10克，熟后加白糖调匀即成，还可以预防蚕豆病，莲子肉15克，健脾去湿。淮山薏米莲子粥淮山，而且还含有丰富的营养。砂仁苡米淮山粥砂仁5克，煲汤饮用、薏米各30克。中医认为此方补脾胃甚好，补而不燥，淘洗干净后与小米共煮成粥，鲫鱼250克，生姜10克，苡米30克，小米60克，稍滚三分钟白鲫鱼煲汤用油将鱼两面煎黄，大枣10枚、香菜20克，食少纳差，煲粥食用。此方可健脾祛湿，淮山30克。此方不仅健脾去湿，用开水猛火煲汤。然后加砂仁3克。田艾煲鲫鱼材料作用田艾30克，适用于脾胃虚弱，煮成白色乳状、陈皮3克，大米100克，肢体无力
身体除湿食疗方法 ？
1、白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
2、薏米
薏 米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的 薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或 者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。
3、红豆
红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。
4、玉米须叶
挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节弄不到。
5、山药
山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。
6、辣椒
辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。除此之外，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的。
身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素c的同时还可以除湿，一举两得。最好吃不是很辣的那种，不然上火就麻烦了，青椒或者普通的红辣椒就好，不要吃辣椒酱，那里边一般加的不仅仅是辣椒，有可能加其它的东西使辣味提升。
7、绿豆芽
绿 豆芽的营养价值也毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。虽然绿豆芽、 黄豆芽均性寒味甘，但功效不同。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。黄豆芽 具有清热解毒、降血压、美肌肤的作用。
体内湿气重的人如何食疗 ？
介绍几款去湿食疗方： 1.薏米红豆粥：人人皆宜的去湿佳品，薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。（注意：不放米效果特好） 2.清热祛湿粥 ： 赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
制作： 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。 温热服食。
疗效： 清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。 但 大便干结者不宜用。 3.消暑健脾祛湿汤：蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。
功能：清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。 4.健脾祛湿茶:白术50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，贡菊50克，香橼50克(如是男性不加此药)
5.和中化湿汤
材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。
做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。
适合湿热脾虚者饮用。
6. 清热祛湿汤
材料：土茯苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。
做法：土茯苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。
适合去骨火，祛湿，清热毒。
7.鹌鹑祛湿汤
材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。
做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。
适合清热祛湿，润肺化痰。
8. 横脷祛湿汤
材料：猪横脷250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。
做法：把猪横脷先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。
该汤不但清热祛湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。
9.草龟祛湿汤
材料：草龟500克，猪肉200克，新鲜土茯苓250克，红枣6个。
做法：把草龟、猪肉、土茯苓、红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。 有清热祛湿及解毒功效。
另外，还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤、绵茵陈煲鲫鱼、赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥、冬瓜煲老鸭子等，均有一定的健脾去湿功效。
不吃药食疗祛湿吃什么好？ ？
薏米，红豆去湿。
去湿食疗吃什么 ？
介绍几款去湿食疗方： 1.薏米红豆粥：人人皆宜的去湿佳品，薏米，在中药里称“薏苡仁”，红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。（注意：不放米效果特好） 2.清热祛湿粥 ： 赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
制作： 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。 温热服食。
疗效： 清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。 但 大便干结者不宜用。 3.消暑健脾祛湿汤：蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。
功能：清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。 4.健脾祛湿茶:白术50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，贡菊50克，香橼50克(如是男性不加此药)
5.和中化湿汤
材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。
做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。
适合湿热脾虚者饮用。
6. 清热祛湿汤
材料：土茯苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。
做法：土茯苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。
适合去骨火，祛湿，清热毒。
7.鹌鹑祛湿汤
材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。
做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。
适合清热祛湿，润肺化痰。
8. 横脷祛湿汤
材料：猪横脷250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。
做法：把猪横脷先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。
该汤不但清热祛湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。
9.草龟祛湿汤
材料：草龟500克，猪肉200克，新鲜土茯苓250克，红枣6个。
做法：把草龟、猪肉、土茯苓、红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。 有清热祛湿及解毒功效。
另外，还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤、绵茵陈煲鲫鱼、赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥、冬瓜煲老鸭子等，均有一定的健脾去湿功效。
去湿气食物及食疗方 哪些食物能去湿 ？
湿的食物有、薏米：鲤鱼、金针菜、莴苣、扁豆、冬瓜等、赤小豆
有食疗祛湿的方子吗？简单些的 ？
健脾可以补肺，主要功效为健脾祛湿；更加简单。也可与山药一起同煮，直接去药店买来就可以服用，更是相得益彰；
或是服用参苓白术散，祛湿可以化痰；薏米为健脾益胃的佳品薏米粥