万丰美食菜谱大全洋葱凉拌木耳的制作方法 ？
食用洋葱的注意事项1、洋葱不可过量食用。因为它易产生挥发性气体，过量食用会产生胀气和排气过多，给人造成不快2、洋葱凡有皮肤瘙痒性疾病和患有眼疾、眼部充血者尽量少食。3、洋葱凉拌木耳最好早上食用对身体效果很显著，洋葱含有前列腺素对于职业司机有很好的辅助作用。
凉拌葱头木耳的做法，凉拌葱头木耳怎么做好吃 ？
凉拌葱头木耳的做法
食材
主料
洋葱
130g
泡发木耳
50g
芹菜
60g
辅料
红尖椒
适量
盐
适量
味极鲜
适量
醋
适量
芝麻油
适量
步骤
1.芹菜切段，洋葱切丝。
2.泡发的木耳洗净快速焯一下水。
3.芹菜也快速焯一下水。
4.木耳切成丝。
5.将切好的洋葱丝、芹菜、木耳、红尖椒放在盘中。
6.加入味极鲜、香醋。
7.加入盐、芝麻油。
8.拌匀即可装盘。
小贴士
木耳要快速焯水，以免造成营养流失。
洋葱拌木耳怎么做 ？
洋葱拌木耳的做法步骤
1
准备好所有食材。
2
洋葱洗净切丝，青红椒洗净切丝。
3
锅中烧开水放入木耳焯烫过凉。
4
再把洋葱焯烫过凉备用。
5
所有食材放入碗中加少许盐和糖腌拌片刻。
6
加入两勺辣椒豉油。
7
再加入2勺米醋。
8
再加入适量的香油。
9
加入少许鸡精。
10
所有食材拌均匀即可，也可放入冰箱冷藏片刻再食用。
凉拌木耳洋葱的家常做法大全怎么做好吃视 ？
食材明细：
木耳 50克 洋葱 半个 青红椒 50克
味极鲜 适量 生抽 适量 盐 适量
白糖 适量 大蒜 适量 香油 适量
花椒油 适量
微辣口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度
木耳生拌洋葱的做法步骤
1 准备食材：洋葱去掉外皮洗净，木耳泡发洗净沥干
2洗好的洋葱切段小块，放入适量的盐腌10分钟
3木耳发好后，开水焯1分钟捞出沥干水分
4 大蒜切粒，青红椒切丝
5 焯好的木耳，洋葱加蒜粒和青红椒丝放入盆中
6 加盐，鸡粉，香油，花椒油，白糖
7 几滴味极鲜提鲜，香油少许搅拌均匀
小窍门
洋葱生吃杀菌防感冒效果较佳，在西餐中常用来跟其他蔬菜一起凉拌当蔬菜色拉，也是各款菜式中常用的点缀配料
洋葱拌木耳怎么做好吃 ？
主料
黑木耳50克
洋葱1个
辅料
香菜
1小把
调料
食盐
适量
生抽
适量
香油
少许
陈醋
适量
白糖
适量
洋葱拌木耳的做法
1.黑木耳用凉水泡发半天，清洗干净，撕成小朵，入开水锅中焯一下，捞出过凉开水，沥干水分备用
2.洋葱切片
3.香菜切段备用
4.以上原料混合，添加盐、生抽、糖、陈醋和香油拌匀即可
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1、提前泡好木耳洗净撕成小片备用
2、洋葱、青椒、红椒切丝备用
3、焯木耳2分钟，焯洋葱和青、红椒（这个焯的时间要短，稍烫就好）
4、准备一个碗里面放2勺（喝汤的瓷勺）白醋、2勺生抽，一点盐（自己调味）、芝麻香油搅匀
5、取一个大碗，放入焯好的菜木耳、青红椒、洋葱，然后把碗汁倒入搅拌均匀即可
洋葱凉拌木耳的功效 ？
木耳是理想的降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压食品，也有瘦身佳效。 关于洋葱、木耳和杏仁：洋葱生吃可以降血糖、降低胆骨醇，还可以预防胃癌，洋葱中有一种肽物质，可减少癌的发生率。 木耳，更是公认的排毒好东西。据说，木耳是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。因为木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳能减少血液凝块，预防血栓等病的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌
吃洋葱拌木耳可以降血压，但具体怎么个拌法 ？
洋葱拌木耳做法：
1.洋葱，青红椒洗净切丝；木耳择洗干净，过滚水焯一下
2.盐，生抽，醋兑匀
3.把干辣椒剪碎，和花椒一同放入勺子，加入油，放火上至出椒香味（不喜欢辣味可不放）
4.把木耳，洋葱，青红椒和第二部调好的料汁搅匀，倒入煸香的辣油（或几滴香油），翻拌均匀即可
洋葱拌木耳怎么做 ？
所需材料 原料
泡好的木耳150g、洋葱半个、青红椒各半个、花椒1小勺、干辣椒2个。
调料
盐1g、生抽1小勺、醋1b大勺、油1大勺。
制作方法编辑
做法一
1、将黑木耳用清水浸泡后择去杂质待用；
2、将洋葱洗净切成丝入盘；
3、将黑木耳加入洋葱盘内，加适量的个人喜欢调味拌匀加少许蒜茸即可食。
做法二
1、洋葱，青红椒洗净切丝；木耳过滚水焯一下；
2、盐，生抽，醋兑匀；
3、将干辣椒剪碎，和花椒一同放入勺子，加入油，放火上至出椒香味；
4、将木耳，洋葱，青红椒和第二部调好的料汁搅匀，倒入煸香的油，翻均匀即可！
做法三
准备好所有的食材。
洋葱去皮切丝，青红椒洗净切丝。
木耳洗净入开水中焯烫过凉备用。
再放入洋葱焯烫片刻捞出过凉备用。
把所有食材放入碗中加盐。
加入辣椒豉油。
加入米醋。
加入糖。
加少许鸡精。
在加入香油。
全部拌均匀就好。
葱头胡萝卜木耳的做法凉伴 ？
青红椒洗净切丝、所有食材放入碗中加少许盐和糖腌拌片刻。
3，再加入适量的香油、加入两勺辣椒豉油，再加入2勺米醋，木耳。
2、再把洋葱焯烫过凉备用材料
洋葱1个，生抽、锅中烧开水放入木耳焯烫过凉，将所有食材拌均匀即可，鸡精、洋葱洗净切丝，糖，盐
做法
1，青椒，香油，加入少许鸡精，也可放入冰箱冷藏片刻再食用，红椒。
4，米醋。
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