万丰美食菜谱大全生菜可以跟西红柿一起吃吗 ？
【西红柿、含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
每100克番茄的营养成分
能量11千卡，维生素B60.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克
叶酸5.6微克，膳食纤维1.9克，维生素A63微克，胡萝卜素375微克，硫胺素0.02毫克
核黄素0.01毫克，烟酸0.49毫克，维生素C14毫克，维生素E0.42毫克，钙4毫克磷24毫克
钾179毫克，钠9.7毫克，碘2.5微克，镁12毫克，铁0.2毫克，锌0.12毫克，铜0.04毫克
锰0.06 毫克
据营养学家研究测定：每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明，人体获得维生素C的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂。
【生菜】
生菜富含水分，每100克食用部分含水分高达94%一96%，故生食清脆爽口，特别鲜嫩。每100克食用部分还含蛋白质1—1.4克、碳水化合物1.8—3.2克、维生素C10—15毫克及一些矿物质。
2.生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。 3.因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。
4.生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。 5.生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。
【两者可以一起吃】
西红柿和绿豆芽和生菜能一起炒么？！ ？
那你为什么要放在一起炒？？？？你就单独炒，盛出来颜色都好看的，一起没抄过。不过应该是没什么问题的，没听说这几样东西相克嘛
西红柿不能和那些蔬菜一起吃 ？
食物中富含营养但如果随意混吃的话也易引起危机，影响到健康，甚至危及生命。以下这20种食物是坚决不能混吃的。
1、猪肉和菱角混吃容易引起肚子痛；
2、牛肉和栗子混吃会导致呕吐；
3、羊肉和西瓜混吃容易伤元气；
4、狗肉和绿豆混吃会中毒；
5、兔肉和芹菜混吃会导致脱发；
6、鸡肉和芹菜混吃容易伤元气；
7、鹅肉和鸡蛋混吃也会伤元气；
8、甲鱼和苋菜混吃会中毒；
9、鲤鱼和甘草混吃也易中毒；
10、螃蟹和柿子混吃会导致腹泻；
11、白酒和柿子混吃会引起胸闷；
12、红川和柿子混吃会得结石；
13、糖精（片）和鸡蛋混吃会中毒、重则死亡；
14、红糖和皮蛋混吃也会中毒；
15、洋葱和蜂蜜混吃会伤眼睛；
16、豆腐和蜂蜜混吃会引起耳聋；
17、萝卜和木耳混吃会得皮炎；
18、马铃薯和香蕉混吃会导致面部生斑；
19、芋头和香蕉混吃易引起腹胀；
20、花生和黄瓜混吃会伤身；
只用生菜、鸡蛋、西红柿可以做什么 ？
宝宝喜欢吃番茄炒蛋，但是平时不爱吃绿色蔬菜，因此我把生菜和番茄蛋一起炒，可以使宝宝的营养更丰富全面。
并且番茄生菜炒鸡蛋的菜色由红黄绿三种颜色组成，颜色艳丽更能引起宝宝的食欲
食材
食谱热量：161(大卡)
主料
番茄1个
鸡蛋2个
方法/步骤
准备食材：
番茄去皮切成小块
鸡蛋搅散放入少量盐
生菜洗净后备用
锅烧热，冒烟后放食用油
紧接着倒入搅散的鸡蛋，翻炒鸡蛋
炒熟的鸡蛋先盛起备用
空锅重新放少量油，倒入番茄翻炒，放入蒜瓣继续翻炒
番茄翻炒几次后倒入鸡蛋混合
加入少量开水稍煮一会
鸡蛋和番茄都炒熟后，快起锅时放入生菜
生菜炒熟后就可以起锅装盘了
END
注意事项
生菜不要炒太久，稍微翻炒几次就可以了，否则容易变色
炒杏鲍菇,生菜,西红柿可以一起炒吗? ？
西红柿炒杏鲍菇的做法
1.
杏鲍菇洗净，手撕成丝
2.
西红柿洗净，切块；葱去头洗净，切成葱末
3.
锅内热油，下葱炒香后加入西红柿炒出汁
4.
然后加入杏鲍菇丝翻炒，再加入盐，等收汁后，这道菜就完成了
鸡蛋肉西红柿生菜能一起吃吗 ？
这个没关系，鸡蛋不要和土豆一起煮，常识哦！
生菜苹果香蕉西红柿一起吃有什么好处 ？
番茄苹果汁含有丰富的维生素A以及维生素C。
苹果具有整理肠胃的作用，
西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，对心血管具有保护作用
苹果与番茄结合可增进体力，还有防暑之功效。
生菜 香菜 西红柿 和面条可以一起煮来吃吗 ？
你可用葱、蒜姜爆香，加入西红柿炒一下加入盐、酱油，炒一下，加入水，等水开了煮面条，等面条快好时放生菜，稍煮一下，最后放香菜。