万丰美食菜谱大全香蕉为什么那么好吃呢 ？
香蕉是我们常见的水果，但是您知道吗，香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，因此从香蕉中可以很容易地摄取各种营养素。多吃香蕉,不仅可以防止血压上升、肌肉痉挛、消除疲劳，还可以达到清热生津、润肠和减肥的功效；另外，最近的研究表明，香蕉还具有提高免疫力、预防癌症的效果。看来，这价廉、易食、携带又方便的香蕉，是维持健康很好的营养素，可以称做是神奇的水果。
香蕉含有三种糖份-蔗糖、果糖以及葡萄糖同时含有膳食纤维。一支香蕉可以提供及时、持续和可观的能量补充。 研究证实只需两只香蕉就可以提供足够的能量来维持90分钟的激烈健身运动。难怪香蕉一直是世界顶尖运动员的首选水果。
但是提供能量并不是香蕉帮助我们保持身材苗条的唯一途径。香蕉同时还能够帮助我们战胜和预防各种各样的疾病和身体问题，这使它成为我们每日食谱中的必备食品。
-精神抑郁：
根据在抑郁人群中的一项最新调查，很多人反映在吃了一只香蕉后感觉情绪好很多。这是因为香蕉中含有色氨酸，人体会将这种蛋白质转化为血液中的复合胺。复合胺可使人放松、改善情绪，总体上令人更开心。
-经前综合症：
放弃药丸改吃香蕉吧！香蕉中含的维生素B6可控制血液中葡萄糖水平。而血糖会影响你的情绪。
-贫血：
香蕉富含铁，可以刺激血液中血色素的生成从而改善贫血。
-控制血压：
香蕉这种独特的热带水果含有极高的钾同时钠含量很低，因此是对抗高血压的理想食品。以至于美国食品与药品管理局 (FDA)刚刚批准香蕉业者可以正式声明这种水果可以减低高血压和中风的风险。
-提供脑能量:
200名Twickenham中学的学生今年通过在早餐,课间以及午餐食用香蕉来补充他们的脑能量并帮助他们通过考试.研究显示这种富含钾的水果使学生思维更敏捷从而提高他们的学习效果.
-便秘:
香蕉富含纤维.在膳食中加入香蕉可帮助你恢复正常的肠蠕动,因此无需借助泻药就可以帮你解决问题.
-醉酒:
解决醉酒的最快办法是饮用一杯加入蜂蜜的香蕉奶昔.借助蜂蜜,香蕉可以抚慰胃的不适,重建衰竭的血糖水平,而奶昔中的牛奶可以放松机体并补充机体水分.
-烧心:
香蕉在人体中可以发挥一种天然抗酸剂的作用.所以如果你有 “烧心”的问题,吃香蕉可以使 “烧心” 大大缓解.
-清晨妊娠反应:
在每餐之间食用香蕉做为零食可以帮助孕妇维持血糖水平从而减少清晨的妊娠反应.
-蚊子叮咬:
在求助蚊虫药膏之前,先试试用香蕉内皮擦拭被叮咬的部位.很多人发现香蕉在消肿和止痒方面有奇效.
-保护神经:
香蕉中富含的B族维生素可以镇定神经系统.
-工作引发的超重:
奥地利心理学研究院的研究发现工作压力导致人们大吃巧克力和薯片之类的安慰食品.通过对5000名住院病人的调查,研究人员发现在高工作压力下工作的人更有可能超重.研究得出的结论是高压力会使人产生食物饥渴,因此我们常常试图通过摄入高热量食物来维持我们的血糖水平.而食用香蕉可以减少我们对高热量食物的依赖.
-消化道溃疡:
香蕉以其柔软和顺滑成为对抗肠功能紊乱的膳食.他是唯一的不会造成慢性长期患者不适的生鲜水果.它可以中和过量胃酸以及通过保护胃粘膜来减少胃刺激.
控制体温:
很多国家的文化把香蕉做为一种对孕妇来说既可以降低体温又可以降低情绪”温度” 的”冷”水果, 比如在泰国,孕妇食用香蕉来保证他们生出体温比较 “凉” 的宝宝.
