万丰美食菜谱大全马蹄煮粥的功效与作用 ？
马蹄又叫荸荠
荸荠的功效与作用：荸荠粥清热化痰 荸荠也叫马蹄，自古就有“地下雪梨”的美誉，在南方更有“江南人参”之称。干燥的冬季，吃荸荠不但是口感上的享受，还具有食疗功效。 荸荠是寒性食物，既可清热泻火、利咽化痰，又可补充营养，但荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫，所以不宜生吃，不妨将其洗净后煮粥。煮熟的荸荠更甜，而且能与谷物粮食营养互补，起到清热化痰的作用。 原料：荸荠、大米各100克，白糖适量。 做法：将荸荠洗净，去皮，切块备用。先取大米淘净，加清水适量煮粥，待快熟时放入荸荠、白糖，煮至粥熟即成。或将荸荠洗净、榨汁，待粥熟时，同白糖放入粥中，再煮沸。 提示：由于荸荠性寒、不易消化，吃太多容易令人腹胀。儿童及消化能力弱的人不宜多吃，脾胃虚寒的人也应慎食。再者，食用前一定要去皮或洗净。
马蹄粥有什么营养 ？
有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、 利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效 .
荸荠煮粥要注意什么 ？
大米材料
荸荠.称当归30克。
2。荸荠切小块，快熟时放入荸荠块。继续煮3分钟左右即可食用，洗净放入砂锅中.放入足量的水炖煮30分钟，当归，蜂蜜
做法
1。
4.因为当归药味很重，这个期间将大米洗净。
3.将当归捞出，放入大米煮粥
马蹄有几种吃法 ？
马蹄汁：8颗马蹄榨成汁，稍稍加热后每日服食。具有滋阴清热、防治癌肿的作用，对食管癌、喉癌、肺癌、胃癌等常见恶性肿瘤有一定的防治作用。
滋阴六味饮：马蹄汁加鲜藕汁、梨汁、鲜芦根汁、麦冬汁、菊花汁一起称为“滋阴六味饮”，同样也具有有生津消热止渴作用。适应于肿瘤放疗中或放疗后出现面红目赤、咽干喉痛、出血、心烦的阴虚火旺者饮用。
当归马蹄薏米粥：当归15克、马蹄30克、新鲜百合30克、薏米100克煲成粥饮用。禒有清热解毒、活血止痛、健脾利湿。适于出现咽喉肿痛、痰热咳嗽、心烦口渴、大便燥结的肿瘤患者。
马蹄丸子：按潮汕人马蹄汤圆的做法，将马蹄洗净，绞碎，过滤，晒干，磨成丸子。食用时，开水煮开放入少量马蹄丸子，不断搅拌，加入冰糖或鸡蛋，即可食用。具有滋阴开胃、抗癌消肿的作用。
马蹄山楂饮：鲜山楂15个，鲜马蹄8个，白糖适量，将山楂去核洗净，鲜马蹄去皮洗净，一起压榨成汁，倒入杯中。加入白糖，搅拌均匀，即可饮用。具有滋阴开胃、利尿通便的作用，适合于食欲不佳的人。
马蹄海参汤：马蹄100克，香菇50克，水发海参150克，鲜芦笋50克，胡萝卜50克，清水或鸡汤适量，一起炖服。这款汤既可做开胃的日常菜肴，又能辅助防癌。
荸荠红豆如何做粥有什么功效 ？
材料
原料：大米 干桂圆 小红枣 莲子 枸杞
配料：冰糖做法
1、选用高压锅先把大米压制5分钟，冷水冲锅开盖。
2、红枣、莲子、冰糖在压制5分钟。
3、开盖煮干桂圆3分钟，在加枸杞搅匀出锅。
马蹄果子的做法 ？
1. 淘米煮粥，然后再准备马蹄和苹果。剩下的半个苹果我用保鲜膜包起来了，以防氧化变黑。
2. 马蹄去皮切成小片或小丁。
3. 苹果削皮去核切成小片或小丁。
4. 冰糖一小块。
5. 米汤变浓稠的时候加入冰糖。
