万丰美食菜谱大全红豆和燕麦可以怎么做 ？
红豆宜与其他谷类食品混合食用，一般制成豆沙包，豆饭或豆粥，这些都是科学的食用方法。
燕麦营养含量中的淀粉含量比较低，和红豆宜互补。
具体怎么做，请问你要做豆饭还是豆粥，豆粥的话我建议加入血糯米，增加香气和口感，先将红豆和血糯米煮沸至可以食用，再加入燕麦煮沸即可，注意燕麦的量，过多谷物的摄入容易形成体内胀气，比较适宜做早饭。豆饭的话个人认为不适合和燕麦食用。这两者都具有减肥的作用。也适合需要减肥进食摄入。
都是手打请采纳。
红豆燕麦粥怎么做如何做好吃 ？
做法：
1.红豆提前一晚浸泡一下
2.淘洗好的原料
3.锅中放适量水，盖上盖子，小火慢炖，煮熟即可
小贴士
选燕麦其实最好还是选要煮的那种，免煮的里面多少会加糖或其他东西。要是喜欢燕麦或者要减肥的也可以加大燕麦的量。最后可以加点蜂蜜或者冰糖。
红豆大米燕麦一块煮粥喝好吗 ？
红豆大米燕麦一块煮粥喝好。不但美味好吃，而且营养丰富，有利于身体健康。
做法：
先将红豆用温水泡三至四小时。
泡完之后将红豆放入电饭锅煮沸，并且不断加冷水。因为红豆很难煮烂。
红豆煮的差不多，加入洗干净的生燕麦，继续煮。
最后加入大米一起煮。
最后大功告成了美味的红豆燕麦粥。
当然，如果有高压锅，也可以放在一起煮哦。
红豆可益气补血，有通便、利水消肿，对皮肤有美容作用，可令面色无华至恢复红润；对于肾病心脏病有一定的食疗作用。
燕麦米中含有丰富的膳食纤维，可以清肠排毒，有很好的降血脂的作用非常适合心脏病、糖尿病患者食用，燕麦米还有抗衰老的作用，还有利于减肥。
大米有补中益气，健脾养胃的功效。
红豆大米燕麦粥，具有健脾养胃、改善血液循环，通便、降糖和减肥等的功效。对人体有着很好的功效。
在早晨,能够喝上这样一碗软糯香甜的粥,也是人生的一种享受。在享受粥的美味的同时，还能够给自己补充营养，可谓是一举两得。
红豆黑米燕麦粥的做法，红豆黑米燕麦粥怎么做 ？
主料
黑米40g
红豆20g
燕麦20g
辅料
水适量
步骤
1.准备三样食材，
2.黑米、红豆和燕麦的比例为2：1：1，
3.用清水将三样食材冲洗几遍，
4.将食材放入电压力锅内胆中，加适量水，
5.开启电压力锅预约煲粥功能，等到早餐时间就可以喝到美味的营养粥了。
小贴士
食材的用量比例，可根据个人口味调整，水量也可自行掌控，电压力锅的预约功能可以让喝粥变得非常容易。
荞麦粥，红豆粥，燕麦粥怎么做 ？
荞麦粥
1、荞麦提前用水浸泡3小时以上，大米浸泡30分钟。
2、锅中烧水，煮沸。
3、加入荞麦大米，煮供后转小火，继续熬约40分钟即可！
红豆粥
1、取红豆和大米，比例为2：1。
2、陈皮，红豆和大米都淘洗干净；
3、把食材全部放入高压锅中，加入适量的水；
4、煮约20分钟左右，加入红糖后再次煮开即可！（喜咸者亦可加盐食用）
燕麦红豆糙米粥的做法，燕麦红豆糙米粥怎么做 ？
食材
薏米100g
红豆100g
糙米100g
燕麦50g
步骤
1
材料：红豆，燕麦，薏米，糙米
2
薏米红豆糙米放水里泡2小时
3
电饭煲锅中放入一半多的水，加入红豆薏米糙米。烧到开，开盖烧20分钟。加入燕麦烧5分钟。关火保温。盖上盖子闷。
4
闷半小时后拔掉电源第二天早上就可以吃了。
小贴士
红豆要提前泡好不然会比较难熟。 用电饭煲烧粥要把盖子开着不然会溢锅。
荞麦粥，红豆粥，燕麦粥怎么做 ？
制作步骤 1. 把黑芝麻冲冲~ 会有些小灰尘。 2. 少一些水，吃多少烧多少。 3. 水开倒入燕麦。 4. 放入红枣和枸杞。 5. 加入洗干净的黑芝麻。 6. 加入一些牛奶。 7. 搅匀煮开即可。
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红豆可以和燕麦一起煮粥吗？ ？
红豆清热解毒、健哗益胃、利尿消肿、通气除烦
燕麦营养价值高，长期食用，有利于糖尿病和肥胖病的控制。
和在一起煮粥营养均衡。
红豆薏米燕麦粥的好处？ ？
最好不要加燕麦，红豆加薏米主要是祛湿，身体感觉疲懒，大便溏稀，粘马桶等现象都是湿气重的症状，直接煮薏米喝就可以，加红豆的话最好提前泡一小时以上。
红豆,赤小豆,薏米,糙米,荞麦,麦片粥的做法 ？
材料
红豆，薏米，水，冰糖
做法
1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。
材料
薏仁80克，糙米80克，玉米（粟米）笋100克，切片（0.5厘米厚），秋葵100克，去蒂头，切片（0.5厘米厚），红甜椒100克，切丁，蘑菇（洋菇）100克，切丁，水煮鲔鱼（吞拿鱼、金枪鱼）1罐（约100克），烤熟的松仁20克，橄榄油1茶匙，盐1/2茶匙，柠檬汁1汤匙，姜末1茶匙，糖1茶匙
做法
1.薏仁、糙米泡水1小时。取出放入电（饭）锅，加水340毫升，煮熟。
2.同时取一大锅，注水煮沸。放入秋葵、玉米笋、蘑菇，沸水烫熟后沥干，装入大碗。
3.拌入薏仁糙米饭和红甜椒，再加入鲔鱼、橄榄油、盐、糖、柠檬汁、姜末等，拌匀。最后撒上松仁即可。