-季节性情绪失常:
香蕉中的天然情绪提升剂色氨酸可以帮助情绪失常的病人.
-戒烟:
香蕉可以帮助尝试戒烟的人. 香......余下全文>>
什么地方的香蕉最好吃 ？
中国海南！
香蕉原产热带、亚热带地区，喜高温，忌霜冻。在整个生长发育期间要求气温在24℃以上，夏季不超过35℃。冬季不低于15℃。气温降至10℃时，植株生长缓慢，果实发育期延长，品质差；45℃以下低温，植株地上部受冻；如遇霜冻，叶片枯萎，假茎腐烂；低温时间长，将导致整株冻死。因此，香蕉应选冬季无霜、年平均气温21℃以上的地区栽培。
多年生常绿大型草本单子叶植物，无主根。叶片长圆形，亮绿色。穗状花序下垂。果序场7～8段至数十段的果束组成。果黄绿色，长圆形，微弯，略具3棱，无种子。花期为夏秋。喜高温多湿，生长温度为20～35℃，最适宜为24～32℃，不宜低于15.5℃。最适年降雨量1800～2500mm且雨量分布均匀。对土壤要求较严，以粘粒含量<40％、地下水位在1m以下的砂壤土，尤以冲积土壤或腐殖质壤土为适宜。
香蕉对土壤选择不甚严格，不论山地、丘陵、平地均能正常生长结果。要获得优质、高产，最好选择土层深厚、肥沃、排水良好的土壤，冲积性砂壤土最适于栽培香蕉。
吃香蕉有什么好处和坏处！ ？
(1)香蕉能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。
香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。
(2)香蕉可当早餐、减肥食品。而香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，因此从香蕉，可以很容易地摄取、各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉中天然的钾就成了高血压朋友的天然保健食品，经常食用香蕉的人，患高血压以及其它相关的心血管病变都比较少，如果您有高血压的困扰，每天吃一两支香蕉对您一定有帮助。
(3)如果吃得太咸的话，为了不使身体内的盐份含量过重，水份的代谢能力就会变差，所以全身变得浮肿，连腹部也凸出来。这个时候，多吃含钾的香蕉，可帮助促进盐份的排泄，同时应调整饮食习惯，口味要清淡。
(4)香蕉降压通便
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过於德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。
注意:
建议一天还是不要吃太多香蕉，因为一天吃太多钾、钠都会增加对肾脏代谢的负担，均衡的饮食、水分和充足的睡眠才是正道。香蕉虽好，但并非人人皆宜。患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不宜多吃，以半根为限；香蕉性寒，脾胃虚寒者和体质偏於虚寒者须慎食，以免引起腹泻；例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。糖尿病患者也必须注意限量，以免血糖升高。
香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。
香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。
香蕉还有滑肠和止泻作用。
动物实验提示香蕉可增强机体的免疫力，使肿瘤缩小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。
香蕉食疗的新功效
近年来科学研究发现，香蕉对心血管、消化道系统等多种常见病有一定的辅助治疗效果。
高血压患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子压缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调。
血清胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连续饮用10-20天，即可降低胆固醇。当然，用香蕉果柄的量不能太大，否则会引起腹泻。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。用香蕉皮治疗由真菌或细菌引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果良好。患者可精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或用香蕉皮煎水洗涤，连续数日，即可奏效。
患胃肠道溃疡的患者，吃些香蕉就可以保护胃粘膜，减少胃溃疡的发生。因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃粘膜细胞的生长繁殖。
