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酸奶奶昔 自制奶昔减肥

做奶昔应该用酸奶还是牛奶? ?

用酸奶。

奶昔的制作方法:

原料:香蕉一只,酸奶一杯,冰哗少许
做法:香蕉去皮,切成4块和一杯酸奶以及冰块少许一起放入食品搅拌机里,搅拌一分钟。一杯香浓爽口的冷饮就作出来了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。

想自己在家做奶昔喝,用牛奶还是用的酸奶?哪个更好喝? ?

第一个问题:
榨汁机做奶昔的方法
  第一步,把水果切成小块放入榨汁机内(具体放什么水果依个人喜好而定,苹果、西瓜、草莓、菠萝等都行);
  第二步,倒入适量牛奶,不用放太多,因为水果本身有水分;
  第三步,加适量冰块,块儿不要太大,两三块就可。
  注意,以上东西的总量一般不超过榨汁容器的三分之二就行啦!
  各种奶昔的做法
  香蕉奶昔
  主料:香蕉2个、鲜牛奶1 袋(245ml)
  做法:1、将香蕉剥去皮,切成小段,放入榨汁机里,或装入手摇式的摇摇杯,摇出的奶昔效果也不错;
  2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏,用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里;
  3、启动榨汁机,用点压的方式榨汁,不要连续榨汁时间过长;
  4、看杯中没有块状香蕉,液体变得浓稠即可倒出装杯食之。
  香蕉奶昔的制作方法
  取香蕉一只,酸奶一杯,冰块少许。将香蕉去皮,切成4块,与酸奶、冰淇淋粉,少许冰块,一起放入搅拌机内,启动电源,搅拌一分钟,停机即可。如果喜欢口味更甜些,可适量添加一些砂糖,OK, 一杯香浓爽口的香蕉奶昔就做出来了。
  葡萄奶昔的制作方法
  取一小串葡萄,一杯原味或香草味酸奶,冰块少许。首先将冰块碎开,将葡萄洗净(去皮),和酸奶、冰淇淋粉一起放入搅拌机充分搅拌,时间2分钟左右,停机,倒出即可食用。
  哈密瓜奶昔的制作方法
  配方:香草冰淇淋600ml 牛奶 100cc 金钻植脂奶油 100cc 砂糖2小匙开心果 少许哈密瓜 1个
  做法:1 将哈密瓜放入冰箱中冷藏后,切4小片留做装饰用,其余的去皮去籽切成3厘米小块。
  2.将1和香草冰淇淋、牛奶放在果汁机打成泥状,再放入冰箱冰凉后,倒入玻璃杯中。
  3.维益植脂奶油中加入砂糖,慢打至发泡,注入2的表面上,撒些开心果碎末及放一片哈密瓜片。
  美宝奶昔的制作方法
  材料:鲜牛奶210克,巧克力冰淇淋球1只,白色糖浆30克,巧克力粉1茶匙,速溶咖啡1茶匙,香草冰淇淋球1只,巧克力糖少许。
  载杯:350克直身玻璃杯制法:将碎冰块放入搅拌器内,加入鲜牛奶、巧克力冰淇淋球、白色糖浆、速溶咖啡和巧克力粉,打至冰冻并起泡沫为止,然后用纱布滤入载杯中。另将1只香草冰淇淋球加在奶昔上,再将巧克力糖刨片撒在冰淇淋球上点缀,插入饮管2支,长梳打匙1只供饮用。
第二个问题:
水果基本可以分为醇厚和清新两种。醇厚的和醇厚的搭配,清新的和清新的搭配会出现不错的风味。

醇厚:香蕉,木瓜,火龙果,草莓,芒果,杏子,

清新:柠檬,黄瓜,雪梨,西瓜,柚子,芹菜,哈密瓜

例如:苹果+橙子+雪梨;雪梨+黄瓜;柚子+苹果;西红柿+柠檬+柚子; 挺不错的

柠檬很神奇,只要一小片,任意组合,都会带来清香馥郁的味道

喝酸奶,奶昔能减肥吗?原理是什么? ?

酸奶属于低热量食物,且其中含有的营养成分能够快速被身体吸收利用,不会堆积在体内导致发胖。再者,酸奶主要是富含一些乳酸杆菌,仅仅是调节肠道菌群的,具有助消化,防止肥胖的作用,没有富含能量的物质,不会导致你肥胖。
  另外,喝酸奶能够帮助身体补充钙质,还因为酸奶中含有的乳酸等物质能够帮助促进肠胃蠕动,有效防治便秘。望采纳

有什么水果可以和酸奶一起做奶昔的啊?? ?

