万丰美食菜谱大全四红补血粥家常做法，正宗四红补血粥怎么做 ？
食材用料：
红豆[图]红豆1把相克食物
红皮花生1把
红米[图]红米1把
红枣[图]红枣5粒相克食物
红糖[图]红糖适量相克食物
菜谱做法：
四红补血粥的做法图解11.将食材备齐。
四红补血粥的做法图解22.将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；
四红补血粥的做法图解33.红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。
四红补血粥的做法图解44.将泡好的红豆，红米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，按下按键“煮粥”键即可。
四红补血粥的做法图解55.关火前调入红糖即可。
四红补血粥的做法图解66.一碗简单的四红补血粥就完成了。
四红补血粥 ？
四红补血粥有两种配方
原料1：红枣50克、红豆50克、花生50克、红糖适量。
原料2：紫米(或黑米)100克、花生50克、红豆50克、红枣50克（也可加少许红糖）。
将原料洗净，放入锅中，锅中加入适量的水，大火烧开后转小火慢慢炖至原料烂透即可食用。
四红补血粥什么时候吃 ？
月经期喝非常好，四红即：红枣、红豆、花生、红糖，都具有补气养血的作用，女性在特殊时期易寒凉，四红汤正好起到一个温补，调经养血的作用。
四红补血粥的营养价值 ？
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红枣补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和药性。
喝四红粥多久可以补血 ？
四红补血可以用
红枣红豆核桃粉
食材：红米、红豆、赤砂糖、核桃、红枣
热水冲泡就可饮用，可以当早餐吃的粥
一个月就会脸 色 红 润
四红补血粥能天天喝吗 有哪些营养 ？
四红:红枣、红豆、花生、红糖，都具有补气养血的作用。，四红汤正好起到一个温补，调经养血的作用。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红枣补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和药性。孕妇尽量不吃的东西是活血化瘀的食、药物。孕妇体检大多都有缺血的症状，补血是很重要的，四红粥对治疗缺铁性贫血挺有效的。
四红补血粥怎样做，补血效果好吗 ？
补血的有很多如，阿胶，十全大补丸，八珍丸，人参等等，效果都很好注意保持饮食平衡，多参加户外运动，多煲点补血的汤水喝
四红补血粥的做法 ？
原料花生、红豆、紫米（或者黑米）、红枣各适量1、将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；2、锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。
月子餐四红补血粥怎么做 ？
1、将红豆，黑米，大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟这样；红枣洗净待用。
2、将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键煮粥键即可(约2个半小时)。如果你不用电饭锅熬制，就在普通锅中煮，待水开后，虚掩锅盖，调成小火煮50分钟左右即可。
3、粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，如果是女性食用，调入红糖为最佳。电饭锅来煮粥，不会担心噗锅的麻烦，而且在煮制过程中，你可以安心的去做其他的家务。
4、熬粥的时候，应将材料事先用清水浸泡，开水下锅，这样可以避免米粒黏在锅底，并且熬出的粥米粒饱满粘稠。在粥快熬好时，应该用勺子搅动，使米和水充分融合。