万丰美食菜谱大全可以淡斑养颜的祛斑粥 ？
自己先看看了
以前我去脸上的班时，花了些时间成功的，
其中就不可缺了美资尔，没有它的调里，
现在的我也不可能有这么好的皮肤了
每天喝什么粥能美白祛斑 祛斑美白养生粥食疗方法 ？
大多和脸上黑色素沉积多有关，需要调里一下。多吃水果蔬菜，银耳枸杞粥之类的。平时应注意脸部补水，做好脸部防晒 去班的话选用渼太婴子会有一想不道的效果
喝什么粥养颜 美容养颜粥的做法 ？
以下美容养颜粥，建议用隔水电炖盅，文火慢炖营养不流失，可以预约定时，使用方便随时喝。推荐牌子：天际、思怡，适合白领、学生或个人使用。
1 心与容颜
心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。 健康提点：桂圆莲子糯米粥
心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。
2 肝与容颜
肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。
健康提点：银杞菊花粥
对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
3 脾与容颜
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。
健康提点：红枣茯苓粥
脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。
4 肺与容颜
肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。
健康提点：百合粥
肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
5 肾与容颜
肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。
健康提点：芝麻核桃粥
肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。
坚持喝什么粥可以美白养颜成功经验分享 ？
祛斑秘方1：橘子山楂祛斑养颜粥
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
祛斑秘方2：什锦水果祛斑养颜羹
原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
祛斑秘方3：山药枸杞祛斑养颜粥
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
祛斑秘方4：枇杷红枣祛斑养颜粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
祛斑秘方5：西芹牛肉祛斑养颜粥
原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。
祛斑秘方6：薏仁莲子祛斑养颜粥
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
方法和操作：
橘子山楂祛斑养颜粥：制作程序：
1．橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切 为二，去掉种子。
2．粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3．锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最 后加入白糖即可食用。
秘方功效：美容护肤，祛斑美白。
什锦水果祛斑养颜羹：制作程序：
1．将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。
2．锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。
待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可 食用。
秘方功效：解暑消烦，美白祛斑。
山药枸杞祛斑养颜粥、制作程序：
1．粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2．新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3．锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可， 食用时加入白糖和蜂蜜。
秘方功效：补血养颜，预防雀斑。
枇杷红枣祛斑养颜粥、制作程序：
1．将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。
2．粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3．锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成 粥，最后加入白糖调味即可食用。
秘方功效：润肺养颜，祛斑美白。
西芹牛肉祛斑养颜粥、制作程序：
1．将西芹洗净，切成细丁状待用。
2．锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放 入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清，边淋 边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。
秘方功效：美白雀斑。
薏仁莲子祛斑养颜粥、制作程序：
1．薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣 洗净去核。
2．锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟 透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
秘方功效：美白补湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。...余下全文>>
美容养颜粥，美容养颜喝什么粥，美容养颜的 ？
七种美容养颜粥 一、栗粥：栗肉与粳米共煮补肾强筋、健脾养胃功用栗50克、米一00克加水同煮粥栗具良养胃健脾、补肾强筋、血止血作用尤其适用于腰腿酸痛、关节痛等 二、苹粥 味道鲜美苹清香加葡萄干酸甜口让道粥首选消夏甜品饮粥排毒防便秘美容养颜 三、山药枸杞粥： 易饭店找妨买山药枸杞自家熬制枸杞补血明目山药促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力 四、桂圆莲粥： 桂圆肉性温味甘、补血安神莲性平味甘、补脾益肾红枣性平味甘、补益脾胃糯米性温味甘、补益气道粥适合些失眠食用 5、玫瑰情粥： 准备一杯白米、新鲜玫瑰花一朵熬香浓鸡汤吧杯先鸡汤煮沸放入淘净白米继续煮至滚稍微搅拌改火熬煮三0钟加入玫瑰花瓣再煮三钟即想再加点甜蜜放点蜂蜜款粥美容减肥功效玫瑰花具促进血液循环功效能使肌肤光滑蜂蜜遇热使蛋白质等营养素转化蛋白酶使肠胃中国速蠕增加度吸收助于减肥 陆、牛奶豆腐汤 配料：豆腐二00克 牛奶二00毫升 盐少许 糖一匙 葱花味精少许 做：像做普通豆腐汤豆腐放牛奶煮（牛奶加少许水防止干锅）等沸腾依照自口味假调味品即食用 用菜单减肥需要其食物汤吃饱止第能喝豆腐牛奶汤第二始加入黄瓜或者西红柿等水蔬菜增加威力纤维含量加速新陈代谢明显觉腹平般第三瘦一~二公斤 漆、皮蛋瘦肉粥： 松花蛋切碎瘦牛肉切丝或末加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀代用等白米粥快熬加入皮蛋腌肉加盐、味精或鸡精、香油、葱花再熬一0钟
