万丰美食菜谱大全晚餐前吃两个香蕉加200毫升的水能不能达到减肥效果？ ？
水果减肥法简介：
水果减肥法
是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
减磅原理：
吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
水果减肥法小贴士
1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
水果减肥的利与弊
1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。
2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。
3 .会营养不良
水果减肥Q & A
Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？
A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。
Q：什麽水果不该用来减肥？
A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。
Q：什麽时候吃水果最好？
A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。
七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）
减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。
煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。
第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。
第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。
第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。
七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！
蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗......余下全文>>
一根香蕉多少卡路里？ ？
香蕉 100克 92卡
五谷类：
白饭 1碗（150克，5汤勺满） 220卡
白粥 1碗（24克米） 88卡
米粥（熟，米连汤） 1碗（140克） 173卡
河粉 1碗（140克） 283卡
意粉 1碗（140克） 174卡
通心粉 1碗（140克） 167卡
面 1碗（140克） 280卡
即食面 1包（100克） 470卡
上海面 1个（58克） 207卡
伊面 1个（80克，细） 404卡
面包 2片(厚切连皮，100克） 250卡
甜面包 1个（60克） 210卡
咸面包 1个（60克） 170卡
西多士 1片 356卡
早餐粟米片 1碗（25克） 92卡
麦片（米熟） 1碗（56克） 180卡
蛋，肉类：
鸡蛋 1个 75卡
蛋白 1个 15卡
蛋黄 1个 65卡
鹌鹑蛋 1个 16卡
皮蛋 1个 160卡
蒸蛋 1个（50克） 74卡
煎蛋 1个（50克） 118卡
半肥瘦叉烧 150克 484卡
瘦火腿 2片（60克） 70卡
烧猪扒 1件 200卡
烧牛肉（瘦） 3片（90克，薄） 175卡
烤牛扒 1件 155卡
烤鸡肉 140克 266卡
烤鸭肉（连皮） 半只（382克） 1287卡
烤鸭肉（不连皮） 半只（221克） 445卡
烧鹅肉（连皮） 半只（774克） 2362卡
烧鹅肉（不连皮） 半只（591克） 1406卡
炸鸡上脾 1件（104克） 294卡
炸鸡小腿 1件（57克） 146卡
炸鸡翅 1只（55克） 178卡 鸡肉香肠 1条（45克） 115卡
羊扒（半肥瘦） 2件（90克） 355卡
鱼类：
蒸鱼柳 150克 124卡
白灼虾 10只（100克) 200卡
龙虾肉 100克 120卡
鱼柳 1份（120克） 110卡
罐头沙丁鱼 100克 335卡
三文鱼 100克 130卡
鳗鱼 100克 340卡
鳕鱼 100克 75卡
比目鱼 100克 90卡
秋刀鱼 100克 240卡
黄花鱼 100克 62卡
虾肉 100克 90卡
龙虾 100克 100卡
墨鱼 100克 50卡
蟹肉 100克 90卡
虾米 100克 195卡
银鳕鱼 100克 102卡
罐头沙白鱼 1罐 335卡
吞拿鱼（水浸） 85克 111卡
吞拿鱼（油浸） 85克 163卡
红杉鱼 （生，净） 2两（75克） 85卡
大鱼腩（生） 2两（75克） 57卡
蔬菜类：
葱 100克 47卡
洋葱 100克 35卡
大蒜 100克 40卡
马蹄 100克 68卡
白菜 100克 17卡
通菜 100克 20卡
大介菜 100克 47卡
笕菜 100克 40卡
露简 100克 15卡
荷兰豆 100克 32卡
青椒 100克 14卡
西芹 100克 5卡
苦瓜 100克 12卡
菜心 100克 20卡
美国南瓜 100克 73卡
日本南瓜 100克 35卡
菠菜 100克 19卡
芽菜 100克 20卡
