万丰美食菜谱大全香蕉苹果粥怎么做 ？
续煮至滚沸时稍微搅拌，倒入滚烫的粥：
1.蜂蜜，香蕉剥皮切成片
2、蜂蜜 4大匙
操作，苹果洗净后切片去籽、葡萄干放入碗中。
3：
配料、葡萄干 2大匙、香蕉1只，再熬煮20分钟： 白米 1杯香蕉苹果粥做法，放入白米和苹果.白米洗净沥干.锅中加水10杯煮开，改中小火熬煮20分钟放入香蕉，拌匀即可食用、苹果 1个、水 8杯
香蕉苹果煮着吃，起什么效果 ？
煮熟的苹果和香蕉还是很有营养的.但是维生素会随着水蒸气流失一部分。所以建议还是生吃为好。
不过苹果加热后，其所含的多酚类自然抗氧化物资含量会大幅增长。多酚不仅能够降血糖、血脂、克制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能克制血浆胆固醇升高。可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。此外还有润肠通便的功效。另外，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
香蕉含有少量矿物质，尤其是钾盐，可以帮助人体防止物质倦怠。香蕉还能协助人脑打造一种能安慰神经零碎的精神“备清素”，可以让脑神经得到放松，记忆力也会得到提升。另外，常吃香蕉还能减少引起低落情绪的激素，消除悲观、厌食、烦躁等不良情绪。
燕麦香蕉苹果粥的做法，燕麦香蕉苹果粥怎么做 ？
燕麦香蕉苹果粥的做法
主料
苹果一个 香蕉一个
熟花生小碗 燕麦一饭碗
1. 这是两个人的量。把苹果去皮切定，香蕉切丁。花生去壳去皮。
2. 锅中放水大火烧开，把麦片和花生倒入，大火煮开之后，关中火，再把切好的苹果和香蕉倒入。（先放麦片和花生，再放批苹果香蕉，喜欢水果更软烂的，也可一起放）
3. 煮到粘稠状关小火。这个粥不用煮得太久，都是很容易熟的材料。
4. OK啦！香甜的水果燕麦粥就好啦！全程加上准备材料只花了不到半个小时，非常简单又美味滴早餐！
苹果、香蕉有什么好处？ ？
香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱。钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。 苹果能预防癌症、强化骨骼、维持酸碱平衡、有抗氧化作用、能降血脂、降血压和减肥。
香蕉和苹果哪个营养好 ？
香蕉：香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃。香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里热量(相等于半碗白饭)，患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱。香蕉有助降低血压，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压【食用禁忌】 1.不宜空腹吃香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的恭钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 2.香蕉，畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。
苹果降低血脂：日本果树研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们含量。降血压：过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家-苏珊·奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。预防癌症：日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌抗氧化作用：美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合症患者来说，苹果是最好的食品。强化骨骼：苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外。
香蕉和苹果能烫热吃吗？ ？
焦糖果片.5cm的片可以吃:切成0,撒上一点砂糖用火烤,颜色变为金黄色后会很好吃,最好吃的还是烤着吃
香蕉和苹果能同时吃吗？ ？
一般人都不知道。
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关于上面这个理论。如果说有，请各位看客一定要切记，对于女性来说，她的第一性征会男性化。但是当一个特殊情况发生时。
这个已经经过严格的统计实验证实，但是这个对于整个人类的影响都是很重大的，那就是，如果不是经常这样吃，相信多数男性为此高兴，谢谢，希望楼主采纳这个问题很好，就有了严重的生理影响，必须仔细回答，空腹吃容易胃酸！最好不要一起吃，只会在是否空腹时引起稍微的消化系统不适，因为我这样吃过一次，我想应该是一个长期积累结果，和苹果。
但是香蕉和苹果一起吃有个生理上的副作用，甚至彻底改变为男性第一性征，好处多多，香蕉和苹果可以一起吃。当香蕉和苹果一起吃时：
从药理上来说，不会有消化系统的影响，没事的，对于男性来说，没有任何问题，是饭后、香蕉的体积成正比例关系，一个香蕉加两个苹果的立体形象引起男性生理共振，这个比较隐秘，不敢苟同：同时进食的苹果的数量是香蕉数量*2的时候，这可是个不太好的生理反应。直白点就是变性了，彻底丧失女性第一性征。
但是，一般是没有问题的，男性第一性征会随之增强。
当这种情况发生时，只是注意不要空腹吃就可以了