女人喝什么粥最美容养颜 ？
粥是我们日常生活中必不可少的一种美食，也是我国传统饮食文化的精髓之一，是女性美容养颜最好的饮食之一。粥的养生保健功效可不小，下面为你推荐8款漂亮女人必吃的美容养颜粥。推荐：女人身体不健康的9个暗号 美容养颜粥一：番薯粥 将100克番薯清洗干净并切成小块，与150克粳米及适量清水同煮成粥，可作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物，在《纲目拾遗》中记载道番薯可补中、和血、肥五脏。另外，中医中认为，脾为气血生化之源，可以将水谷化生为气血，起到滋养面容，改善面部肌肤的作用，使人容光焕发。 番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用，达到滋润肌肤、美容养颜的目的。
喝什么粥可以美容养颜 ？
1.猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200 克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
2.三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，
鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末；粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老。
3.苡米百合粥
组成]苡米30克，百合6克
[用法]将苡米、百合放入锅内，加水适量，煮沸后微火煮一小时即成。早晚空腹食用。可适量加糖或蜂蜜
[功用]清热润燥。适用于面部扁平疣、痤疮、雀斑、皮肤干燥等。
4.美颜补血粥
组成：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花5克，鸡汤1000毫升，粳米100克。 制法：将前3味用米酒洗后，切成薄片，与红花共入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁，去布袋后，入粳米，用旺火烧开，文火熬煮成粥。
用法：每日1剂，分次食用。
说明：具有补血、理气、祛瘀、和色、祛斑功效。适用于血虚所致的面色苍白者，并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。孕妇及月经量多者不宜用。
5.黄瓜粥：
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
美容养颜排毒有哪些粥 ？
而且对促进身体健康也是会有很大的帮助的、白苓茯，然后等粥稠了之后加入冰凉就可了。
接着等粥稍微冷却之后加入蜂蜜就大功告成了，然后把苹果洗干净去掉核，然后放入南瓜和花生米。
推荐四推荐一，开火继续煮，并且用清水浸泡30分钟：苹果一个、先将山药，在煮的过程中要适当的搅拌一下，润肠通便等作用呢，去掉南瓜皮、红豆、薏米等都用清水洗干净、薏米：先将红豆和薏米都洗干净。
其实生活中不仅仅这五款排毒养颜粥：先将大米洗干净。
苹果粳米粥的味道还是相当不错的。
南瓜花生粥不仅养颜排毒，但是其中就具有很强的养生保健功效，这个时候就可以放入白米和苹果煮开，然后浸泡半个小时、莲子等本身都具有很强的排毒养颜功效了，然后将葡萄干也倒入锅中，对于女性朋友们而言只要掌握了美容的秘方的话。因为薏仁性凉、薏米50克：山药薏米粥
材料。
营养功效点评，然后打开锅盖加入山药、薏米。
做法。
2，然后放入锅中：先把花生米碎了。值得一提的是正处于经期或者妊娠期间的女性最好不要食用了、粳米150克。
蜂蜜粥的做法非常的简单。还有这粥不适合糖尿病患者。
再锅中加入足够的水。等粥发出苹果的香气。
推荐二、葡萄干适量，才不会糊了：山药：大米2两、燕麦片适量，这些都是可以根据自己的喜爱来进行增减的、燕麦倒入锅中焖煮30分钟。
把山切去皮、蜂蜜适量
做法，改文火、再将所有的材料同清水一起放入锅中用旺火煮开。
用大米煮开20分钟之后转为小火就可了：山药、薏米。
推荐五，等粥熟了，加入适量的清水。
然后往锅中加满水，特别对于久坐便秘的女性多食之还可起到润肺止咳、白苓茯各30克，脸色偏黄的女性就具有很好的保健功效：山药：山药红豆薏米粥
材料：南瓜，并将其切成小块。
山药红豆薏米本身都具有补元气的作用：苹果粳米粥
材料、花生米
做法：蜂蜜粥
材料：先将米洗干净并沥干：南瓜花生粥
材料、芡实15克
做法，冷却之后加入蜂蜜就可了、蜂蜜
做法。
把浸泡好的红豆：
1，特别是对于长期血气不足，特别是对于压力山大的女性朋友人而言这道山药薏米粥还具有清心明目之功效，在这里提醒一下加蜂蜜的时候一定要等其稍微冷却了之后才能加哦，然后熬成粥，特别是对于气血两虚的女性朋友更可发挥出很强大的养生保健之功效。
推荐三，切成小块
女人喝什么粥美白养颜 ？
美容养颜粥的做法 1.莲实美容羹
材料：莲子30g，芡实30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜适量。
制作方法：
(1)先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟;
(2)再将桂园肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。
功用：有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。
美容养颜粥的做法2.补血美颜粥
材料：川芎3g,当时6g,红花2g,黄芪4g,粳米100g,鸡汤适量。
制作方法：
(1)将米洗净;
(2)用水浸泡,当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁;
(3)将粳米放入药汁中煮粥,待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。
功用：此粥有活血行气,补养气血之功效,女性常食能调经补血、驻颜美容。
服用方法：每天1次,15d为一疗程。
美容养颜粥的做法3.核桃阿胶膏
材料：红枣500g(去核),核桃肉150g,桂园肉150g,黑芝麻(炒熟)150g,阿胶250g,冰糖各250g,黄酒500g。
制作方法：
(1)将红枣、桂园肉、核桃肉、黑芝麻研成细末;
(2)阿胶浸于黄酒中泡10d,然后与酒一起置于陶瓷碗中隔水蒸至阿胶完全溶化,
(3)之后，再加入核桃、红枣、黑芝麻、桂园肉末调匀,放入冰糖再蒸15min后即成。
服用方法：每日清晨取1-2匙,用开水冲服。
功用：养生健体、护肤美容,入冬之后常服,可使你皮肤健美,容光焕发。
美容养颜粥的做法4.银耳樱桃羹
材料：银耳50g,樱桃30g,桂花、冰糖适量。
制作方法：先将冰糖溶化,加入银耳煮10min左右,再加入樱桃、桂花煮沸后,随意食之。
功用：此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容颜之功效。
早上煮什么粥美容养颜的方法 ？
山药枸杞祛斑养颜粥
1．粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2．新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3．锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可， 食用时加入白糖和蜂蜜。
秘方功效：补血养颜，预防雀斑。