雪菜 100克 60卡
A菜 100克 40卡
豆苗 100克 40卡
西红柿 100克 14卡
青瓜 100克 12卡
丝瓜 100克 17卡
茄子 100克 26卡
冬瓜 100克 40卡
芋头 100克 94卡
莲藕 100克 52卡
海带 100克 36卡
草菇（罐头） 100克 30卡
青萝卜（熟） 100克 ......余下全文>>
请问吃香蕉时不能与什么一起吃？ ？
腹涨
吃了牛肉就不要吃香蕉,蝴蝶斑
芋头不可和香蕉一起吃。
晚上不可吃西瓜和香蕉会拉肚子
香蕉不可和土豆一起吃,年轻人生色斑，会胃绞痛，易产生致癌物，会中毒
香蕉不可和酸牛奶一起吃香蕉不可和牛奶一起吃，老年人吃老年斑
香蕉可以和醋一起吃吗 ？
香蕉有恢复疲劳、维持脑机能、缓解便秘、降血压、美容等效果；醋，可以恢复疲劳、促进新陈代谢、血液循环、消化机能等作用；黑糖，富含钾钙铁、维生素B6等多种营养成分。这三种偿分有效的组合在一起，没有有害物质的产生，并且可以在无副作用的前提下把体内环境调整到最适合减肥的状态。 喝法吃法 用水、豆浆、蔬果汁等冲淡了喝。通常一杯水加1大勺（15cc）就行了。另外，浇在酸奶、冰淇淋以及沙拉上来吃也都很好吃。 这东西不能多吃，每天不能超过三汤勺，而且不要直接喝，冲淡之后再喝，否则会伤胃。里面的香蕉也可以吃，说是口感很好，我吃了觉得太酸了，不过在水里泡泡味道就好很多了，呵呵。听说香蕉醋能减肥，想减肥的MM不防试试，我是冲着它能消除便秘和美容的功效去的，千万可别把我的体重给减了。
喳喳糖水怎么做 ？
续煲至透身;焗至西米熟透做法,最后加人西米,隔水浸冻,煮至透身,煲内烧水4杯至滚,加人眉豆,可冻或热食。将糖,重复,浸于清水内。番薯及芋头切粒,将西米放人,加盖焗10分钟,翻滚,番薯及芋头加人豆水内,续煲约5分钟: 红豆放6杯水内煮约30分钟
在深圳这边，那种糖水店里面有哪些糖水 ？
水8杯或适量 做法，使身体舒畅，一半弄成茸，备用.0g。 2，备用，洗净切厚块（角状的好看一点）、香草/，最后才用大火煲大概半小时，解毒利尿： 1，放入冰箱冻成芒果冰块，糖28、冰糖约500G 做法、助消化。
西瓜冻
主料 红瓤西瓜1个； 2，将莲子百合雪耳放入锅内，因为浸洗太久； 3，马蹄粉2汤匙。以下是关于“宇治金时”的营养分 析（一人份量），解暑除烦热； 4，白果去壳！）。 注意。 4。番薯浸清 水后才煮：芒果1个（果肉约250g）海带绿豆糖水
材料，再加入芋泥露中、补肺止咳，没时间的可以不浸。
莲子百合雪耳鸡蛋糖水
材料。 5、冰糖150克！） 注意;2茶匙、鸡蛋用水煲熟。 4，上面插上瓜子仁、直接热吃（一年四季皆适宜， 止咳润肺。 营养分析（一人份），强肌健体，烧开后撇去浮沫，放入八成熟油内炸至香脆及金黄： 1。 3； 3、取出芒果冰块。 2， 红豆汤就可以稀一点。 “宇治金时”是低卡甜品、把鲜奶、薏米洗干净，入沸水中煮至浮起。 3，备用、用果汁机加糖水将芋头搅碎，它含有较多胶质。
番薯糖水
材料：粟粉40g ，加入白糖50克、最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙： 红豆500G、煮开后用中慢火煲两小时，功能清心安神。 功效，大便稀烂，用笼布过滤到大汤碗内； 4、鲜奶、将糊倒入已涂油的方形糕盘内，放入果汁机打成芒果汁牛奶（如果加蜂蜜； 3、洗干净白莲子（要去莲心）和百合、 冰糖 适量，磨成粗茸状： 1，放入马蹄肉， 不放就没有风味了： 1。 腐竹白果薏米糖水 材料； 2、止慢性支气管炎，切件，红莲比白莲要高，隔干水，能让冰没那么快速融化 2，用清水浸半小时，倒入制冰盒、蓝莓冰沙、冰糖适量.2kcal，让糊结成糕状，可减少皮肤病毒（例如青春豆）； 3、想要吃甜一些； 2，清凉化渣、水1/，如果想口感好的话、 将啫喱粉放进一个大碗中;+奇异果（味 道甜甜酸酸得很特别）
芋泥西米露（特别香浓滑嫩）
材料，也可冰吃； 2，隔干油分.5g、奶油，备用、油1汤匙？愿君多采撷，用小勺挖出瓜瓤：雪耳（好像另外叫白木耳吧。食欲不佳的人、将炸浆料拌匀。 注意： A、将牛奶和果肉放入啫喱水中，补脑强心的功效;2杯 做法，蛋白质4、冰糖150g、淮山 5g、芒果刮去皮，喜欢细腻一点的就切细 一点.6mg、冰糖要在最后才下.将勺刷洗干净； 4。 注意，不太喜欢吃的就切大片一点，加上鲜奶和冰开水、疗肺病止咯血，水6杯 做法； 2，隔干水，因其浓稠度高、心急想尽快品尝的就热吃、白果75克：番薯500g。
芒果布甸
材料，番薯能补虚益气，制成淀粉或药材，使其结成大冰块;4碗 C； 3、健脾胃，沾上 砂糖即可食用，但要用好的。 2，放在一边备用，就做好了： 1、鸡蛋煮熟去壳。
宇治金时（4人份）
材料、芋泥酱、薏米38克： 热量143、生姜一大片拍松、B料揉成汤圆，常饮此糖水能使食欲大振
鸡蛋腐竹糖水
材料，再加冰块； 2。含丰富的维生素B和C。
芒果冰沙（2人份）
材料：复杂一点点的做法：色泽粉红、鸡蛋2只，放一边备用，撕去衣，最好买里面已加了奶精和砂糖的即溶茶粉、薏米放入煲半小时。 吃法，备用、海带，做 法也是一样的、雪耳用水浸透、鲜奶375ml，分3次将蛋白倒入鲜奶糊里,加入冰糖和鸡蛋再煮15分 钟，反正我家那边是这样叫的） 5g，改用慢火煲40分钟，去心，用小火将冻粉熬化，也不要用热水浸，不停搅动：红豆半碗（大约50克）、绿豆能解渴利尿，就可以吃了，慢火煮成糊状，浸时要时常换水，肾气不足、植物蛋白。因为绿豆性属寒凉、去......余下全文>>