水果:什么水果都行,但要新鲜的,最好选择无核多汁的,比如:梨、苹果、西瓜、枇杷、葡萄、菠萝等等。

但是谨记:牛奶不要与酸性大的水果同食,如奇异果(猕猴桃),橙子,西柚,柠檬等,因为这类水果通常都含丰富的维生素C,而维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,所以食用富维生素C的水果后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

奶昔制作:
首选的护肤食品是牛奶。因为牛奶含有丰富的优质蛋白质,经常食用对皮肤有很好的美白滋润作用,有利于皮肤的新陈代谢;其次是水果,特别是各种深色水果,维生素含量高,多吃可以保持营养均衡,对抗过敏和保养肌肤也有积极作用。

有以下几种奶昔,供参考。

一、木瓜奶昔
木瓜,和牛奶搭配在一起,做成冰凉的木瓜奶昔,很适合这个闷热的天气。
原料:木瓜200克,牛奶250毫升,香草冰激淋1球,碎冰5小块。

二、牛油果奶昔
材料:牛油果1个,冰牛奶250毫升,糖2-3小勺(可以用木醇糖等甜味素代替)
牛油果肉加糖加牛奶,用搅拌机彻底搅拌即可。
虽然没有加一颗冰,但是这款冷饮是非常爽口的,还带有浓浓的奶香。
这款奶昔不用加冰淇淋,不用加奶油,就厚厚的。
而牛油果富含甘油酸、维生素A、复合 维生素B、维生素C、E以及磷、镁等元素。

三、芒果奶昔 & 芒果酸奶雪糕
材料:
芒果2个、酸奶350ML、蜂蜜50ML。
做法:
1、芒果去皮切块,放入搅拌机。
2、倒入酸奶和蜂蜜,搅拌匀即可。
3、倒出奶昔后,将剩余的倒入冰棍模子,冷冻4个小时以上即可。
4、模子从冰箱取出,室温放置几分钟,即可轻松脱膜。

苹果酸奶奶昔的做法,苹果酸奶奶昔怎么做好吃 ?

主料
苹果
1个
酸奶
200g
纯牛奶
250ml

辅料
白糖
15g

步骤

1.准备食材

2.苹果去皮去核,切小块

3.放入料理杯中

4.加入酸奶,酸奶可随个人喜好加入自制的,或者是超市购买的都可以的哈

5.放入少许白糖或蜂蜜

6.倒入纯牛奶

7.用料理机搅拌至苹果与其他食材完全融合即可享用

香蕉奶昔放酸奶还是牛奶 ?

奶昔 用牛奶

把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机里搅拌均匀,就是简单的奶昔

了。另一种以牛奶作为基础材料的饮品, 品味同样香甜可口,

有益皮肤,提神, 富含维生素c。原料:制作约400毫升,小芒

果 1个 、奇异果 2个 、低脂牛奶 200毫升 、新鲜柠檬汁 2匙

制作:芒果去皮,切片后放如搅拌器内。奇异果削片后,保留一

小片,将剩余部分加芒果中,加奶及柠檬汁搅拌,搅拌后倒入果

杯内,将奇异果片放在奶昔表面即可。营养成分:343.4卡路里

、蛋白质11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤

维9.012克、维a860.2克毫克、叶酸22.99微克、维c221.7毫克、

碳酸钾1263毫克、钙373.7毫克。当然,制作奶昔也可以使用酸

奶,酸奶的营养价值更高,而做好的奶昔也会别有风味(香蕉同

样方法)

奶昔用酸奶还是牛奶 ?

亲,首先说明一下 :奶昔是用酸奶制作的。把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机里搅拌均匀,就是简单的奶昔了。
奶昔食品,主要的用意就是体现出一个“冰、凉”,首先一步将香蕉和酸奶、冰淇淋粉混合倒入搅拌机,搅拌成香蕉糊倒入碗里备用;将冰块用刨冰机碎掉,将碎好的冰倒入一器皿备用;取一半的冰与香蕉糊搅拌,搅拌充分倒入杯子;将剩下的冰到入香蕉糊上;最后把西瓜打成汁,浇入冰上。这样,冰凉水果奶昔就做好了。

请采纳,谢谢支持!

用酸奶做奶昔可不可以 ?

用酸奶。
奶昔的制作方法:
原料:香蕉一只,酸奶一杯,冰块少许
做法:香蕉去皮,切成4块和一杯酸奶以及冰块少许一起放入食品搅拌机里,搅拌一分钟。一杯香浓爽口的冷饮就作出来了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。

什么是奶昔? ?

