万丰美食菜谱大全牛油果三明治的做法，牛油果三明治怎么做好吃，牛油果 ？
牛油果三明治的做法
1.
牛油果切片，准备好午餐肉和鸡蛋备用。
2.
紫甘蓝洗净控水切丝，加一点点盐和黑胡椒腌制一会儿。奶油生菜洗净控水备用。
3.
多士炉接通电源，在小煎锅内刷一点点食用油，将旋钮扭到“蒸/煎“模式，待煎锅烧热后打入鸡蛋，撒一点点食用盐调味，煎至鸡蛋两面定型盛出。
4.
利用刚刚煎蛋的余油，放入切好的午餐肉，两面分别煎半分钟即可关火盛出。
5.
将吐司放进多士炉的凹槽，浓淡选择3档，“单边烘烤“模式，然后将吐司架控制把手按下即开始烘烤吐司片，待吐司架把手自动挑起时烘烤结束。
6.
在烤好的吐司上铺上两片奶油生菜和午餐肉。
7.
然后铺上煎好的鸡蛋和牛油果。
8.
再铺上腌过的紫甘蓝丝。
9.
最后再铺上两片奶油生菜和另外一片吐司。
10.
一般来说做三明治到步骤9就结束了，但这次是为了出去爬山自带便当，为了携带方便需要将做好的三明治用保鲜膜裹好，吃的时候用锯齿刀切开，妈妈再也不用担心吃三明治时中间夹的蔬菜掉落啦！
牛油果早餐三明治怎么做好吃又简单，做法图解分享，长 ？
第二步
2.牛油果择洗干净
第三步
3.切对半
第四步
4.用汤羹挖牛油果出来
第五步
5.放入碗中压成果泥
第六步
6.先在面包片上铺上芝士片
第七步
7.然后火腿
第八步
8.把中间的面包片涂上牛油果泥翻过来放在铺好的香肠上，然后再按照同样的步骤把另面一片面包也铺好
第九步
9.小火平底锅里不放油
第十步
10.把三明治放进去
第十一步
11.两面烤成金黄色
第十二步
12.做好的三明治对角切开后食用
如何做用牛油果做三明治 ？
1
牛油果（选外皮较黑的，是熟透的，如果皮是绿的，在室温中放置几天就会变熟）用刀环切后破开，去核挖出果肉，压成泥备用。
2
虾仁煮熟后，切成小丁，与香菜、柠檬汁、蛋黄酱混合。面包去边。
3
取一片面包抹上牛油果，再放上调好的虾仁，将另一片面包叠上即可。
放入食盒或用保鲜膜包好，可作为午餐携带。
牛油果三明治上火吗 ？
不会上火，但是要适量！
牛油果体内含有植物乳化剂，多吃牛油果能有效的锁住皮肤水分，消除皮肤多余油脂，提高物质渗透，具有良好的保湿功效。
牛油果纤维含量高，牛油果的可溶纤维能清理体内多余胆固醇，保持消化系统正常运行。
饮食要清淡，不要吃辛辣，烧烤，油炸上火的食物，多喝水，多吃水果蔬菜！不要熬夜！
牛油果鲜虾三明治怎么做 ？
牛油果鲜虾三明治的做法
食材合集
牛油果、番茄切片，鲜虾入热水煮熟
吐司一面抹芝士酱
煎锅中按照吐司、番茄、鲜虾、牛油果、吐司的顺序，将食材摆好
小火两面各加热1——2分钟即可
完成
饼干三明治家常做法，正宗饼干三明治怎么做 ？
饼干三明治的做法步骤
1
材料：鸡蛋，牛油果，生菜玉米粒
2
玉米和鸡蛋煮熟，8分钟，关火闷7分钟
3
2勺自制酸奶／或者沙拉酱 ＋鸡蛋剁碎
4
加入玉米粒一起搅拌均匀
5
饼干上铺几片牛油果片
6
加上玉米菜，鸡肉肉松，鸡肉也是鸡胸脯过水加点盐，混合酸奶，我鸡肉是昨天做的就不拍了。。
7
最后撒上芝麻番茄丁还有海苔条就好啦！
牛油果鸡肉三明治怎么做 ？
用料
法棍一条
培根三片
鸡胸肉一块
大虾五只
牛油果一个
生菜若干片
盐少许
黑胡椒少许
烤肉酱少许
鸡肉培根大虾牛油果三明治的做法
1.把法棍切一半 再对半切一刀 平铺烤一烤
2.在一侧铺上生菜
3.三片培根不加油到平底锅里烤一烤 然后放到生菜上
4.牛油果切片用盐 黑胡椒 柠檬汁拌匀 铺在培根上
5.鸡胸肉用打肉棒敲打松软 盐 黑胡椒 淀粉均匀抹到肉上 用培根的油烤一烤 鸡肉表面变白时加入烤肉酱 照烧酱也行 随意 烤到有点金黄 用筷子戳一下 能戳到底就熟了 铺在牛油果上
6.大虾用平底锅中的鸡肉汤汁烤熟 铺在鸡肉上
7.再铺一层剩下的牛油果
8.再铺一层生菜
9.盖上另一半面包鸡肉培根大虾牛油果三明治的做法 步骤1
切一半 开吃
这个量是两人份
胃口小的能分成四人份
牛油果金枪鱼三明治怎么做 ？
金枪鱼三明治怎么做主料
吐司 (四块)
辅料
白煮蛋 (一个)
小黄瓜 (半根)
金枪鱼罐头 (适量)
色拉酱 (少许)
厨具
不粘锅
分类
主食 小吃 五香 拌 十分钟 简单难度
准备好材料后，将鸡蛋煮熟，小黄瓜洗净控干。
鸡蛋去皮也切成小丁。
将吐司去四边后切成大小相等的块状。
小黄瓜切成小丁。
金枪鱼罐头取出后将油滤掉用勺子将鱼肉压碎，半盒的量就够了。
将切好的鸡蛋碎，黄瓜碎及金枪鱼碎加入，用色拉酱拌匀。
入平底锅小火烤到二面松脆，将馅料加入二片吐司中即可。
牛油果芝士三明治怎么做 ？
将牛油果切半
再将牛油果去皮捣成泥状备用。
在第一片吐司上抹上牛油果泥。
再放上芝士片和火腿。
再在另一片吐司上抹上牛油果泥、火腿、西红柿片。放在第一片吐司上方。
将第三片吐司盖在第二片吐司上即可。
用刀从中间切开。
最后放入微波炉里加热一分钟即可。这个时候，可以把剩下的牛油果泥装饰一下，放几个蓝莓和西红柿，看上去好看一点。用黄油下锅，超鸡蛋，撒少许的盐和胡椒即可。
最后，这个像样的早餐就大功告成啦！
做三文治要放点牛油? ？
做三明治放牛油就和大家吃面包喜欢在面包上抹牛油一样~
会增加三明治的口感和香味。我个人比较喜欢~ 但是因人而异，可放可不放。
在减肥的就最好不要抹~ 可以用牛油果（鳄梨）代替。