万丰美食菜谱大全青少年喝哪些汤可以益智补脑 ？
听说深海鱼，含补脑成分最高，比如三枪鱼，三文鱼
你可以试着做一些鱼汤
煮什么汤适合补脑益智的学生 ？
红枣大骨汤，乌鸡汤，真的是很滋补
益智补脑调理汤怎么做如何做好吃 ？
益智补脑调理汤的做法步骤
1. 将紫菜清水浸泡一下洗净。
2. 用冷水冲两遍，控干水分放在汤碗里。
3. 锅中水烧开，调小火，打进去一个鸡蛋。
4. 等鸡蛋包成荷包蛋，轻轻翻动一下。
5. 煮2分钟，捞出来放汤碗中央。
6. 锅中另加水，放入鸡汤，凉水各适量，放盐﹑料酒。
7. 烧开后撇去浮沫，盛到汤碗里。
8. 用筷子把紫菜和汤搅拌均匀，荷包蛋放中间。
健康之路补脑益智汤 ？
熬汤不实际，费时费力，可操作性差，用冷榨亚麻籽油就非常不错！
教教我安神补脑和身体虚弱煲什么汤喝效果好吧，最好有教程的。 ？
聪明益智糊 【组成】南烛子250克，茯苓250克，芝麻500克，糖、玫瑰花各适量。 【制法】将南烛子、茯苓、芝麻除去杂质，共研细末，加入适量白糖、玫瑰花以增口味，承受量调糊冲服，每日3次。 【功效】滋养肝肾，健脾安神，强筋骨驻颜。 【主治】神疲体倦，健忘，反应迟钝等。 鱼头补脑汤（鱼头火锅） 【组成】鳙鱼头1个，天麻饮片15克，香菇、虾仁、鸡丁各适量，各种调料各适量。 【制法】将鳙鱼洗净去肋，放入烧热的菜油锅内煎烧片刻，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及葱、姜、盐、味精等调料，煮开约20分钟即成。每日晚餐作菜佐食。 【功效】健脑醒神，增智安神。 【主治】用脑过度所致头晕、头痛，失眠健忘，不耐思考，记忆力减退等。 龙眼猪心汤 【组成】龙眼肉30克，猪心1具，食盐、酱油、味精各适量。 【制法】将猪心洗净切片，与龙眼肉一同共炖，加入食盐、酱油、味精等调味即成。作菜佐餐服食，每晚1次。 【主治】益智安神，补血养心。 【功效】用于心神不宁，健忘失聪，记忆力减退等。 补脑益智汤 【组成】鳝鱼、猪肝各250克，何首乌30克，枸杞子20克，葱花、酱油、料酒、食盐、味精各适量。 【制法】将鳝鱼、猪肝分别洗净切细，何首乌煎汁枸杞子捣细。先将鳝鱼、何首乌汁、适量清水文火煨炖至熟，加入料酒、猪油、食盐、味精。再将猪肝加入枸杞子、葱花、酱油、淀粉，清水少许共调成芡汁，掺入鳝鱼汤内拌匀，至猪肝嫩熟，加入味精即可。每日晚餐作菜佐食。 【主治】补脑，益智，壮骨。 【功效】用于健忘、耳鸣、记忆力减退等。 桂圆鸡蛋汤 【组成】龙眼肉50克，鸡蛋2个。 【制法】取洁净龙眼网，加入适量水文火炖煮，再加入打碎调匀的鸡蛋，略煮即成。作菜佐餐服食，每日3次。 【功效】补心脾，益气血，滋阴降火，强身健脑。 【主治】用于思虑过度所致倦怠乏力，面色萎黄，失眠健忘等。 安神补脑汤 【组成】黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨300克，猪瘦肉100克，生姜、蒜末、料酒各适量。 【制法】将上述中药煎汤去渣，取汁备用；猪排骨洗净捶细，猪肉洗净切成薄片。将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共煮沸，捞取泡沫和生姜、蒜末，再加备好的药汁，用文火煨炖至肉料熟，加入料酒、酱油、食盐、味精拦匀即成。作菜分餐吃肉饮汤，每日2次。 【功效】补脑安神，调和气血。 【主治】适用于脑力不足，身体虚弱，头晕目眩，失眠，健忘，疲倦乏力等。
适合头痛喝的汤及做法 ？
天麻补脑汤——天麻补脑汤
功效：周三是一周中最难熬的时候，尤其是春节积下来的事情之多，让人一个头两个大。那些被头疼困扰的上班族们，不如自己炖一锅天麻补脑汤，补补超负荷运转的头脑吧，因为天麻可是具有祛头痛、益气养肝的效用哦！
材料：鱼头、天麻制法：用清水洗净2个大鱼头和100克天麻，将鱼头封煎后放一旁。在沙锅中倒入约8碗清水，先放鱼头，后放入天麻，隔水炖至水沸时改用中至慢火，炖两至三小时，再放入适量盐即可。
提醒：煲是将锅子直接放于火上焖煮，而炖则是用隔水方式蒸煮为原则；煲汤会使汤水愈煮愈少，食材酥软，炖汤则是原汁不动，适宜于含天麻一类药材的汤料。
补脑益智汤
材料： 鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克。
调料： 葱花、酱油、料酒、食盐、味精各适量。
做法： 将鳝鱼、猪肝分别洗净切细，将枸杞子捣细。先将鳝鱼适量清水置于光波炉煲内，放入光波炉内，用中火煨炖10分钟至熟，取出加入料酒、猪油、食盐、味精。再将猪肝加入枸杞子、葱花、酱油、淀粉，清水少许共色成芡汁，掺入鳝鱼汤内拦匀，至 猪肝嫩熟，加入味精即可。每日晚餐作菜佐食。
功能及主治：补脑，益智，壮骨。
银耳莲子汤:将泡好的银耳和莲子放进已经煮开了水的沙锅中,等再次开锅后,将火放至最小,盖好锅盖,煮一小时后加入适量冰糖,关火,凉凉后既可食用,若放入冰箱冰镇一会儿更好.莲子具有安神的作用.此汤常吃也可增加免疫力.
