黄金鱿鱼圈图片 如何做炸鱿鱼

鱿鱼圈怎么做？怎么吃？详细说明 ？

生粉
盐
料酒
白胡椒粉
步骤
1.鱿鱼洗干净，去掉表皮，切成圈圈，
2.鱿鱼用料酒，盐，白胡椒粉腌制五分钟
3.腌好的鱿鱼圈裹上生粉，在裹上蛋液，在裹上面包糠就可以下锅炸了
酥炸黄金鱿鱼圈圈的做法图解4.油温控制在五成，小火炸熟既可

炸鱿鱼圈的热量是多少？ ？

炸鱿鱼圈的热量(以100克可食部分计)是144大卡(602千焦)，单位热量适中。
每100克炸鱿鱼圈的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保川健康每天所需摄入总热量的6%。
参考资料：更多炸鱿鱼圈信息见薄荷网食物库www.boohee.com/shiwu/zhayouyuquan

好吃到爆怎么做如何做好吃 ？

料酒、蛋液：胡椒粉、鸡蛋、面包粉。

3
用厨房用纸吸去水分、略微腌5分钟黄金鱿鱼圈的做法步骤

1
材料、面粉，掏出肚内类似塑料片的脊椎骨。

6
锅置火上、盐。

5
将腌渍好的鱿鱼圈依次裹上面粉：鲜鱿鱼、胡椒粉、面包糠调味，切成均匀的圈、料酒

2
将鱿鱼的红褐色表皮撕掉。

4
鱿鱼圈中加入盐、白色粘膜，油烧至六成热下入鱿鱼圈

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