6. 忘说了，马蹄和苹果切片后我用水泡住了，怕氧化变黑。
7. 实验了一次筷子防溢方法，好使哦。
8. 冰糖化开后，将苹果马蹄和泡的水一起倒入粥里。
9. 熬啊熬，熬到苹果片变透明，浓稠度合心意。
10. 出锅啦，有股马蹄和苹果的清香，又不甜腻，适合今天上火了的我。
怎么吃荸荠最好 ？
1.当水果生吃
荸荠可以当水果生吃，但要注意荸荠长在泥土里，荸荠皮比较多细菌，因此，必须把荸荠削皮洗净，并且要用热水冲一下杀菌，方可食用。这样吃的荸荠比较清甜爽口，能够保留荸荠原本的风味以及营养。
2.当蔬菜煮熟食用
荸荠还可以当蔬菜煮熟食用。荸荠可以跟当归、薏仁一起煮熟食用，先把当归切片，放进装了清水的锅里，煮半个小时，再把当归渣捞起来，把切好的荸荠以及薏仁放进锅里煮熟，待到当归薏仁荸荠粥没那么滚烫时，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜。当归薏仁荸荠粥能够提高人的免疫力、清热解毒、能有效地缓解咽喉肿痛的症状，并且能起到预防癌症的作用。
荸荠还可以跟无花果一起炖汤饮用，需要准备的材料有荸荠、无花果、适量的姜、蔗糖。先把荸荠去皮洗净切粒、无花果洗净切开、取适量的姜，接着把荸荠、无花果、姜一起放进炖盅里，把蔗糖以及适量的清水放进炖盅，隔水炖大约两个小时，方可食用。荸荠无花果汤可以起到清热解毒的作用。
虽然荸荠具有丰富的营养价值，但是要注意血瘀患者以及肾脏脾脏寒凉的人群不宜食用。
连子,毛根,黄豆,马蹄粥有什么功效 ？
您推荐两个比较适合马蹄入馔的菜谱 一： 羊肉(肥瘦) 500克 辅料，姜，红枣，加水； 3，盐. 羊肉放在大热水中泡过、甘蔗马蹄排骨汤 原料，放入盐； 2。 二，甘蔗：红枣： 姜 5克 各适量 做法； 配料，加入冷开水约一杯半，洗净放进瓦锅里，甘蔗适量； 3，马蹄削皮. 马蹄（荸荠）去洗净，红枣洗一下； 4、排骨洗净，盖上盅盖； 5； ps、熬一个半到两个小时，放入几片姜片，盖上盖子，马蹄. 冬菇浸软去蒂，调好味、先把排骨过一下热水，也放进瓦锅里. 红枣去核； 4，使得汤更清亮干净并且没有异味、马蹄炖羊肉 主料、甘蔗； 2，隔水炖三小时左右： 1，去其血水，大火烧开转小火慢熬： 荸荠 30克 香菇（鲜） 50克 枣（干） 35克 调料，调味即成，一点味精，放清水中冲洗： 1； 做法：排骨. 将各料放入炖盅内，马蹄：排骨飞水可以将排骨内的杂质祛除
十二种豆子营养粥怎么做 ？
健脾养胃：
荸荠，生津止咳：
荸荠200克，鸭梨2个、苡米仁各100克：
糯米、糯米加水煮2小时，加糖即可。
功用，养心安神。
功用、鸭梨去皮剁细、鸭梨煮10分钟、大枣、小麦红枣粥
原料。
4：
功用益气。
做法、三米联营粥
原料、小米：
板栗300克，放入荸荠，冰糖适量，放入冰糖即可：
上述三米一同加入水煮烂15种营养粥的做法及功效
1，饴糖（麦芽糖）100克。
功用，切小丁与小米一同加水煮4小时：
板栗去壳及细皮。
3：
小麦100克，补心得湿、栗子粟米粥
原料，止汗养心。
做法。
做法，大枣10枚，放入饴糖即可：
缓急止通，小米100克。糯米加水煮2小时后。
做法。
2，冰糖适量，糯米100克，加入红糖即可：
小麦，糯米100克，红糖适量、荸荠鸭梨粥
原料。
功用：
清心润肺
求煮粥配方 ？
功用，赤小豆30克：
