鲫鱼豆腐汤如何做才能使汤变成乳白色 ?
鱼两边煎成微黄后,要一次加足凉憨,煮沸加黄酒和姜片,大火5分钟后改为中火至汤色发白,然后倒入豆腐,煮沸,最后加胡椒粉和葱花,少许味精即可离灶。
鲫鱼豆腐汤怎么做好吃 ?
原料] 鲫鱼1条(约250g),豆腐400g
[调味料] 黄酒5g,葱花、姜片各3g,精盐2g,味精1g,,食油30g
[做法] 1.豆腐切5cm厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。 2.鲫鱼去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟。 3.锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄(把鱼煎一下再炖汤是乳白色),加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后勾薄芡,并撒上葱花。
[营养] 内含蛋白质58.1g,脂肪119.7g,碳水化合物7.5g,钙495mg,磷1183mg,铁11.5mg,维生素B10.43mg,维生素B20.26mg,尼克酸8mg,能产热680kcal。
[功能] 鲫鱼性温平,甘温能健脾利水,中温下气,治反胃吐食。秋东季节煲汤清润,明目;豆腐不仅含有人体所必需的八种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养较高。如将豆腐与鱼一起煲汤可以提高人体的钙吸收。但中医认为,豆腐性偏寒,胃寒者和易腹泻,腹胀,脾虚者不宜多食。
鲫鱼豆腐汤炖多久 ?
菜谱做法:
1.鲫鱼宰杀好,可以买的时候直接让店家杀好。去干净鱼鳞和鱼肚里的黑膜,彻底洗净,控干水份,可以用厨房纸擦干。豆腐切小块,姜切片,香葱打成结。
2.热锅凉油,放入姜片爆香。
3.放入鲫鱼,煎至鱼皮微露金黄色,翻面,同样煎至金黄色。
4.加入没过鱼身2-3cm的开水。
5.放入葱结。大火滚煮15分钟。
6.放入豆腐,转中火继续煮10分钟。
7.出锅前5分钟调入盐即可。最后可放香葱或者香菜调味。喜欢稍刺激的口感,也可以调入胡椒粉。
鲫鱼豆腐汤的功效 ?
鲫鱼和豆腐,除了营养丰富,味道鲜美之外。储有什么功效,你以为这是药啊,只不过是人们心里的美好的愿望罢了。
鲫鱼豆腐汤,鲫鱼豆腐汤的做法,鲫鱼豆腐汤怎么做 ?
1.鲫鱼刮去鱼鳞、开膛去内脏及腮。抹盐,加料酒腌制去腥。
2.卤水豆腐切块。
3.枸杞提前用温水泡涨。葱打成结。
4.砂锅放入冷水。放入干姜、黄芪、枸杞、葱结。大火催开。
5.将炒锅烧热,加入适量底油,油温至4成下鱼煎至双面微黄。烹入开水,把煎鱼的油煮出。
6.砂锅水开,将鱼和豆腐放入砂锅内。大火5分钟后改文火煲至汤色变白。煲制过程砂锅盖不要盖严,否则汤色不白。
7.汤煲好后,加入少量盐,白胡椒粉。拣出姜片、黄芪、葱。撒入葱花。
鱼开膛后要撕去膛内的黑膜,不然会腥。
清炖鲫鱼汤怎么做 ?
清炖鲫鱼汤
材料
鲫鱼1条(约2斤),姜20克,葱2根,盐和白胡椒粉少许(喝汤时加一点点)
做法
1. 汤锅或砂锅内先烧上一大锅水。葱切节,姜切片。
2. 鲫鱼洗净沥干后,在两侧分别倚上几刀。
3. 炒锅烧热中加入2汤匙油,将鱼放入中火煎3分钟后翻面再煎3分钟。
4. 将葱结姜片放入锅中爆一下,然后连同煎好的鱼放入水烧开的汤锅中。
5. 汤锅里大火烧开后,盖锅盖用中火炖上20-30分钟至鱼汤变白即可。(如果有白色沫沫漂浮,用汤勺舀出来)
6. 喝汤时加入少许盐和白胡椒粉提味。
1.去腥,洗鱼的时候一定要把肚子里的黑膜洗掉,这个是最腥的
2.提鲜,使鱼汤快速变白,加入两滴醋可加速溶解肉里的营养,有效的把鱼身上的矿物质释放出来,醋可以和鱼肉里的**(不记得是什么了)结合生成谷氨酸,就是味精的成分,所以不放味精也可以
这是要过油的做法
材料
鲫鱼一条,姜3片,大蒜1粒(拍碎),小葱一棵(切碎),油,盐,鸡精。
做法
锅里放油,烧热后,用铲推开
放鲫鱼略煎一下
煎到鱼肉变色后,到入1碗半的水!碗就是你盛鱼汤的碗。放入姜和大蒜
盖锅盖,大火煮沸后改中火炖20分钟。汤就成白的了。如果你有足够的时间,就放2碗水,大火煮沸后改小火炖2小时,那时侯鱼肉都溶到汤里了,更美!
调入适量盐和鸡精,在炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。鲜啊!
加豆腐的做法
材料
鲫鱼 葱姜少许 嫩豆腐一盒
做法1.鲫鱼洗净 鱼身上斜切数刀 葱切段 葱白拍松 选一根长的葱叶 用开水烫下将葱段捆起来 以便稍后捞出 姜切片 豆腐切六块
2.锅烧干后 用姜擦拭锅底 倒入油 五成热时下葱姜爆香,放入鱼
3.鱼肉泛白时倒入开水(一般每面煎两分钟左右)放入醋两滴,糖一小勺
4.鱼汤白色后放入豆腐块,加盐调味,汤开后小火煮三分钟
5.出锅装盘撒上葱花即可
为什么我的鲫鱼豆腐汤做出来没有奶白色啊 ?
本人从事厨房工作8年,以下是我的实际操作和理论:
仅供参考:
先把鱼煎一下,一定要新油(以免出现楼主说的那种怪怪的颜色)。然后把油滤掉放如料酒,葱,姜。煸炒后倒入热水(一定是热水,因为鱼属于动物胶元蛋白,加冷水进去容易使其胶元冻结),大火7~8分钟左右(汤白的原因有2个。1个是鱼本身的胶元蛋白,另1个是水油乳化混合。也有些饭店因为来不及烧白所以使用 三花淡奶 或其他乳制品增白的),接下来可以放入豆腐(豆腐最好先用水煮过。可以去豆腥气),再过1~2分钟加入调味。(一定要最后加调味。因为调味中的盐会使胶元蛋白凝结)
以上是我对这道菜的见解(其实这道是我的招牌菜之一)呵呵!如有不周之处请指正! 另外在烧这道菜时出盆前加入少量的糟卤可以增鲜,也可以加少量的糖这样可以使咸鲜味更为醇和,而加胡椒粉可以刺激口腔中的味蕾从而也能达到增鲜的目的!
参考资料:个人经验描述
鲫鱼豆腐汤喝了的好处 ?
此菜品属于粤菜菜系,口味咸鲜可口,鲫鱼具有很好的催乳作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。