万丰美食菜谱大全吃糯米枸杞莲子粥的好处 ？
糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。（糯米不宜一次食用过多。糯米性粘滞，难于消化）
枸杞有养肝，滋肾，润肺的作用。
莲子补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。
莲子糯米粥做好了,链子也能吃吗 ？
肯定能吃，我以前买的八宝粥里面有桂圆，莲子，各种豆类，米，冰糖……熬好后喝的，味道还可以
百合莲子糯米粥什么好处 ？
百合有清心安神,清肺之功效,莲子,糯米有清火,强肾,生津,解除疲劳之功效。
莲子百合糯米粥有哪些营养？ ？
有
提问很棒 很深奥 有
提问很棒 很深奥 我无言以对
你好~你的疑问就是我的任务
情不知所起，一往而深。生者可以死，死可以生。
生而不可与死，死而不可复生者，皆非情之至也。 这是有历史证明的。
也能表达芙蓉对柿子的爱。
文字和露珠皆不重要
亲... 祝你开心，一定要快乐噢复生者，皆非情之至也。 这是有历史证明的。
也能表达芙蓉对柿子的爱。
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亲... 祝你开心，一定要快乐噢
红枣莲子糯米粥怎么做？ ？
准备工作：红枣洗净去核（老人家说红枣核主燥热，最好是去掉）；莲子洗净（有时间的不怕苦的就整颗留用，没时间或者怕苦的就开边去掉莲心），浸泡30~60分钟，备用糯米和白米（我一般用煲粥米即东北大米）以2：1的比例混搭（纯碎的糯米煮成粥太粘稠，口感不好），泡水约1~2小时（可以用热水浸泡相应减少浸泡时间)。 1.锅内注用足够的清水，水大开的时候放入糯米；重新煮开后煲约10分钟再放入大米继续煲.2.水开的时候放入学浸泡好的莲子，待水重新开后调成慢慢熬20~30分钟。3.调大火，待粥大开后放入红枣，再熬15分钟。（如果要放雪耳，枸杞配料也在这时间放入）4.适量冰糖入锅调味，再稍焖片刻，即可盛起食用。 注：1.大米可以换成黑米、燕麦粒；2.煮粥要记得看火，时不时要用勺子翻搅下，以免粘底。我比较懒，会洗净一个瓷勺放进粥里一起煲，减少粘底的机率。3.尽量在开始煲的时候就放进足够的清水，不要一边煲一边加水，会影响粥的口感.
莲子和糯米煮粥的作用 ？
莲子百合糯米粥：润肺止咳，清心安神。
糯米莲子粥：健脾止泻，益气养心。适用于脾气虚弱、体倦无力、食少便溏、血虚萎黄、夜寐多梦、心神不宁、遗精淋浊、崩漏带下诸症。
糯米、红豆、黑豆、莲子一起煮粥的方法 ？
红豆、黑豆必须泡水达8个小时以上才煮的烂。所泡的水不要倒掉、用来煮粥。
糯米、莲子可泡上1-2个小时会煮的更糯、不泡也行，所泡的水可以用来煮粥
建议加几粒红枣，1把花生，营养更全、是养身又养颜的美味佳品，
煮粥中途不要搅拌否则容易糊锅，
煮三四十分钟就可以了，
煮好粥再焖10分钟左右。粥会更粘稠。
.连子糯米粥功效 ？
莲子味美亦养人自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。其吃法很多，可用来配菜、做羹、炖汤、制饯、做糕点等。莲子
清香可口，历代达官贵人常食的“大补三元汤”，其中一元即为莲子。古今丰盛的宴席上，无不备有莲馔，如宋代《武林旧事》描写宋高宗的御宴、《西游记》中的
“天厨”御宴、《红楼梦》中描写的贾府盛宴，均有“莲子肉”、“干蒸莲子”，而“莲子汤”则是最后的压席菜，尚有“无莲不成席”之势。