万丰美食菜谱大全莲子百合红豆沙的做法 ？
材料---红豆500g、白莲子30g、百合10g 、陈皮适量、冰糖约500g
步骤
1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
莲子百合红豆沙怎么那么容易坏掉 ？
你好，煮完，晾凉后放到冰箱里，下次吃的时候再热开锅，就不坏了。红豆沙爱发酵，所以好酸。希望我的回答会帮到您。
莲子、百合、红豆能不能一起吃。 ？
大便不成型，四肢无力,皮肤粗糙干燥,多为脾气虚，血虚失养．
这几样食物健脾利水滋阴．
如果身体虚寒，并不适合长期食用的．
35岁，你的性别？身高体重？平时手脚冷热？舌质舌苔颜色？小便情况？有什么样的饮食起居生活习惯？心情睡眠和运动情况如何？
红豆、莲子、百合、银耳一起煮的味道适合吗？ ？
完全可以，另外若有桂圆、枸杞子也可以加几个，味道和营养会更好的。
莲子百合红豆意仁加黑米可以吗? ？
莲子百合红豆意仁加黑米可以。
（1）莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。
（2）百合具有养阴润肺，生津，清心安神之功效。
（3）红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、解毒排脓，通气除烦之功效。
（4）薏米具有健脾利水除痹、清热排脓，除湿热之功效。
（5）黑米具有开胃益中、健脾活血、明目的功效。
莲子百合红豆意仁加黑米具有养阴润肺，生津，清心安神，补脾止泻，止带，益肾涩精，养心，健脾益胃、开胃益中、活血、明目，通气除烦，除湿热，清热解毒、利水除痹、消肿、排脓，利尿的作用。
莲子百合红豆意仁加黑米的做法：
莲子百合红豆薏米黑米粥
主料：红豆100克，莲子40克，百合40克，薏仁40克，黑米40克，糯米40克，淮山药40克。
辅料：清水2000克，冰糖15克。
制作过程：
1、准备好食材。加入水泡发（最好泡过夜）。
2、先把莲子、红豆、糯米放高压锅煮，开之后转小火煮五分钟。
3、煮至莲子、红豆绵就可以加入其他。
4、再把淮山药、百合，冰糖放入，再加点水盖好锅盖，煮开，转小火煮15钟即可。
5、出锅。盛入碗里，即可食用。
健康功效：养阴润肺，生津，清心安神，补脾止泻，止带，益肾涩精，养心，健脾益胃、开胃益中、活血、明目，通气除烦，除湿热，清热解毒，利水除痹，消肿，排脓，利尿。
莲子百合红豆意仁黑米粥的营养价值：
1、莲子性味甘，涩，平。归经心经，脾经，肾经，胃经，肝经，膀胱经。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。中满痞胀及大便燥结者，忌服。
2、百合性甘，味平。归经入心、肺经。具有养阴润肺，生津，清心安神之功效。主治水亏火旺（口舌生疮），心阴不足（怔忡），阴虚肺热，阴虚感冒（发热咳嗽 口干咽痛）等症。适用于阴虚久嗽，痰中带血，热病后期，余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚，痈肿，湿疮。禁忌风寒痰嗽，中寒便滑者忌服。
3、红豆性味甘、酸，平。归心、小肠经。具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、解毒排脓，通气除烦之功效。用于水肿腹满，脚气浮肿，热毒疮痈，痄腮，丹毒，湿热黄疸。可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。
4、薏米性微寒，味甘，淡。归经脾，肺，胃。具有健脾利水除痹、清热排脓，除湿热之功效。适宜癌症、各种关节炎、脚气病、扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、粉刺。禁忌瘦弱、经期、孕妇。特点药食两用利湿之佳品。
5、黑米性平，味甘。归脾、胃经。具有开胃益中、健脾活血、明目之功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。养生宜忌：宜 黑米适宜产后血虚、病后体虚者；或贫血者；或肾虚者；年少须发早白者食用。忌 脾胃虚弱的小儿或老年人不宜食用。
6、山药味甘，性平。归经入肺经、脾经、肾经。具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用。
莲子百合意米红豆一起煮有什么功效 ？
可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。而且还可以美容哦，我试过的，长期喝皮肤会变的很光滑。而且还可以减肥。 我这些都是我常喝的。。 最爱了
薏米、百合、红豆、莲子可以一起煮？有什么功效？ ？
我的减肥餐。薏米利水，百合养阴清热，红豆理气通经，莲子的妙处太多就不一一讲了，您可以百科搜了解一下，反正女人喝这个粥好处很多，我每星期最少煮三次。
红豆莲子百合可在一起和杂粮做粥吗 ？
莲子百合红豆粥是粥的一种，用莲子，百合等做成的。这道粥口味清淡，有健脑安神、润肺养心的功效，适用于心脾肾虚引起的失眠。
百合 莲子 花生 红豆 一起熬有没有什么冲突 ？
可以，补血，用红皮花生吧
薏仁米 红豆 百合 莲子一起吃有什么作用 ？
红豆薏仁的作用主要是祛除身体湿气，瘦身，美白
百合有鲜、干两种，均含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁以及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。入药用百合，尤以野生为佳，味甘微苦，性微寒，入心肺二经，更是清补之品。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高 淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。
莲子具有降火的功效，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
它们是药食同源的食材，可以一起吃，但是薏米和莲子，百合性味都偏寒，体质偏寒的女士少吃，还有孕妇不宜吃