万丰美食菜谱大全新鲜西梅的怎么吃才好 ？
西梅的确可以减肥，每天吃一个新鲜的就可以了，不用吃太多！也可以吃西梅制品，如西梅汁，西梅干，西梅糕！但凡是不要过量，吃浮了，就有副作用了！
西梅怎么吃要剥皮吗 ？
西梅食法
一、新鲜的西梅直接清洗干净就可以食用.
二、西梅被腌制后成为有点酸甜味道可口的零食，小资一般都比较钟爱这一类的零食，包装精致，味道也够特别。一般专门销售零食的零食店都有出售，生意非常红火。
在各类零食中，西梅的口感非常好，而且不会太甜，也不酸。对小资来说，这是个比较大众化的品种，几乎人人都爱吃。很多女孩在看书、杂志或电视时都喜欢放一罐在手指随意能碰到的地方，偶尔拿一个放在嘴里，吮吸一下手指，再轻轻咀嚼，特别有味道。
你可能想不到吧，平时让我们看似零食的西梅，其实可以做成很多款好吃又营养的早餐。而这个过程，只需你动动脑子，发挥你的聪明才智。
三、西梅叉烧炒蛋
20克加州西梅用水冲洗并浸泡1小时，选用上等叉烧25克，鸡蛋1个，小火炒，鸡蛋略熟后即可食用。
四、西梅酒酿圆子
选用本地酒酿30克及手工糯米小圆子30克，掺拌加热至熟后，加入加州西梅丁10克，味甜略酸。
五、西梅八宝粥
选用罐装八宝粥1听或八宝粥50克烧熟，事前加入加州西梅丁15克，再加入蜂蜜少许。
六、西梅雀巢
雀巢冰淇淋一个，当中放入精细豆沙馅料及10克加州西梅丁。
西梅怎么吃？营养价值如何？注意事项是什么？ ？
加州西梅是用日光照射后的梅子干制而成的。在美国，加州西梅这一超级水果，对于健康保健有独特功效，同时又价廉味美，非常适合繁忙的生活方式，并且已成为追求健康人们的上佳选择。西梅对于保护心脏的效果比其他任何膳食都要显着，如今已开始走俏，且因为能帮助消化而受到追捧。研究指出，西梅能减少人体内LDL(低密度脂蛋白)胆固醇，且西梅本身所含有的纤维胶质能降低动物体内的胆固醇。不仅如此，西梅还富含包括钾、镁、硼在内的各种营养元素与抗氧化成分，使其具有多种保健功能，如控制血糖含量和有助减少皱纹。
求采纳
西梅可以吃吗？ ？
西梅原产于法国西南部的LaPetiteD'Agen，这是西梅梅子的故乡。当梅子成熟时，其表西梅皮呈深紫色，果肉呈琥珀色。
营养成分
西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究西梅出，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。
纤维素一个健康的成年人每日应摄入25克至35克的纤维素。而吃三粒中等大小西梅的纤维素含量，即可相当于一只新鲜的水果。
功能
梅子富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，能降压、安眠、清热生津。梅的苦酸能强化肝脏功能，消除疲劳。梅子为碱性食品，可平衡血液的酸碱值，使血液净化，促使毒素自然排出，可解食物、水、血液三毒。
新鲜西梅吃起来是什么味 ？
味道和李子一样，没有什么特别
新鲜西梅怎么给宝宝吃 ？
这个和你说吧，西梅是没办法直接榨汁的，因为里面还有的果汁成分很少。而且主要的价值还是在果肉里面 要是先自己制作的话，把西梅煮一下，过滤掉部分杂质，然后自己调整一下，把剩下的部分喝掉吧 不然的话，仅仅榨汁，是没有效果的，因为部分醇类和纤维素这些主要起作用的成分很少在果汁里。
西梅怎么洗干净 怎么吃才好吃 ？
西梅怎么洗干净
食盐搓洗
洗西梅的时候可以选择用食盐，在水果表皮过水浸湿后，放一点盐，然后双手握着西梅来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态，增强了摩擦，而且食盐也非常干净。
牙膏清洗
将牙膏涂在西梅表面当清洁剂，然后用手来回轻轻搓洗，最后用自来水冲洗干净即可。
盐水浸泡
将西梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。
西梅怎么吃才好吃
最常见的吃法是直接把新鲜西梅清洗干净就可以食用。此外，西梅还有以下吃法：
1、西梅酒酿圆子。选用本地酒酿30克及手工糯米小圆子30克，掺拌加热至熟后，加入加州西梅丁10克，味甜略酸。
2、西梅八宝粥。选用罐装八宝粥1听或八宝粥50克烧熟，事前加入加州西梅丁15克，再加入蜂蜜少许。
3、西梅雀巢。雀巢冰淇淋一个，当中放入精细豆沙馅料及10克加州西梅丁。
4、西梅叉烧炒蛋。20克加州西梅用水冲洗并浸泡1小时，选用上等叉烧25克，鸡蛋1个，小火炒，鸡蛋略熟后即可食用。
西梅能多吃吗 ？
西梅是梅子系列中香味最浓、甜度最高的，被称为“梅子之王”。西梅富含纤维素，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果。不过，西梅的维他命C低，食时最好与橙配合。可以将西梅及橙混合成果汁饮用，可使面色更红润健康。
关于西梅的营养价值与一天吃多少颗 ？
西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。
维生素A：西梅是补充维生素A的最佳来源。
维生素C：维生素C能促进骨骼生长、肌肉发育，防止血管硬化，保护牙齿，并有助于铁质的吸收。
抗氧化剂：最近美国一项研究表明，西梅所含的抗氧化物质有延缓机体和大脑衰老的功效。
叶酸：通过人体的新陈代谢能有效地预防心脏疾病和中风。
钾:西梅中所含有的钾，对保持肌肉的弹性，维持人体电解质平衡尤为重要。同时，钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量。
铁：作为一种无机物，铁在人体的血流中携带氧份。
硼：有助人体吸收钙质，防止骨质疏松。
专家们研究出，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。
姐妹们不要因为西梅营养价值高就多吃哟，一天三颗就足够了，吃多了要拉肚子的哟，谨记！谨记！！！
新鲜西梅宝宝可以吃吗 新鲜西梅怎么给宝宝吃 ？
首先不知道您家是多大的宝宝。小宝宝的肠胃是很娇嫩的，有特别适合这个时期吃的食物。市面上专门给小宝宝的的产品也是有针对性添加营养物质的。一般4-6个月后才开始慢慢添加 辅食 ，从 米糊 过渡到水果肉食类，逐一添加，防止宝宝不适应 过敏 。1岁以后才可适当加盐等调味品。小宝宝不要吃，大宝宝可以适当吃点。