万丰美食菜谱大全怎样做莲子百合排骨汤？ ？
盖上锅盖.5小时、脾;原料主料500g 排骨 配料10g 元肉 15g 杞子 2颗 红枣 10g 百合 30g 莲子 适量 盐 步骤/，倒入排骨莲子----性平，清心安神，然后适量加盐、味甘涩，养心安神，有清心安神，焯水，清热利尿，入心，健脾和胃，煮沸；瓦锅内加水，补中益气，过冷河、肾经。百合----润肺止咳；补脾止泻。注意事项排骨记得要焯水，凉血止血；加盐后再炖几分钟，益肾涩清；锅内加水，补中益气的功效。工具/，再炖几分钟，所有材料倒入瓦锅中，清热解毒;方法排骨洗净斩件。两者配搭着煲汤，百合元肉杞子洗净；莲子去芯洗净，让排骨内的营养充份溶解在汤水中，红枣去核洗净，关火即可食用，炖1，这样的汤水才不会混沌
莲子百合跟排骨汤吃了有什么好处 ？
可以起到安定心神、舒缓神经、改善睡眠的效果。此外，还可以起到止咳化痰、润肺生津的效果。
莲子百合排骨汤的做法，莲子百合排骨汤怎么做 ？
莲子、芡实、百合、蜜枣洗净。
排骨洗净，斩件，放入加有姜片的滚水中汆烫去血水。
煮滚水，放入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，加入惹味粉调味，即可食用。
莲子百合煲排骨小孩可以喝汤吗 ？
莲子百合煲排骨汤，小孩也可以喝，因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香鲜美，营养价值高。
做法
1、将排骨洗净，斩块，放入沸水中氽烫一下，去掉血水，捞出备用。
2、将莲子和百合一起洗净，莲子去心，百合掰成瓣，备用。
3、将所有的材料一起放入锅中炖煮至排骨完全熟烂。
4、起锅前加入调料及枸杞即可。
百合莲子汤有什么功效 ？
百合有养心安神、健脾、补肾的作用，用百合和莲子一起煮粥在这个天气食用最佳，有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用，两者相结合，不仅对身体帮助良多，糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情。
百合和莲子一起煮粥或者煮糖水，都可以改善贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者。长期服用能够使脸色红润，美容又养颜。夜晚有些人常会失眠多梦的困扰，都能够有安神静气的作用，妇女胃虚不欲饮食，腰痛脚弱等都有一定的防治作用；大病痊愈的患者身体虚弱常喝此粥也很有效。
原料：百合百合莲子食材：大米15 0克，百合干2 5克，莲子2 5克，枸杞2颗。
调料：冰糖30克。
做法：1、百合干用刀背碾成粉状；莲子用热水泡软；枸杞用热水稍泡；大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。
2、锅中放水，先放入大米、百合干烧开后，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。
贴士：1、干百合要提前用温水泡软再行烹饪。莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳。
2、干莲子不容易煮软，可以选择新鲜的莲子，味道与功效都较佳，不过要将绿色的莲子心挑除。
3、煮粥前先将大米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。
烹饪心得：1、 干莲子不容易煮软，可以选择新鲜的莲子，味道与功效都较佳，不过要将绿色的莲子心挑除。
2、 煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。
百合排骨汤对身体有什么好处 ？
用了百合，莲子，红枣和胡萝卜，再加上排骨小火煮2小时而成，有宁心安神，养阴补血功效。因为百合可以润肺止咳，清心安神；莲子有养心，益肾，补脾的功效；红枣有健脾，补血养血和安神的作用；再加上营养丰富，能够增强免疫力的胡萝卜，绝对是秋冬季节，不可错过的滋补汤水。
百合能和莲子炖骨头汤能一起吃吗 ？
能，可以润肺安神
香菇莲子百合煲排骨可以同食不 ？
材料
甜玉米粒4杯，鲜莲子1/2杯，鲜百合1头，冰糖1/2杯，清水800ml
做法
1、将鲜莲子剥去外皮，冲洗干净，备用。将鲜百合逐片剥开，用清水冲洗干净备用。
2、将处理好的鲜莲子、鲜百合片、甜玉米粒连同冰糖一同装入水果豆浆机的网罩内，加入清水，启动“玉米汁/花生奶”开关，将其搅碎并熬熟。
百合花生薏仁莲子排骨汤 ？
这个汤有清热安神、去湿排毒作用。
1、排骨切段焯水先去血水
2、先把薏米仁花生放进锅里煮10分钟，再加入百合链子和排骨，放点点盐
3、煮20-25分钟左右即可