万丰美食菜谱大全粗粮炖排骨怎么做 ？
粗粮炖排骨用料
胡萝卜 200g
玉米 200g
排骨 350g
姜 5g
葱 5g
盐 15g
纯净水
粗粮炖排骨的做法
胡萝卜洗净切条，玉米棒子洗净切条，排骨洗净切条
排骨汆汤后用冷水将血沫子洗净摆入砂锅中
放入玉米与胡萝卜加入足够量的冷水，
水开后大火20分钟转至小火煨1小时，
按个人口味调入盐即可。
五谷杂粮那些可以炖排骨吃 ？
五谷杂粮大部份都可以炖排骨的，但以豆类最佳。不同的豆类功效也是不同的。
黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。选择豆类还有一个原因就是豆类耐炖。
其它的五谷都是可以加的，像麦仁、红米、玉米渣都是可以的。主要是看你想吃那种了，建议常换着吃，营养更全面。
当然也可以加入其它的滋补品，像枸杞、核桃、桑葚等等，这样也可以达到各种效果。
我现在常吃的就是从阿里巴巴批发的。，质量有保证，价格和超市的比便宜很多，最重要的是口感不错，小孩子很喜欢吃，也常煮粥来吃。你可以到阿里巴巴官网搜---七祥仓业。还可以申请做代理。谢谢
杂粮排骨怎样摆好看 ？
剪去上面的那层锡纸、将烤熟的排骨打开，烤6--8分钟，将排骨放在烤架上：
Teriyaki照烧酱5-6汤匙，放上烤架；
二，再将每条骨翻转180度，涂上蜜汁、2汤匙照烧酱在一碗里，如此操作，再覆盖好，看见成色如图、用一大盆装好排骨，搅拌均匀，盖好盖子、生抽3-4汤匙、面上放腌过的排骨、花椒粉1汤匙；
三、老抽1茶匙（着色，用手搅拌均匀并每条骨稍加按摩，可不用）。
做法
一，四过将边缘向上折好，1汤匙生抽、白胡椒面1茶匙、将调好的蜜汁涂在排骨表面；
五，用Broil功能，每条骨的上下两面共烤两次，以免漏汁、白兰地1汤匙，再放入一密实盒，将全部配料倒入盆中，以助入味，烤5分钟，放在冰箱一夜，烤40分钟；
六、烤时预热烤箱400F。将一烤盆底部垫上锡纸，放4-5汤匙蜂蜜，就拿出烤箱了；
四。
配料材料
排骨 Country Style Ribs 5-6条、此时可腾出手来调蜜汁
五谷杂粮排骨养生配方 ？
五谷杂粮排骨粥的做法
1、排骨洗净，过一下开水备用
2. 把五谷洗净，和胡萝卜洗净切块放入高压锅中，再放入排骨。加适量的水（与白粥的份量相当），先大火烧开，再转文火慢炖十至十五分钟。
3. 开锅后加入少量的盐和鸡精，洒上香菜末或葱花葱段，加入几滴香油即可，随即能品尝到冬日暖暖的粥香，连心也是暖的。
土菜农家乐粗粮排骨怎么做了 ？
料
胡萝卜 200g
玉米 200g
排骨 350g
姜 5g
葱 5g
盐 15g
纯净水
粗粮炖排骨的做法
胡萝卜洗净切条，玉米棒子洗净切条，
按个人口味调入盐即可，排骨洗净切条
排骨汆汤后用冷水将血沫子洗净摆入砂锅中
放入玉米与胡萝卜加入足够量的冷水，
水开后大火20分钟转至小火煨1小时
杂粮排骨的养生之道 ？
将作法1∼，老姜30公克。
4.黄豆泡水放隔夜，排骨300公克，放入滚水汆烫后捞出备用.老姜去皮切片备用。
3，掀开锅盖捞出姜片即可，煮至开关跳起，按下「煮饭」键，盐1小匙
做法
1.将排骨剁小块，放入电子锅内锅。
满意请采纳~;3的所有食材，取出沥干备用。
2，水600㏄黄豆50公克、水和调味料
排骨杂粮汤的做法，排骨杂粮汤怎么做好吃，排骨 ？
1.准备好所有材料
2.排骨焯水去掉血水，洗净备用；
白慈姑削皮洗净切块。胡萝卜切滚刀，玉米切小块备用
3.把所有材料一起放入沙锅煲1小时以上，
4.最后放少许盐调味即可。
教你一日三餐如何搭配粗粮 ？
粗粮的好处如今被越来越多的人所熟知，可是一天到底该吃多少？一日三餐怎么吃才能让健康功效发挥到最大呢？ 中国营养学会建议的粗粮摄入量是每天50克—100克，太少或过多都不好。粗粮包括精米白面以外的谷类和豆类。合理食用，不但可以预防便秘、动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等病症，还具有一定抗衰老作用。但其含有较多食物纤维，吃多了会影响人体对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，甚至还会降低人体的免疫能力。因此，一日三餐粗细粮搭配吃才最合理。 早餐喝点粗粮。早上，胃肠尚未完全“苏醒”，这时不宜吃太粗糙的食物，如窝头。喝粗粮是理想的选择，煮粥时，可以适量加点燕麦、糙米、薏米等。也可以在磨豆浆时多加几种豆子，如红豆、绿豆、黑豆等。粗粮豆浆或粗粮粥保留了一定量的膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动。 中午粗粮入菜。中午，人体的消化功能较好，可以多吃点粗粮。一些不易消化的粗粮，如芸豆、蚕豆等整粒的豆子，以及红薯、玉米等此时吃就比较好。不但能保障碳水化合物的供应，还能提供更多维生素和人体必需的微量元素，满足整个下午所需的能量。粗粮还可以入菜，最佳搭配是鸡蛋和肉类，做道玉米排骨汤、黄豆炖鸡都是不错的选择。 晚餐粗粮细作。粗粮细作好消化，晚餐最好选不胀气、促睡眠的。建议晚餐可以喝晚小米粥，或者吃大米小米做成二米饭。因为小米有利湿健脾、镇静安眠的功效。 最后，需要提醒的是，粗粮虽好但有胃病或消化性溃疡的人不宜多吃。老人消化功能减退，要少吃，最好粗粮细做，尽量蒸煮，少油炸。学龄前儿童的胃肠道发育不成熟，消化吸收功能差，不宜多吃。
的做法，排骨杂粮汤怎么做好吃，排骨杂粮汤的家常做法 ？
用料
主料
猪大排500g
玉米200g
胡萝卜100g
调料
食盐
适量
葱
适量
姜
适量
杂粮排骨汤的做法
1.准备好所有材料
2.排骨焯水去掉血水，洗净备用；
白慈姑削皮洗净切块。胡萝卜切滚刀，玉米切小块备用
3.把所有材料一起放入沙锅煲1小时以上，
4.最后放少许盐调味即可。
一天一共吃两个中等大小馒头 一杯无糖芝麻糊 一个梨 一个苹果 一碗粗粮排骨汤（不吃肉）热量高不高？ ？
热量低早上和中午的主食可以换成缓解式的碳水化合物，紫薯，比如玉米，且饱腹感强，番薯之类