万丰美食菜谱大全牛肉炒西兰花怎么炒 ？
【药膳食疗 营养不良食疗食谱】西兰花炒牛肉的做法_怎么做_如何做_详细介绍菜系及功效：私家菜 青少年食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 防癌抗癌食谱 工艺：熟炒
西兰花炒牛肉的制作材料：
主料：西兰花360克,牛肉(肥瘦)180克
辅料：胡萝卜15克
调料：碱5克,料酒5克,大蒜（白皮）5克,酱油8克,淀粉(豌豆)6克,白砂糖4克,植物油15克
西兰花炒牛肉的做法：
1. 西兰花用盐洗净，切开小朵，油盐水灼熟；2. 姜切片；
3. 胡萝卜洗净切成薄片备用；
4. 牛肉切薄片，加入调味料，腌十分钟，泡嫩油留用；
5. 烧油锅，爆香蒜肉、姜片、红萝卜片；
6. 将牛肉回锅，加少量酒；
7. 加入西兰花，芡汁，兜匀上碟。
西兰花牛肉的做法，西兰花牛肉怎么做好吃，西兰 ？
用料
主料
西兰花300g
调料
食盐
适量
料酒
适量
蚝油
适量
调和油
适量
西兰花牛肉的做法
1.西兰花掰成小块
2.洗净用淡盐水泡10分钟
3.水烧开加点盐，焯烫一下
4.焯好后，凉水过凉
5.控干水分
6.锅中放油放葱，蒜炒香
7.放西兰花，熟牛肉
8.料酒调味
9.蚝油，盐调味，炒匀盛盘
西兰菜和牛肉可以炒吗 ？
可以的，下面我告诉你方法。记得采纳我的答案哦。
步骤1 西兰花洗净切成小朵，胡萝卜去皮切成条;牛肉炒西兰花的做法
步骤2 牛肉切成片备用;
步骤3 锅中烧开水，把胡萝卜和西兰花焯熟沥干备用，焯的时候下一点油和盐;
步骤4 热油锅，下蒜蓉爆香 ，然后下牛肉炒匀;
步骤5 倒入西兰花和胡萝卜炒匀，最后加一点蚝油和盐调味即可！
小贴士
焯菜的时候加一点油和盐焯出来色彩更好，味道也不错！
采纳哦。。谢谢
西兰花 牛肉怎么做 ？
牛肉炒西兰花
用料：
西兰花250g、熟牛肉100g、胡萝卜50g、油适量、盐适量、蒜适量、蚝油适量；
做法：
1、西兰花洗净切成小朵，胡萝卜去皮切成条；
2、牛肉切成片备用；
3、锅中烧开水，把胡萝卜和西兰花焯熟沥干备用，焯的时候下一点油和盐；
4、热油锅，下蒜蓉爆香 ，然后下牛肉炒匀；
5、倒入西兰花和胡萝卜炒匀，最后加一点蚝油和盐调味即可。
请问牛肉炒西兰花可以放葱花吗? ？
可以啊，不过不建议，因为牛肉和西兰花的香味都是比较淡的，如果放葱花会把两者的香味给盖过，从而没有西兰花的淡香味，和牛肉的肉香味
西兰花牛肉胡萝卜相克吗？ ？
不相克，牛肉炒西兰花，牛肉炖胡萝卜，胡萝卜炒西兰花这几道菜都有。
新兰花和牛肉能一起吃吗 ？
牛肉和西兰花能一起吃
下面介绍西兰花炒牛肉的做法。
主料：牛肉250g、西兰花400g
辅料：油适量、盐适量、蕃薯粉适量、酱油适量、胡椒粉适量
步骤：
1.准备好牛肉。
2.把肉切好，放点蕃薯粉，放点酱油，提前腌至半个钟。
3.西兰花，切小块。
4.起锅热水，把西兰花倒进去，过趟热水。
5.起油锅。，。炒好以后，把西兰花放盘里。
7.再起油锅，把牛肉倒进去，大火炒。
8.盖上锅盖，三十秒。
9.把炒好的西兰花倒进去，大火翻炒。
10.洒点胡椒粉，准备起锅了。
西兰花,除了炒以外,还怎么做好吃? ？
西兰花一般都炒着吃，其他吃法并不很常见如咸肉西兰花粉丝、凉拌西兰花等。
题主是觉得炒着不好吃？ 其实炒法很多，配菜也很多。
西兰花炒鱿鱼，炒虾仁
西兰花与牛肉美味营养的豪华搭配，香嫩爽口的酱汁牛肉
鸡腿菇炒西兰花，西兰花炒螃蟹等等
做法很多，上 滴滴菜谱，搜索一下 西兰花，选一个喜欢的口味然后
动手试一试吧！