万丰美食菜谱大全祛湿粥的做法，祛湿粥怎么做好吃，祛湿粥的家常 ？
1.材料备好。
2.用水泡5小时。
3.冷水下锅放入所有的材料。
4.通电。选择2小时煲粥键。
5.熟后加自己适合的白糖。
6.成品。
清热祛湿粥的做法 ？
木棉花、赤茯苓、川萆解、灯芯花水煎至两碗取汁，入赤小豆、白扁豆、薏米仁、芡实同煮为粥。
红仁祛湿粥做法 ？
红仁祛湿粥做法材料
薏仁15公克，红豆15公克，冰糖20公克，低脂鲜奶100cc
做法
1. 薏仁、红豆以冷水浸泡4小时后，放入电锅中煮熟备用
2. 在作法1的材料中加入冰糖，拌至冰糖溶化后，加入低脂鲜奶拌匀即可。
红人祛湿粥的做法以及原材料 ？
食材
主料
薏仁
10g
红豆
10g
黑豆
10g
辅料
水
适量
步骤
1.准备好食材
2.红豆洗净
3.浸泡
4.薏仁洗净
5.浸泡
6.黑豆洗净
7.浸泡
8.把所有食材都倒入锅中，加入适量的水
9.盖上锅盖，接上电源，按键拧到“煮汤”铛即可
清热祛湿粥怎么做？ ？
薏米赤小豆粥
做法：赤小豆30克，白扁豆、薏米、芡实各20克，川萆薢10克，赤伏苓15克，木棉花20克，灯芯花10克，粳米50克。将川革薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净，加水3碗，煎至2碗，去渣取汁。以上几味煎汁加入赤小豆、白扁豆、薏米、芡实、粳米煮粥食。每日1料。
功效：赤茯苓能渗利湿热;灯芯花能清热利尿、清心除烦;木棉花能清热祛湿;赤小豆能清热解毒;白扁豆、薏米能健脾祛湿;芡实能健脾祛湿止泻、固肾涩精。诸物与粳米合用，具有清热祛湿、利水固涩之功。
红仁祛湿粥的做法 ？
准备好糯米80克，大米40克，八宝米20克。注：八宝米内有各种豆类和谷类。
2.还有核桃仁，我这是用10个核桃剥出来的核桃仁。
3.将糯米、大米和八宝米清洗干净
4.注入适当的清水。
5.将电高压锅锅盖完全盖好，接通电源，调到粥档，压力锅自动开始工作。
6.等到电高压锅加压完毕，并且完全解压，打开锅盖，瞧瞧相当的粘稠。
7.最后盛入小碗，撒上核桃仁，就可以了。
红仁祛湿粥的比例与做法 ？
红仁祛湿粥的做法
材料
薏米，红豆，莲子，百合，桂圆
做法
1、将所有材料洗净浸泡半天（除桂圆肉外，桂圆肉只需浸泡半小时）
2、放沙锅内，加适量水用大火煮开。
3、搅拌一下转小火煮1个小时左右，加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右，关火焖15分钟即成。
薏米祛湿的粥怎么做？配料有哪些？ ？
纯薏米粥做法：薏米洗净浸泡一个小时左右。锅里放水，冷水下薏米，水开后三矗钟关火，盖锅盖闷，5分钟后再开火水开后再关火，这样开锅后三次就行了，薏米已经开花很软了。
此粥每次熬半锅，水当茶来喝，然后再吃薏米，祛湿效果特别好，每周喝两次就行。
百合薏米粥： 将薏苡仁50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。
此粥甜香热糯，略有清香味，常吃可健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
山药薏苡仁粥：取山药、薏苡仁各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。
此粥可以健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便溏，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。大便秘结者忌食。
红仁祛湿粥的做法 ？
红仁祛湿粥做法材料
薏仁15公克，红豆15公克，冰糖20公克，低脂鲜奶100cc
做法
1. 薏仁、红豆以冷水浸泡4小时后，放入电锅中煮熟备用
2. 在作法1的材料中加入冰糖，拌至冰糖溶化后，加入低脂鲜奶拌匀即可。
健脾祛湿养生粥 ？
花生粥的做法详细介绍
口味：清香味 工艺：煮
花生粥的制作材料：
主料：粳米100克,花生45克
辅料：冰糖30克
教您花生粥怎么做，如何做花生粥才好吃
花生洗净，连衣皮捣碎，加入粳米、同煮为粥，将熟时加入冰糖少许，即可食用。
用法：可当早餐，可长期食用。
小帖士-健康提示：
花生能健脾胃，补中益气；《本草逢原》载：落花生粥“润肺、止咳、悦脾”。营养分析表明，花生仁中含有40%-50%不饱和脂肪酸及蛋白质、淀粉、卵磷脂、多种维生素以及胆碱等多种有效成分。脾胃气虚的人食用，煮粥时加入适量山药、肺虚干咳的人可加入适量百合；贫血、血小板减少者食用，可加入适量红枣同煮食，效果更好。花生有润肠通便作用，慢性腹泻患者不宜吃。霉烂花生因含有黄曲霉素（致癌），不能煮食。
延缓衰老药膳
小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
花生：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
信息来源：福道文化灵气瑜伽传播中心