奶昔,milkshake,用牛奶制成,冰与少量水的混合物体 。
  用冰淇淋和鲜奶搅拌而成,主要用不同口味的冰淇淋来调节奶昔的滋味,也可以用新鲜水果和奶浆来搅拌制作出来。麦当劳就是用奶浆制作奶昔的。
  简单来说,就是将蛋白混合饮料与脱脂奶混合,就可调制成一杯可口的奶昔。

  自制奶昔!
  第一种 鲜蛋奶昔
  原料:牛奶、一只鸡蛋、适量冰块、白糖、一球冰激凌(可以是各种口味) 方法:搅拌器里加入鸡蛋、半杯牛奶、冰块(大概半杯就够了)、一个球体积的冰激凌,搅拌成冰泥状就好了。 这种奶昔的随意性非常大,可以选择香菜口味的冰激凌,然后加入喜欢的水果(水果要切的小一些),或者是随便什么口味的冰激凌都可以,虽然是生鸡蛋,但是喝的时候没有生鸡蛋的腥味,而且非常清爽。
  第二种原料:冰激凌、牛奶
  方法:混合后用搅拌器搅拌。这种奶昔喝起来有些甜腻的感觉,喜欢甜食的人会喜欢。
  第三种是自创红豆沙奶昔,原料:红豆沙,牛奶,冰块 方法:将红豆沙和冰块牛奶混合搅拌,搅成冰泥状就可以了。 红豆沙一般超市都会有卖的,喝起来有沙沙的感觉,而且红豆沙本身是甜的,所以也不用放糖了,喝起来也很好啊。 其实奶昔本来就是一个很随意的东东,夏天在家里做一些来喝,我觉得比直接吃冰棍和冰激凌要好得多。 要注意的是,搅拌的东西不能都是固体,否则很难搅碎,一定要放一点水或者奶之类的才可以。

  香草奶昔材料:
  1:水果适量,依个人喜好。(也可以用果汁。一大杯)
  2:香草冰淇淋3大匙。
  3:牛奶一大杯。
  做法:
  先将水果放入果汁机,加入牛奶,打均匀后,放入香草冰淇淋,打2,3分钟,就可以了。

  另一种以牛奶作为基础材料的饮品, 品味同样香甜可口,有益皮肤,提神, 富含维生素C。
  原料:制作约400毫升,小芒果 1个 、奇异果 2个 、低脂牛奶 200毫升 、新鲜柠檬汁 2匙
  制作:芒果去皮,切片后放如搅拌器内。奇异果削片后,保留一小片,将剩余部分加芒果中,加奶及柠檬汁搅拌,搅拌后倒入果杯内,将奇异果片放在奶昔表面即可。
  营养成分:
  343.4卡路里、蛋白质11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤维9.012克、维A860.2克毫克、叶酸22.99微克、维C221.7毫克、碳酸钾1263毫克、钙373.7毫克。

  香蕉奶昔
  原料:香蕉一只,酸奶一杯,冰块少许
  做法:香蕉去皮,切成4块和一杯酸奶以及冰块少许一起放入食品搅拌机里,搅拌一分钟。一杯香浓爽口的冷饮就作出来了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。

  葡萄奶昔
  材料:一小串葡萄,一杯原味或香草味酸奶,几块冰。
  做法:先将冰块放入搅拌机打碎,将葡萄洗净、去皮,和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。
  悄悄话:给葡萄剥皮可能有点麻烦,但你千万别偷懒,否则你会发现做完的奶昔里到处都漂浮着葡萄皮。

  冰凉水果奶昔:
  材料:冰块、西瓜、香蕉(切成块)、酸奶
  做法:
  1、把香蕉和酸奶到入搅拌机,搅拌后到入碗里;
  2、把冰块打碎,到入容器里;
  3、放一半的冰与香蕉糊搅拌,到入杯子;
  4、把剩下的冰到入香蕉糊上;
  5、把西瓜打成汁,到入冰上。
  这样,冰凉水果奶昔就做好了!!!当然也可以用别的水果了

  荔枝奶昔
  材料:荔枝6个、鲜奶6安士
  做法:荔枝加入鲜奶,放入搅拌机拌匀即可饮用。

  草莓奶昔
  草莓3个,香草(或草莓)冰淇淋50c.c.,牛奶100c.c.,碎冰块1杯,糖1 大匙......余下全文>>

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