香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得......余下全文>>
香蕉什么时候吃最好 ？
空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞
宜选择不饿或饭后食用
专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。
香蕉里面含有镁，可以调节情绪。如果情绪不稳定，可以通过吃香蕉来调节。
香蕉里含有丰富的维生素哗族，对于想要瘦腿的人来说是不错的选择！
香蕉是很好的东西，希望你越吃越健康，越美丽！
什么季节的香蕉最好吃？ ？
您好，香蕉肯定是成熟的季节最好吃啦，为了健康我们最好少吃反季节的水果和蔬菜！香蕉主要在七月到十月份成熟，九月份丰收！所以这个时候吃香蕉比较好！而且理论上还比较便宜。
香蕉成熟到什么时候最好吃，最有营养？ ？
当然要让它长到充分成熟的时候吃啰 香蕉所含营养成分简要 1只香蕉（中等大小）含： 卡路里：109 脂肪：0克 饱和脂肪：0克 胆固醇：0毫克 钠：1毫克 碳水化合物总含量：28克 膳食纤维：3克 蛋白质：1克 维生素A：人体日需量的2％ 维生素B6：人体日需量的34％ 维生素C：人体日需量的12％ 钙：人体日需量的1％ 铁：人体日需量的2％ 钾：人体日需量的12％ 香蕉是自然母亲最中意的速食点心。它们无需准备（甚至不用洗）或储藏。它们预先包装在生物包巾中，不需器皿即可享用。有什么比香蕉更棒的呢？！ 婴儿喜爱香蕉（他们太容易被消化掉，以至成为婴儿们的第一种食品）。运动员依赖它们迅速补充足够的糖类。健美选手利用它们恢复体力。患月经期综合症的妇女进食香蕉可维持健康的血清。 轻松降血压，令您精神焕发 除了维持美丽，香蕉有助于抵抗心脏病，首先，它们富含钾。钾可帮助降低血压，从而有效预防因高血压而引发的心脏疾病和中风。您极可能已知道汲取足够的钾还能对抗胆结石。 香蕉内含大量维生素B6，每根香蕉蕴含每日所需维生素中的1/3。 在一份对80，000位健康职业女性的调查中，那些饮食中包含大多数维生素B6与叶酸（另一种维生素B）的女性患心脏病的几率最小。在另一份针对500名高危心脏病患者调查中，增加他们对维生素B6、叶酸与维生素B12的摄入量有助于控制血脂（另一个导致心脏病的高危因素），因此，面临危机时，开始吃香蕉吧！ 那些关于纤维可有助于预防结肠癌、肠癌和结肠癌的报道每月都被推翻或重新倡导。事情是复杂的，纤维素本身亦有许多方面的利弊。在夏威夷的调查中，研究者们观察一个纤维素碎片，例如可溶性纤维、不可溶性纤维、粗纤维、膳食纤维和非淀粉多聚糖等等。难怪我们也迷惑不清了。 香蕉可当早餐、减肥食品 在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉嵊嵊含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地报取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则消除疲劳的效果。 由于香蕉的消化、吸引相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。 一旦发现手边有一串美妙的香蕉，那就享受这种甜蜜并将这甜蜜注入您的营养餐中吧。下面是一些小建议： 捣碎：用木棒捣碎无皮的、成熟的香蕉，浸一些可可粉再进行冷冻，最终成为了诱人的零食。 搅拌：用搅拌器将乳酷、牛奶、香草与香蕉一同搅拌，做成冰凉奶昔。 点缀：用一个色拉拼盒将一顿简易午餐点亮（柯林8岁时学会这一招，现在她仍衷爱不已），在色拉盒上，用莴苣叶盛上凤梨，将香蕉片切成十字交*型后立在凤梨上，再洒上樱桃，以此点燃进餐的激情。 烹调：嫩煎香蕉片，浇上红糖，配食您最喜爱的烤鱼。 夹三明治：用香蕉薄片取代果子冻夹在豌豆黄油三明治中。 有效预防癌症、心脏病、高血压、肾结石、经前综合症和中风 有效补充肌体所需能量
香蕉煮着吃，对身体有什么好处吗？ ？
香蕉如果煮着吃，大部分维生素伐族、维生素C等水溶性的营养素都会丢失掉。所以，生果，直接吃，或榨汁吃。如果怕吃生冷的东西，就稍微热一下就行。
香蕉真好吃写一段话398字 ？
水果有很多，可我喜欢吃香蕉，今天妈妈买回一串香蕉，我就给大家介绍一下。
未熟的香蕉是青绿色的，吃起来又苦又涩，熟透了的香蕉黄澄澄地，一串香蕉像个小木筏，我真想坐上去看美丽春光。摘下一个香蕉，香蕉弯弯的，像一轮月牙，皮黄黄地，仔细看，上面还有许多棕色的小点，我想，这应该是香蕉妈妈给宝宝的外衣吧！香蕉的柄像小人国里国王的拐杖，另一端是他的黑帽子。剥开的皮像开放的花瓣，里面露出了淡黄色的果肉，仔细闻一闻，有一股清香。我迫不及待地咬了一口，啊！又香又甜，一直甜到我的心窝里。我发现中间还有许多小黑点，这是香蕉的种子，不能种，因为它没有足够的繁殖能力。我狼吞虎咽地把香蕉给吃了。吃完了又想吃，真是回味无穷啊！
香蕉不仅可以直接吃，还可以做香甜可口的奶茶，做五花八门的水果拼盘......
