万丰美食菜谱大全减肥大拌菜怎么做 ？
主料
苦菊适量
生菜适量
黄瓜1根
辅料
圣女果
适量
樱桃萝卜
适量
洋葱
1个
紫甘蓝
适量
调料
食盐
适量
香醋
适量
迷迭香
适量
胡椒粉
适量
橄榄油
适量
减肥大拌菜的做法
1.黄瓜去皮切片，小萝卜去蒂切片，西红柿洗净备用
2.苦菊洗净撕成小朵，生菜洗净撕成小朵
3.洋葱切圈，紫甘蓝撕成小朵
4.将洗好切好的蔬菜放入盘中
5.用意大利香醋、迷迭香、盐、胡椒粉、橄榄油。调成油醋汁
6.倒入到菜中搅拌均匀撒上花生碎即可
减脂期吃的大拌菜怎么做 ？
蔬菜基本随意放，以绿叶菜为主
不能放过多佐料，盐，糖，酱油，沙拉酱等
最好用色拉油拌，更健康~
大拌菜可以减肥吗 ？
你好，应该能吧
中午正餐只吃一大盘大拌菜或者蔬菜沙拉能减肥么 ？
吃沙拉可以，但不要放沙拉酱，沙拉酱是热量最高的！！有点咸味即可！！还要配适量粗纤维食物，水果营养均衡还减肥
清爽大拌菜怎么做好吃 ？
夏天到了，大拌菜一定是餐桌上的新宠，劳累一天之后吃一个丰富多彩的大拌菜，心情会变很开心呦。尤其是对于减肥滴盆友更是必不可少啦！
难度：切墩(初级) 时间：10分钟左右
主料
芹菜 樱桃萝卜5个
火腿 黄瓜1根
鸡蛋2个 生菜
辅料
盐 味精
胡椒粉 糖
香醋 橄榄油
香油
清爽大拌菜的做法步骤
1. 煮鸡蛋后切片，将黄瓜，樱桃萝卜，火腿切片，生菜切段，芹菜切段后焯水（不焯水也ok）。
2. 加入橄榄油等辅料，拌匀即可实用。
清爽大拌菜的做法视频
小贴士
生菜建议用绿箩马生菜，口感好，是西餐沙拉拌菜必备。其实拌菜可以放任何自己喜欢的食材呦。