万丰美食菜谱大全牛肉炒花菜怎么做好吃 ？
牛肉炒花菜的做法步骤
1
牛肉切成片,放小半勺盐,半勺酱油,半勺料酒抓匀,腌10分钟.
2
花菜掰成小朵.
3
锅烧热水，到入花菜绰熟.
4
在放入清水里过一下.
5
沥干水分备用.
6
热锅入油,放入牛肉.
7
翻炒至变色.
8
在放入花菜.
9
加一勺盐,半勺鸡精翻炒均匀即可.
花菜炒牛肉的家常做法，花菜炒牛肉怎么做好吃 ？
食材明细
牛肉适量
花菜适量
青蒜适量
姜丝适量
地瓜粉适量
盐适量
鸡精适量
胡椒粉适量
生抽一汤匙
料酒三汤匙色拉油适量
咸鲜口味
炒工艺
半小时耗时
普通难度
【牛肉炒花菜】的做法步骤
1
花菜一小棵，切成小花，用开水焯至刚变透明，大致六成熟，用凉水冲洗，沥干水分待用。
2
牛肉一块，洗净切片，取适量姜丝，地瓜粉，盐，鸡精，胡椒粉。
3
加适量料酒，把所有调料搅拌均匀后，再加少许色拉油锁住味道，腌制十五分钟。
4
青蒜一根洗净，切好后分成蒜白和蒜青，装盘待用。
5
把锅大火烧热至冒烟，再下入适量色拉油再烧至冒白烟。
6
下入腌制好的牛肉，滑散至表面变色，大致用时一分到一分半钟，然后先下入蒜白部分，利用高温炒香。
7
然后继续下入花菜翻炒一分钟，放一汤匙生抽，三汤匙料酒，翻炒均匀。
8
再放少许胡椒粉。
9
下入蒜青部分翻炒。
10
叶子软趴下来后加少许鸡精，翻炒均匀即可出锅。
牛肉和花菜能不能一起吃 ？
当然可以，还很美味呢！
熟牛肉炒菜花的做法大全 ？
主料
花菜
200g
熟牛肉
100g
辅料
油
适量
盐
适量
青椒
适量
步骤
1.准备100g熟牛肉，和一颗花菜
2.将花菜用水焯一下
3.牛肉切片
4.焯好的花菜捞出沥干
5.热锅冷油，将牛肉倒入锅中煸炒
6.接着将花菜倒入锅中煸炒
7.加入一碗水，盖上锅盖焖一会儿即可出锅
炒牛肉怎么做好吃，菜花炒牛肉的家常做法 ？
1、将洋葱、柿子椒切丝。生姜、大蒜切片。
2、牛肉横着他的纹理切成0.8厘米左右的片，然后用擀面杖怕打松软，最后切成0.8厘米左右的条。
3、把一小撮小苏打、淀粉、蛋清、水、酱油调成汁，把切好的牛肉、生姜和一部分黑胡椒放入腌制3小时以上，炒之前再加入油拌匀，腌制30分钟左右。
4、将酱油、蚝油、烧烤酱、一小勺番茄酱、糖混合拌匀，调成比较稀的汁备用。
热锅凉油（多放些油），大火，放入生姜片、大蒜片爆香，最后放入0上面腌制好的牛肉爆炒，中途加红酒去腥。等肉变色出锅。
5、另起一个锅，热锅凉油，放入洋葱炒香后，加入柿子椒和上面炒好的牛肉，最后加入第四步调好的汁，翻炒几下出锅。撒上现磨黑胡椒！
擦干净口水，开吃……哈哈哈！
久菜花可不可以和牛肉炒在一起吃?对人体有害吗? ？
久菜花可以和牛肉炒在一起吃
以下食物不宜和牛肉一起吃：
1、牛肉+白酒：同时食用容易上火；因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎。
2、牛肉+板栗：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化。
3、牛肉+海螺：身体不适。
4、牛肉+田螺：不易消化，会引起腹胀。
5、牛肉+鲶鱼：一起吃会引起中毒，可以用人乳和鼓汁治疗。
6、牛肉+红糖：腹胀。
7、牛肉+红塘：一起吃会引起腹胀。
8、牛肉+橘子：不利于营养素的吸收。
9、牛肉+韭菜：一起吃容易中毒，可以用人乳和鼓汁解毒。
牛肉和菜花能一起吃吗 ？
可以的，主要是因为有部分人的体质对韭菜或者牛肉会产生过敏等其他反映，因此才出现了众多的人说韭菜不能和牛肉一起炒，其实这两样食材是没有任何冲突的。
菜花香菇牛肉能一起炒吗? ？
西红柿花菜香菇牛肉
此菜讲究搭配，富有营养。西红柿和花菜搭配可健胃消食、生津、抑癌。花菜和香菇搭配利肠胃，开胸膈，壮筋骨，并有较强的降血脂的作用。牛肉和香菇一起食用，适用于气血亏虚所导致的手足冰冷、畏寒、四肢乏力、关节活动不足、腰膝酸软等症。
牛肉和菜花同吃的功效与作用是,牛肉和菜花一起吃:帮助吸收维生素B12。
材料:西红柿1个，花菜100克，香菇50克，牛肉100克，油、酱油、葱姜、盐、糖、淀粉、料酒、鸡精适量。
做法:
1、西红柿去皮切小块，花菜摘成小朵焯水，香菇提前泡发。
2、牛肉切片用料酒、淀粉或嫩肉粉抓匀，放20分钟。
3、起锅放油炒牛肉片至变色出锅。
4、另起锅热油爆香葱姜，放西红柿、花菜、香菇，放2、3汤勺水烧3分钟左右。
5、放牛肉片、料酒、盐、鸡精收汤汁，也可以勾芡出锅。小诀窍1、牛肉可以到农贸市场买半成品牛肉片，可直接下锅炒制。
2、用嫩肉粉会失去一些营养成分，但是肉片嫩滑可口，自己可选择。
菜花能，熟牛肉,西红柿一起炒吗 ？
能
干锅花菜黄牛肉的做法，干锅花菜黄牛肉怎么做 ？
干锅花菜黄牛肉主料
熟黄牛肉
350g
花菜
500g
辅料
线椒
4个
小米椒
5个
葱
1根
姜
5片
蒜
5颗
红油豆瓣酱
15g
老干妈豆豉
10g
盐
少许
生抽
10ml
白胡椒粉
2g
花椒粉
2g
蒜苗
1根
味精
少许
步骤
1.主料:花菜掰开盐水浸泡洗净控干，煮熟黄牛肉切片，约3-4毫米厚，不要切太薄。
2.主要辅料:线椒、葱姜蒜、小米椒、蒜苗、红油豆瓣酱和老干妈豆豉。
3.把辣椒和蒜切段，葱斜切，蒜苗斜切，姜切条。
4.热锅热油，比平常炒菜略多一点。
5.放入花菜煸炒。
6.炒制花菜适度焦黄，放丁点盐入味即可盛出。
7.锅中再加少许油，倒入切好的葱姜蒜和辣椒翻炒出香味。
8.倒入红油豆瓣酱和老干妈豆豉，放入生抽，白胡椒粉和花椒粉，炒匀。
9.放入熟黄牛肉片，加少许盐翻炒。
10.牛肉炒软，放入炒好的花菜翻炒一下。
11.放入蒜苗和少许味精炒匀。
12.香喷喷的干锅花菜黄牛肉就出锅啦！花菜焦香软烂，牛肉香辣可口，也很适合下饭哦！