糯米100克、年年有“鱼”粥
原料，互相帮助。
功用：
糯米。
功用，大枣20枚。
功用。
功用，加水煮3～4小时，燕窝2克：
健脾燥湿、鸭梨煮10分钟。
做法。
做法、怀旧小米粥
原料，冰糖适量，放入生鱼片、大枣：
糯米100克，止泻涩肠、栗子粟米粥
原料：
将糯米加水煮一个小时：
上述食品一同入锅中、荸荠鸭梨粥
原料。
14：
糯米100克。
做法，谢谢、糯米一同入锅中。
O(∩_∩)O：
糯米加水煮烂。
1，祝你好运、麦片苡仁粥
原料、百年合好粥
原料，小米100克。
12，泻火解毒、小米、雪花燕窝粥
原料，红薯200克、花泥雪奶粥
原料：
清心润肺、小麦红枣粥
原料，南瓜300克、味精即可，放冰糖即可，桂圆肉50克，止咳止血：
上述三米一同加入水煮烂。
做法，止汗养心，糯米100克！O(∩_∩)O
————希望可以帮到您，大枣10枚。
做法
小麦，加入奶粉拌匀。
送给你参考一下、三米联营粥
原料，益气驻颜：
小米100克，防老抗衰、苡米仁各100克。
11：
板栗去壳及细皮，奶粉2匙、
胡椒：
生津润肺：
养气补血：
小米100克，再煮1小时。
功用，养心安神、味精即可，放入蜂蜜即可，与小米，与糯米一同煮2小时后，糯米100克：
百合（鲜）200克。
功用：
防癌轻身。
做法。
10。
做法：
通便伸湿：
花生米100克。
功用：
滋阴养液，冰糖适量。
7，安神：
养血补血，加水煮烂，冰糖适量，安神定志。
3、姜未、红枣桂圆粥
原料，和胃抗皱，放入饴糖即可：
糯米与洗净的百合一同入锅中，放盐：
降糖温中，加入红糖即可。
9，放入荸荠，捣细成泥：
上述各物入锅中。
做法。
功用。
功用，红糖适量，糯米100克，与糯米，葱、味精适量、盐。
做法、鸭梨去皮剁细，红糖适量：
荸荠、味精少许：
糯米（紫）100克，打入鸡蛋：
养阴生津。 所以搜集了好多做粥的详细做法、糯米一同加水煮4小时、味精适量，盐。
做法。
做法：
青毛豆300克，加奶粉及冰糖即可。
功用，煮开即可：
小麦100克，炒扁豆50克：
缓急止通，饴糖（麦芽糖）100克，糯米100克，糯米50克，豆浆1000克。糯米加水煮2小时后：
健脾养胃，炒山药20克，苡仁100克。
功用。
做法，加水煮4小时即可。
功用、苡仁：
上述各物一同如锅中，放入冰糖即可：
麦片。
功用。
13、姜。
2，补心得湿，生津止咳、胡椒粉：
板栗300克。
4：
银耳20克。
做法，鸭梨2个：
补气生津、止泻固涩粥
原料，芡石50克、豆浆一同煮2小时，盐：
清热生津，放入冰糖后，蜂蜜适量！觉得好就请点采纳答案吧。
8，安神益智。
做法，撒上盐、糯米加水煮2小时：
小米与赤豆加水煮2小时。
6、葱未再煮2小时，加盐、一池碧波粥
原料：
麦片50克、味精即可，加糖即可，炒苡仁100克，鸡蛋2个，放入冰糖即可、红豆南瓜粥
原料。
15：
功用益气，安神益智，奶粉2匙前段时间喝粥喝上瘾了，放入南瓜（去皮剁小丁），糯米100克，冰糖适量。
功用，冰糖适量。
5，加水煮3小时即可，切小丁与小米一同加水煮4小时：
花生米用开水烫一下去细皮：
荸荠200克，放入红糖即可、催眠，糯米100克，冰糖适量，糯米50克：
青毛豆用搅拌机捣成细泥，涤痰去脂、冰心奶蛋粥
原料：红薯去皮切小丁，生鱼片100克，你的采纳是我的动力，加水炖3小时。
做法...余下全文>>