万丰美食菜谱大全薏仁米红豆粥可以加紫薯吗 ？
红豆疏风清热，燥湿止痒，润肤养颜主治面部黑斑，痤疮，皶鼻，头面游风，花斑癣，薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。紫红薯将成为花青素的主要原料之一。
红豆薏米加紫薯一起煮可疏风清热健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓润肤养颜
红豆薏米花生紫薯粥禁忌 ？
再煮20分钟左右即可红豆薏米紫薯干红薯干 莲子粥做法
主料
紫薯干，莲子浸泡
2。
3.红豆和薏米事先浸泡过夜。
5.把米类洗净放入锅中。
6。
4.大火煮开后撇去泡沫.小火煮20分钟后放入紫薯、红薯干20g
莲子20g
红豆30g
薏米30g
糯米100g
辅料水适量
1.紫薯干、红薯干浸泡
红豆薏米紫薯粥的做法，红豆薏米紫薯粥怎么做 ？
红豆，亲可以根据个人喜好进行增减~）
然后将红豆薏米放入隔水炖锅，这样煮出来的粥比较软糯可口~
2，以免紫薯全化在粥里~
5。大概在炖锅煮了1个小时以后将它打开，然后切成小块，可以将紫薯稍稍切大块一点，把紫薯块加进粥里（小心蒸汽烫手 ⊙ω⊙ ）.将原先浸泡红豆，换上清水。
4、去皮:4（这个比例作为参考.将紫薯洗净、薏米的水倒掉、薏米放在清水里浸泡4-6个小时，可以在第二个步骤中就先将紫薯同红豆薏米一起加入~建议用这种方法时，设置2个小时。
3、或是用电饭煲，然后盖上锅盖继续让它煮完剩下的时间、电压力锅煮粥的亲们.嫌这样加紫薯太麻烦1.将适量的红豆、薏米和清水的比例大概为1
红豆薏米紫薯粥可以加蜂蜜吗 ？
可以，但要粥煮好，凉一点再放蜂蜜，如果太烫会破坏蜂蜜里面的活性酶和营养成份
薏米和紫薯一起煮粥吗 ？
麦仁薏米紫薯粥
食材
主料紫薯100g麦仁30g薏米30g糯米30g辅料水适量
步骤
1.准备食材。
2.紫薯切块。麦仁和薏米事先浸泡过夜。
3.把米类洗净放入锅中。
4.大火煮开后撇去泡沫。
5.小火煮20分钟后放入紫薯。
6.再煮20分钟左右即可。
小贴士
麦仁薏米事先浸泡，容易酥烂。
麦仁紫薯薏仁粥
麦仁口感有嚼劲再搭配上紫薯的软糯及薏仁这三种好食材的碰撞，爱美的各位别错过了。
用料
紫薯 1个
薏仁 100克
麦仁 150克
鲜百合 50克
麦仁紫薯薏仁粥的做法
麦仁及薏仁冲洗干净，提前浸泡一晚，紫薯去皮后切小块备用，鲜百合清洗干净备用
所有食材一起放入电饭煲，加清水1500克，调至煲粥档，一切OK就绪，等待出炉。
喜欢略甜的话，可以出炉前10分钟加入适量冰糖调节口感即可。
小贴士
薏仁和麦仁要泡时间长一点为好，否则容易煮不烂。
秋冬季节能吃紫薯薏米红豆粥吗 ？
红豆疏风清热，燥湿止痒，润肤养颜主治面部黑斑，痤疮，皶鼻，头面游风，花斑癣，薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。红豆薏米加紫薯一起煮可疏风清热健脾去湿、清热排脓润肤养颜，比较适合夏季食用，秋冬季节干燥，阳气内敛，而且薏米是凉性的，建议少吃
紫薯薏米红豆大米可以加一起煮粥吗 ？
楼主品味不错啊，薏仁营养价值很高，红豆养颜润肤～适合经常食用，健康常在，容颜永驻～～
红豆薏米和黑米紫薯哪个好些 ？
这两种各有各的好处：红豆薏米祛湿健脾效果特别好；而黑米紫薯的功效：
1、黑米可以健身暖胃，同时也可以名目活血。
2、黑米含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及叶青素等。
3、紫薯含很有丰富的铁、钙、硒等，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生。
4、紫薯含有丰富的维生素A、B、C等，这些都是人体所必须的营养素。
5、紫薯含有丰富的纤维素，可以促进消化，改善肠胃功能，防止肠胃道疾病的发生。
6、紫薯含有丰富的蛋白质，同时包括8种氨基酸，易被人体消化和吸收。
红豆薏米黑米紫薯米燕麦片黑豆能一起煮粥吃么 ？
敛汗、明目，燕麦片益脾养心，紫薯健脾胃、清热解毒，黑米开胃益中红豆薏米黑米紫薯米燕麦片黑豆能一起煮粥吃
红豆薏米利水渗湿、益气力、补虚乏；滋肾阴、健脾止泻，消肿下气、健脾活血，黑豆健脾利水
紫薯山药粥里能放红豆绿豆之类的吗还有薏米 ？
可以，但不能都加进去，选其中一两种就可以。