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家常菜谱,美食攻略

蚝油卷心菜 卷心菜凉拌的做法大全

耗油卷心菜怎么做 ?

食材用料:

卷心菜350克
耗油一大勺

食用油适量
小米椒一个

干红椒2个
蒜瓣3个

盐少许

菜谱做法:

1.卷心菜洗净用手撕差不多大小的片

2.小米椒切斜丝,干红椒切两半 ,蒜瓣切片 ,耗油用大勺备好

3.热锅给油加蒜爆香

4.倒入卷心菜

5.快速翻炒片刻

6.加入耗油和少许盐

7.翻炒一会

8.立刻加入小米椒和红椒断生关火

蚝油炒圆白菜怎么做好吃 ?

用料
主料

卷心菜300克

辅料
红椒
1小把
调料
色拉油
适量
食盐
1匙

2瓣
蚝油
20毫升
小葱
1/2根
白糖
2匙
蚝油手撕包菜的做法
1.包菜整个用水冲洗一下,撕成小朵
2.锅内注入适量清水,大火烧沸后保持沸腾状态,把包菜倒入焯水30秒,捞出沥干水分

3.炒锅内放油,温热时加入蒜片和干红辣椒丝慢慢炒出香味后调成大火,倒入包菜
4.加入盐、糖、蚝油,快速翻炒1分钟后加入小葱花继续翻炒均匀即可熄火

烹饪技巧

1、这道菜用蚝油代替生抽,不但味道更鲜,成品的色泽也更好看
2、不建议再加入鸡精、味精等调味品,以免失去包菜原本的口感,对蚝油的鲜香也有影响

耗油包菜怎么做 ?

用料
包菜(圆白菜、洋白菜) 一个
蚝油 较多
蒜瓣,葱末、花椒粒、 少许
干红辣椒 可有可无
蚝油手撕包菜的做法
烧一锅开水

包菜撕成块儿,洗净、开水中汆烫半分钟即刻捞出,以保证清脆的口感

葱蒜切碎,干红辣椒切丝,花椒粒备好

中火爆香上述调料,不要大火,辣椒丝糊了就不好看了

倒入包菜

倒入适量蚝油翻炒,期间尝一尝,味道不够接着再倒,蚝油有咸度,就不加盐了。

翻炒至颜色均匀,包菜变软,即可装盘食用

耗油圆白菜怎么做好吃 ?

耗油包菜小炒
主料

金针菇100g 包菜200g 白菜100g 干辣椒适量 姜适量 耗油适量
耗油包菜小炒的做法步骤

1. 用水代替油炸锅,姜,辣椒炸,十三香,炸香!

2. 放入提前准备好的包菜白菜金针菇放锅里翻炒。

3. 炒软后放耗油,耗油量看个人口味,后放少许盐,一点点就好,主要是清淡为主,个人是不放盐的

4. 继续翻炒几下出锅,简单吧

5. 清淡清淡在清淡,它一定不会有肉好吃,但是减肥期一定要吃的清淡

耗油肉丁卷心菜怎么做 ?

凉拌洋白菜怎么做材料圆白菜,木耳,蒜,生抽,麻油,白糖,醋,盐做法1、圆白菜洗净切丝,木耳水泡切丝。2、烧开水,淖圆白菜、木耳。3、然后沥水、装盘。4、调料汁:盐、蒜、生抽、麻油、白糖、醋混合均匀。5、将调料汁浇在菜上,OK!

怎么做好吃,蚝油炒大头菜的家常做法 ?

1、大头菜切细条,泡在冷水里,中途换3次水。
2、泡到没有了咸味,淋干水。
3、热锅加入油,倒入蒜蓉,爆香。
4、倒入大头菜条翻炒10几分钟,加入盐入味。
5、最后滴入几滴香油拌匀。
6、放到有盖子的碗里,吃不完盖上盖子放到冰箱里。
7、吃粥和吃饭的时候吃一些,开胃下饭,利湿解毒,开胃下气
8 尤其适合生病没有胃口的病人,和消化不良的小孩子。

蚝油炒大头菜的做法,蚝油炒大头菜怎么做好吃 ?

主料
大头菜
300g

辅料
植物油
适量
精盐
适量

适量

适量
花椒面
适量
蚝油
适量
味素
适量
辣椒
适量
步骤

1.把葱和姜切碎备用。

2.将青椒切成块备用。

3.把大头菜切成大块,洗净沥水。

4.热锅凉油,放入葱花和蒜爆香。

5.放入大头菜翻炒。

6.再放入小辣椒翻炒。
7.倒入花椒面。

8.倒入蚝油一同翻炒。

9.放入一小勺精盐翻炒。

10.倒入适量味素翻炒均匀。

11.把炒好的菜盛入盘中。

包菜怎么做好吃,蚝油手撕包菜的家常做法 ?

包菜也叫椰菜,其实也即是卷心菜、圆白菜、包心菜。
中医认为有“健脾养胃、利关节、壮筋骨”等效,而现代营养学指出这并不是凭空而说的,因为包菜含丰富的维生素A,钙和磷,能促进骨质的发育,防止骨质疏松,非常有利于儿童生长发育和老年人骨骼保健。而且包菜含有的氨基酸中的赖氨酸和色氨酸,对小儿的发育和预防老年性痴呆有良好的作用。所以说,包菜是老少皆宜的蔬菜。
包菜日常食用多炝、炒,炒包菜也有窍门:一是最好用橄榄油,因为在这种不饱和油脂的帮助下,包菜所含的各种脂溶性维生素才能被人体充分吸收利用;而且包菜含有硫化物,做菜时不要盖锅盖,这样可以使挥发性分子大量释放出去。
若是夏天食用,那不妨将包菜凉拌来吃:将包菜洗净切成细丝,加盐、鸡粉和黑胡椒粉,滴些橄榄油拌好即成,清爽又开胃。
食材
主料
包菜
半棵

辅料

适量

适量
蚝油
适量

适量

适量

步骤

1.包菜洗净用手撕成小块

2.姜切丝 蒜头切碎

3.热油锅爆香姜蒜

4.倒入包菜翻炒一会变软

5.调入少许蚝油翻炒

6.最后调入少许盐炒匀即可
小贴士
1包菜要先洗再撕成小块。
2能吃辣的放点辣椒花椒之类的调味品更好吃。

手撕包菜用放蚝油吗 ?

不用放的

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