黄鱼是黄花鱼.
莲子猪心汤：莲子肉30克，猪心1个。猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。
冬瓜大虾汤：冬瓜500克，大虾8只。葱花、料酒、食盐、味精各适量。大虾剥壳，去头尾，洒上少许盐与酒，腌好入味。将冬瓜加入锅中煮沸后，倒入大虾，大虾变红后即刻盛出调味。对脑力不足，头晕目眩有一定作用。
木瓜黄豆猪脚汤：木瓜1个、猪脚1只、黄豆100克。将猪脚滚水去腥；锅内放适量水煮沸，放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚扔进去炖2小时；木瓜再炖半小时，然后调味。此汤含优质蛋白和维生素，有健脾开胃、强身健体的功效。
冬天喝什么汤有营养？ ？
萝卜+温性的肉炖的汤。冬天吃萝卜很好的。
头痛头晕吃什么汤好？ ？
天麻补脑汤——天麻补脑汤
功效：周三是一周中最难熬的时候，尤其是春节积下来的事情之多，让人一个头两个大。那些被头疼困扰的上班族们，不如自己炖一锅天麻补脑汤，补补超负荷运转的头脑吧，因为天麻可是具有祛头痛、益气养肝的效用哦！
材料：鱼头、天麻制法：用清水洗净2个大鱼头和100克天麻，将鱼头封煎后放一旁。在沙锅中倒入约8碗清水，先放鱼头，后放入天麻，隔水炖至水沸时改用中至慢火，炖两至三小时，再放入适量盐即可。
提醒：煲是将锅子直接放于火上焖煮，而炖则是用隔水方式蒸煮为原则；煲汤会使汤水愈煮愈少，食材酥软，炖汤则是原汁不动，适宜于含天麻一类药材的汤料。
补脑益智汤
材料： 鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克。
调料： 葱花、酱油、料酒、食盐、味精各适量。
做法： 将鳝鱼、猪肝分别洗净切细，将枸杞子捣细。先将鳝鱼适量清水置于光波炉煲内，放入光波炉内，用中火煨炖10分钟至熟，取出加入料酒、猪油、食盐、味精。再将猪肝加入枸杞子、葱花、酱油、淀粉，清水少许共色成芡汁，掺入鳝鱼汤内拦匀，至 猪肝嫩熟，加入味精即可。每日晚餐作菜佐食。
功能及主治：补脑，益智，壮骨。
银耳莲子汤:将泡好的银耳和莲子放进已经煮开了水的沙锅中,等再次开锅后,将火放至最小,盖好锅盖,煮一小时后加入适量冰糖,关火,凉凉后既可食用,若放入冰箱冰镇一会儿更好.莲子具有安神的作用.此汤常吃也可增加免疫力.
黄鱼是黄花鱼.
莲子猪心汤：莲子肉30克，猪心1个。猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。
冬瓜大虾汤：冬瓜500克，大虾8只。葱花、料酒、食盐、味精各适量。大虾剥壳，去头尾，洒上少许盐与酒，腌好入味。将冬瓜加入锅中煮沸后，倒入大虾，大虾变红后即刻盛出调味。对脑力不足，头晕目眩有一定作用。
木瓜黄豆猪脚汤：木瓜1个、猪脚1只、黄豆100克。将猪脚滚水去腥；锅内放适量水煮沸，放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚扔进去炖2小时；木瓜再炖半小时，然后调味。此汤含优质蛋白和维生素，有健脾开胃、强身健体的功效。
PS：LZ可以多运动一下 听一些舒缓的音乐 还有精油熏香也很不错（推荐熏衣草的）>w<