香蕉还有许多功能，可以生津止渴，润肺滑肠，清热解毒，降低血压，提高免疫力，适合高血压、便秘的人食用。香蕉的营养价值很高，维生素丰富，所以我们要多吃香蕉。
听了我的介绍，你是不是也想吃香蕉了呢？那你就去买呦！
我喜欢香蕉，它长长地身子，像一条小船，又像一个弯弯的月牙儿。香蕉皮金灿灿的。果肉白白的，有许多比芝麻还小的种子。
香蕉甜甜的。没有熟透的香蕉很难剥皮，就算剥开了也不好吃，有一点儿苦味。熟透了的香蕉一剥就开了，吃起来又香又甜，可好吃了。
我从小就爱吃香蕉，看见别人吃香蕉就直流口水。我有一次吃了五六根香蕉，最后连饭也吃不下了。我才知道香蕉可以当饭吃，但一会就消化了。
你知道吗？吃香蕉对身体有好处。
香蕉生长在热带地区，香蕉长在树上时是一大串一大串的。人们总是在香蕉没有熟透时摘下来，以免香蕉熟透了从树上掉下来。摘下来之后，人们把香蕉闷熟。
我告诉你们，香蕉树并不是树，它和其他树的生长情况不一样，你能详细的了解香蕉树为什么不是树吗？这个问题你来解答
香蕉是一种热带植物，黄色的，我在热带植物园里见过香蕉树，它是一棵小香蕉树，只结了三个香蕉。
香蕉弯弯的，它像小船，也像月亮。香蕉有九个亲密的小伙伴，它们快活的生活在一起。香蕉的皮上有密密麻麻的小黑点，这些黑点是成熟的标志。
香蕉甜甜的、软软的、香香的，它的味道好极了。香蕉的作用也不小，既可以美容，又可以助消化，营养丰富，我很喜欢吃。
我最喜欢吃的水果是香蕉,它不但好吃而且很实惠。
香蕉弯弯的,就像一个月亮.它的颜色金金黄黄的,看上去就像一条条在发光的小船,摸上去非常光滑。
它有一件美丽的“外衣”,只要把“外衣”剥下来,那么金黄色的肉就会展在你眼前.咬一口,舌尖触到香蕉那平滑的肉,使人感到细腻而且柔软。
香蕉先是青色的,随后变成金黄色的了,最后几乎会发光了,它不是真的会发光了,它不是真的会发光,因为它太光滑了,所以像在发光。
大家肯定都是经过一件事才会喜欢吃一种水果的,对不对?我也是经过一件事才喜欢吃香蕉的。
有一次,我吃了很多炸鸡翅,所以喉咙很痛,妈妈叫我吃一条香蕉,我吃完后感到喉咙已经没那么痛了。所以,从那以后我就喜欢上吃香蕉了,它不但好吃而且可以治喉咙上火。
这就是我喜欢的香蕉。
2
香蕉
今天，我为大家介绍一样又好吃又美丽的水果——香蕉！
它的外形弯弯的像空中的月亮一样，每天都披着一件时尚的黄色“外套”，它还有一只像兔子尾巴一样的“小头”。
正因为这么美丽，所以才被封为水果王国的王后，本来它的身子是直的，但每次见到水果国王，它就弯腰行礼，天长日久，腰就直......余下全文>>