万丰美食菜谱大全海米菠菜怎么做 ？
用料
主料
菠菜1把
辅料
虾米
适量
调料
色拉油
适量
食盐
适量
姜
5克
香油
少许
蒜泥
适量
海米菠菜的做法
材料集合图：
1.菠菜切成段备用
2.起油锅，放入蒜蓉姜片海米爆香
3.放入菠菜快速翻炒
4.放入适量盐，这时锅内会出一些菠菜汤，这些汤在盛菜时倒掉不要（草酸太多影响钙的吸收）
5.淋上少许香油即可出锅啦，简单吧
菜品特色
吃点小青菜刮刮油，在炒菠菜的时候很多人都爱提前把菠菜焯水可以过滤掉一些草酸，在这里AMMA是直接炒制，最后放盐时会出一些菠菜汤，这个菠菜汤是倒掉不要的，绿叶要是过水焯后再炒里面的营养就流失了。也可以在炒菠菜之前把菠菜放入温水中泡一会儿再炒。
菠菜和虾米能同做吗 ？
菠菜虾米汤 菜系及功效：气血双补食谱 便秘食谱 美容菜谱 贫血食谱
口味：咸鲜味 工艺：煮 菠菜虾米汤的制作材料：主料：菠菜150克,虾米10克
辅料：牛奶50克
调料：盐2克,大葱1克 教您菠菜虾米汤怎么阀，如何做菠菜虾米汤才好吃 1. 菠菜去根洗净，切成段，用开水烫一下捞出，虾米浸泡洗净。
2. 油烧热加虾米略炒，爆葱末，放入清汤500克、盐、菠菜，待汤开后，撤去浮沫，加入牛奶，起锅盛入汤碗内。
-健康提示：
此汤养血补血，润肠通便，适用于贫血或气血虚弱之人，还对胃功能失调，便秘，神经官能症，维生素缺乏症和呼吸道疾病患者有辅助治疗作用。
养血止血，便秘失调，缺维生素。
海米菠菜的家常做法大全怎么做好吃视频 ？
主料
菠菜半斤 海米二十个
海米菠菜的做法步骤
1. 锅内水烧开后，放入洗好的菠菜，煮到菠菜软烂，便可捞出放凉
2. 我喜欢把热菠菜放进凉水中过一下
3. 然后用手把菠菜里的水分都挤出来。
4. 放入虾米，醋，味极鲜，香油，鸡精。就可以装盘了，很简单的一道菜哦。。
虾米不能和什么一起吃，菠菜不能什么一起吃 ？
虾米一般没有什么禁忌, 只是有些对海产品过敏的人需要注意.
菠菜与黄瓜, 菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
菠菜与豆腐, 菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。
菠菜与牛奶, 同食会引起痢疾。
菠菜与鳝鱼, 同食会导致腹泻。
菠菜和海米一块吃能行吗 ？
虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。每100克虾中含有钙 325毫克。如果和菠菜同食，最好将菠菜煮透，以分解菠菜中的草酸。否则菠菜中的草酸会与虾中的钙结合形成草酸钙，不宜吸收而造成结石。
虾米菠菜饼怎么做 ？
用料
菠菜 500g
虾米 一把
鸡蛋 2个
胡萝卜丝 半根
葱花 适量
盐 适量
面粉 适量
虾米菠菜饼的做法
菠菜焯水切碎
鸡蛋打散，加入其它辅料搅匀
逐步加入面粉搅匀，一定要一点点的加，边加边搅拌，直至成稠糊状
热锅加油，一汤勺面糊一个饼
虾米菠菜粉丝汤的做法，怎么做，如何做，图解详细步骤 ？
虾米菠菜粉丝汤
准 备：10分钟
制 作：20分钟
准备厨具：煮锅
烹饪方式：煮
菠菜：200克虾米：80克粉丝：80克
胡椒粉：少许香油：少许
菜谱特色：
虾米菠菜像是固定搭配，只是有一次看到粉丝剩下不多，加了进去，觉得也不错
菠菜洗净，切成段。粉丝泡软，剪成段。虾米洗净。烧开一锅水，放入虾米煮开后，转成慢火煮15分钟，然后放入菠菜和粉丝。待菠菜和粉丝煮软后撒胡椒粉和香油调味即成。
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鸡蛋虾米菠菜汤的做法，鸡蛋虾米菠菜汤怎么做 ？
材料
主料：菠菜100g、虾米10g、鸡蛋1个；
辅料：油适量、盐适量
鸡蛋虾米菠菜汤
1
准备好需要的材料。
2
虾米用水洗一下，然后浸泡15分钟。
3
蛋黄蛋清分开。
4
菠菜洗净，在沸水里烫一下。
5
捞出烫好的菠菜，过凉水后切段。
6
泡好的虾米沥干水分。
7
热锅放油，爆香虾米。
8
加半碗水煮沸。
9
加入鸡蛋。
10
加入菠菜，加一点点盐调味即可。
小贴士
1、蛋黄蛋清分开只是为了好看，如果觉得麻烦，直接打进锅去就可以了。
2、菠菜提前烫焯，去掉草酸。
3、虾米直接入锅会有腥味，先爆香再加水煮沸就很鲜美了。
4、鸡蛋和虾米本身就已经很鲜美，不用再加其他调味料。
孕妇能吃菠菜海米能吃吗 ？
除非她有和结石有关的病，否则有啥关系？何况，海米对孕妇更是很好的营养补充，却没有大鱼大肉的负面影响。
吃菠菜会致癌吗 ？
菠菜里含铁，可治疗缺铁性贫血，这似乎已为多数人所知。实际上，菠菜里虽然含有铁，但它的铁大部分不能被人体吸收和利用。而且和其他几种蔬菜相比，菠菜的含铁量并不很高。按100克计算，如香菜含铁5．6毫克，芹菜含铁8．5毫克、黄花菜含铁4．8毫克，所以说，吃菠菜治缺铁性贫血不是最佳选择。
对于5岁以下的孩子来说，经常吃菠菜常常是益少害多。因为菠菜里含有大量的草酸，这种草酸进入人体后不易分解，而且对血液维持弱碱性不利。草酸在人体内若遇到钙和镁等金属元素，可很快化合成为草酸钙和草酸镁，影响人体对钙和镁的利用。小孩在生长发育的时候，常需要钙来促进骨头和牙齿的生长。如给孩子吃太多的菠菜，就有可能引起小孩缺钙，发生软骨病、手脚抽筋等，甚至会使孩子的牙齿生长不好。
因此，孩子吃菠菜，应先用开水焯一下，以去掉一部分草酸。