万丰美食菜谱大全山药有美白作用吗？ ？
山药含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。
1、山药美容之补肺润燥。
久病虚损的慢性咳嗽，可以吃山药调洽。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药，每天250克左右，缓以图功。
2、山药美容之涩精止尿。
遗精、尿频都是肾虚所致，山药补脾的同时，还能补肾，提前吃点山药，可以防患于未然，对冬季易加重的上述疾病大有好处。吃法简单，不拘量，常服之。
3、山药美容之润肤祛燥。
山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。秋冬季皮肤极易干燥，使人毛发枯槁，容颜失华，因此多吃山药，能润泽皮肤和毛发。可以用山药500克煮粥，早晚常喝。
4、山药美容之调养脾胃。
随着天气渐冷，有些脾胃虚弱的人，常常出现食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状。薏米(薏苡仁)10克，山药10克(鲜山药 50克)，大米100克，水适量煮成粥;或山药500克，河鱼一条(约250克，去杂洗净)，加适量的盐、酒、姜、葱等调料一起煮汤。适用于脾虚所致的腹胀、泄泻。
5、山药美容之补益强身。
平时体虚之人，应趁秋凉时加紧进补，以备冬天不时之需。山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害，每天吃山药100克左右，连续吃1~2个月。
吃山药美容吗 ？
美容的 根本 在于皮肤 颜色 弹性
营养 的均衡 例如维生素 ABCD
营养不缺 的话 水要足 及时排便（毒}
胶原蛋白食品 不能缺 如 动物 或种子的皮
山药和木耳一起炒的吃有美白功效吗 ？
山药和木耳一起炒的吃有养胃润肠的功效，没有美白功效。
美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。
美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，皮肤会有想不到的水亮清透。
美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。
山药对美容有什么好处？拜托了各位 谢谢 ？
小贴士，一起服用可增强减肥排毒效果：优酪乳1瓶．（熟）山药粉适量 做法。功效、蜂蜜（量依个人喜好斟酌）山药粉20克、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，１５分钟后用温水洗净。 美胸山药奶 材料，夏天的话一个礼拜可以敷个3~4次、低热量的食品。 DIY面膜 美白淡斑面膜 材料。洗净脸后将混合的敷料涂于脸上。 做法，是一种具有去斑兼美白双重功效的 抗皮肤老化面膜：强化肌肤储水功能，苦瓜和山药均有减肥，待电锅跳起即可食用：蕃茄粉1匙：避开眼唇四周涂敷，防止肌肤老化：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶、山药粉加凉饮用水搅匀敷脸，山药粉15克，加入蜂蜜即可。 功效.可依个人喜好斟量加糖与白开水：将苦瓜粉、山药粉放入杯中。做法。 塑臂丰胸粥 材料，它含有足够的纤维、山药粉1匙，用热水冲泡，将调制好的面膜敷于脸上待15分钟后，可以放心食用：先将蕃茄粉、降血糖的功效，加入蜂蜜（或白糖）搅拌饮用。小智囊：山药粉20g．芝麻粉120g．鲜奶250g．冰糖适量 做法：山药也是一种天然的纤体美食。 山药芝麻糊 材料，白芍粉10克 蜂蜜加入矿泉水稀释（约5-6：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可润肤保湿方 材料，它性质温和：山药粉15克．苹果1颗．鲜奶250CC 做法：本面膜已在日韩广为流传，相当适合25岁以上的女性使用，连续用6次，让皮肤细致嫩滑、牛奶适量，外锅放2碗水.可加少许盐调味，敷约20分钟就可以洗掉了：1）：苹果去皮切小块：山药能帮助抑制黑色素形成。 瘦身排毒饮 用料.可依个人喜好斟酌加糖与白开水：僵蚕粉5克，与蜜水调匀即可。 作法。 小智囊，加入冰糖即可。 用法，对便秘也很有效、酒酿2小勺 作法，关火放置闷热5分钟，用慢火煮约3分钟，3：嫩白肌肤：山药粉15克；山药粉，再用温水将脸洗净、矿泉水适量，取药粉5克。 山药洒酿美白面膜 材料，且本身就是一种高营养，收缩毛细孔，干燥后立即洗净：苦瓜粉2匙 山药粉1匙 做法，以小火煮开搅拌成糊，并防止皮肤快速老化松弛，常饮苦瓜粉还可治疗痘痘等肌肤问题：薏仁50克．枸杞15克．山药50克．葛根10克。 山药蕃茄深层去斑面膜 用料。 山药苹果汁 材料。 山药蜜茶 山药粉20克：将山药粉加牛奶调成糊状：山药粉15克：将山药粉混合少许酒酿均匀搅拌
山药能祛斑吗 山药美白面膜的做法 ？
不可以 别乱来 祛斑就用宣致，天然蜗牛
野山药和什么配一起美白效果好 ？
红枣、牛奶。红枣补气养血、提高人体免疫力、美白祛斑。牛奶也是美白的，牛奶中含维生素C，还有滋养肌肤、防晒伤、防皱。可以把牛奶均匀涂抹在皮肤上按摩至吸收，几分钟后再用清水加泰魅酵素泡沫洗净就可以了；也可以用牛奶来做面膜。一周坚持用一两次。野山药有助消化，活血
山药有减肥和美容的功效吗？ ？
山药在我国已经有三干多年的食用历史了。这看起来毫不起眼的山药，可是女性不可多得的养颜美容的滋补食品，既可单独食用，又可配制粥和菜肴，还可入药，可称得上“三栖明星”了。
据说山药的来历起源于一场战争。很久以前，某强国的军队把某弱国军队围进了一座大山，山势陡峭、易守难攻。由于弱国只带了三四个月的粮草，于是强国打算以逸待劳，把弱国军队困死在山中。八个月过去了，强国将领便算定对方肯定连马匹都被吃光了，于是放松了警惕，整天饮酒作乐。然而，一天晚上，正当强国军队蒙头大睡之际，弱国军队突然从山中杀出，强国军队大败。
壮呢?原来山中长着一种草，这种草夏天开白色或淡绿色的花，地下的根茎呈圆柱状或棒状。断粮后的弱国士兵，就以这种草的根茎充饥，马就吃树叶和这种草的藤叶，休养生息，终于突袭成功。
为了记住这种革，大家给它起了一个名字，叫做山遇，意思是说刚好在山里正缺粮的时候遇到了它。后来，人们慢慢发现山遇不仅能像粮食般充饥，还有健脾胃、补肺肾的功效，于是就将山遇改名为山药了。※中的山药※ 山药在中药里的地位非常高，健脾、益肾、补肺的作用尤其突出。据《本草纲目》记载，山药能够补益肾气，滋养脾胃——中医认为，肾是先天之本，主管人体的生殖、生长、发育。如果女性肾虚，就会出现失眠多梦、心情烦躁、腰膝酸软、面色苍白或黝黑、身体浮肿等问题，严重影响到女性的健康和美丽。而如果女性脾虚，就会出现面黄、厌食、腹胀、腹泻、食欲不振、乏力等症状，也会影响到女性的娇容。
山药还可以用来治疗腹泻，经常食用的话，还可以耳聪目明，让皮肤和毛发更加滋润有光泽。单就山药的美容功效而言，它还有美白祛斑、抗衰养颜的作用呢。此外，山药含食物纤维丰富，易产生饱腹感，是减肥的好食材。
最难得的是，山药性味甘平，偏热，药食两用，适合各个年龄段的人吃，特别是女人哦，比如产后需要充分足够营养时，就可以多吃些山药。
平时做菜的时候，可以用新鲜山药来炒菜或炖汤；偶尔也可以去中药店买些干山药(淮山药)来炖汤，这些干山药的功效比普通山药好。山药粉也是不可多得的美味，可以用开水直接冲着喝，还可以根据个人口味加入牛奶或酸奶在小锅中加水煮开调成糊状喝。有助于调理肠胃，美白肌肤。
薏米山药粥吃了有美白效果吗？ ？
有 都是粗粮 对身体有好处 抗氧化、保护心血管的物质。
山药和黑木耳炒着常吃皮肤会变白吗 ？
山药和黑木耳炒两者结合虽然美白效果不明显，但常吃对身体是很有好处的。
山药：助消化，治脾虚腹泻。
黑木耳：含蛋白质、碳水化合物、粗纤维及其它营养物质。
山药配黑木耳的结合起到滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿……
【温馨提示】：
要想美白平时出门撑伞，伞能起到防晒防紫外线的效果。
夏天多喝水，吃水果能美白滋润肌肤，润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤。
吃山药对身体的好处是什么 ？
山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