万丰美食菜谱大全苦瓜粥的家常做法大全怎么做好吃视频 ？
苦瓜粥的做法：
1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2. 苦瓜冲洗干净，除去瓜瓤，用冷水浸泡后捞出，切成丁；
3. 锅内加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸；
4. 加入苦瓜丁，然后改用小火熬煮；
5. 粥成后用盐调味，即可盛起食用。
苦瓜粥怎么做啊？对人体有什么好处？ ？
配料：
苦瓜二两、粳米一两、冰糖二两、食盐五分、清水一斤半
特色：
热痛烦渴，中暑发热，流感，痢疾，目赤疼痛。
操作：
１、苦瓜去瓤，切成小丁块
２、粳米淘洗干净，放入锅内，加清水上火烧开，放入苦瓜丁、冰糖、食盐熬煮成粥即可。 功用：清暑涤热，清心明目，解毒
苦瓜是一道好菜。苦瓜做菜的方法多种多样，一般以炒食为主，先将鲜瓜洗净后，纵向切开剔去瓜瓤和种子，再切成薄片或细丝.然后放入油锅内煸炒，加入适量的肉片、肉丝、香菇配菜，并按不同的口味要求，选加酱油、盐、酒、醋、糖、味精、辣椒等调料。初食者，大多不太喜欢太浓的苦味，可先将切好的瓜片或瓜丝放入开水锅中氽一下，或放在无油的热锅中干煸片刻，或用盐腌一下可减少苦味而风味犹存。苦瓜除炒食外，也可煮食、焖食、凉拌食，还可加工成泡菜、渍菜，脱水加工成瓜干，以长期贮藏供应冬春淡季。 苦瓜是一种好吃的食品。用苦瓜加粳米、糖，煮成苦瓜粥，有清暑涤热、清心明目的解毒作用，可治热痛烦渴、中暑发热、流感痢疾、目赤疼痛等症；用苦瓜加瘦肉煮成苦瓜汤，有清热解暑、明目去毒的作用，适用于暑热烦渴、痱子过多、眼结膜炎等症；用苦瓜焖鸡翅，加黄酒、姜汁、酱油、糖、盐调味，有清肝明目、补肾润脾、解热除烦等功效。苦瓜还可制成保健饮料。用青苦瓜泡制或煎汤成凉茶，可以清暑怡神，除烦止渴；用青苦瓜制成糖汁，饮后可清热解毒，补肾润脾。 苦瓜是一剂良药。苦瓜以根、茎、叶、花、果实和种子供药用，性寒，味苦，入心、脾、胃经，清暑涤热，明目解毒。据《随息居饮食谱》记载，苦瓜“青则苦寒涤热，明目清心，熟则养血滋肝，润脾补肾”。《生生编》记载，苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳”。《本草纲目》记载，苦瓜“清心明目，益气解热”。 苦瓜有降低血糖和防治癌症作用。苦瓜为苦寒之品，含苦瓜甙、苦瓜素等。据近代药理试验，苦瓜有降低血糖的作用，认为这是由于苦瓜中含有一种类似胰岛素物质的缘故，其效果比现用降血糖药“甲磺丁脲”还强，所以苦瓜是糖尿病患者的理想保健食品。苦瓜防治癌症的前景也很广阔。在国外，科学家把苦瓜中的脂蛋白类成分注入患有淋巴癌的老鼠体内，老鼠存活时间延长，这说明苦瓜脂蛋白类成分能提高细胞免疫功能。因此，科学家预言，苦瓜可能成为治疗癌症的新药。 苦瓜的营养丰富，抗坏血酸含量在瓜类中突出，为黄瓜的14倍，冬瓜的5倍，西红柿的7倍。据营养分析资料，每l00克苦瓜可食部分，含水分84克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.2克，无机盐0.6克，粗纤维1.1克，热量75.3千焦，维生素A0.08毫克，维生素B10.07毫克，维生素B20.04毫克，钙18毫克，磷29毫克，铁0.6毫克。苦瓜的果实中含有苦瓜甙，还有谷氨酸、丙氨酸、苯丙氨酸、脯氨酸、瓜氨酸、半乳糖醛酸等。苦瓜的种子和叶中含有大量的苦瓜素。 苦瓜因其特殊的苦味而得名。各地有许多不同的名称，如癞瓜、锦（金）荔枝、癞葡萄、癞哈蟆、红姑娘、凉瓜、君子菜等。这些名字中的“癞”大约是指苦瓜表面有许多不规则的瘤状突起，果形多数为纺缍形和长圆锥形或短圆锥形。嫩果为浓珐色或淡绿色。称苦瓜为“红姑娘”可能是指随着生理成熟度增加，表皮转为绿白发亮，逐渐变至黄红色。达到红熟果实，顶部极易开裂，露出血红色的瓜瓤，瓤内包裹着种子，一般每瓜有20－50粒种子。从苦瓜的主要作用在清热解毒这一点，称之为“凉瓜”似较贴切。 苦瓜原产于印度东部，约在明代传入我国南方。苦瓜属于葫芦科苦瓜属的一年生蔓性植物。它的茎、叶、花和果实都显奇特，可作为观赏植物栽培，近年来苦瓜成为美化庭院立体栽培的品种，体现出......余下全文>>
苦麻粥的做法 ？
主料
大米
30g
辅料
盐
适量
苦麻菜
适量
步骤
1.韭菜地里找了一棵嫩嫩的苦麻菜，很喜欢用它沾酱吃呢。
2.苦麻菜有白浆，月子里吃它有通乳的功效哦。
3.备好苦麻菜和大米。
4.大米洗净。
5.把大米和苦麻菜的头头小电锅内胆里。叶子我想当蔬菜吃，所以后放。
6.加入适量清水。
7.擦干内胆底部，放进小电锅里，通电，选择快炖。
8.差不多两个小时之后，锅里的粥快好了，挑出苦麻菜头不要了。
9.放入苦麻菜叶煮五分钟。
10.为了口感更好，加入适量盐。
11.喝起来并不苦，有着蔬菜的清香，小家伙也能吃，很喜欢这款粥。
小贴士
苦麦菜除了煮粥，还能生吃，做饺子馅都可以，是常见的一种食疗野菜。
各种粥的做法 ？
下面介绍几种容易做又好吃的!!
皮蛋瘦肉粥
主料：皮蛋，瘦肉，大米，青菜
调料：葱，姜，高汤(或者水)，盐，鸡精，植物油，香油(即麻油)
做法：
1、头天先把大米洗净、泡好待用。
2、做的时候先把大米放在锅里煮上，要煮得达到米、水混合，分不清米和水的程度才算煮好。
3、然后把青菜洗净、切碎；皮蛋煮一下，这样切的时候不容易碎，切成小方丁；瘦肉切成肉丁或肉沫。
4、锅中放入少许植物油，然后放入葱、姜和瘦肉，开始炒之前还要放入一些高汤或水，这叫水炒。炒的时候要及时把肉中分解出的血水及泡沫用锅铲从锅中捞出来扔掉。炒的时候加入盐、鸡精，盐要多加一点儿，以放入粥中咸淡适中为宜。炒好后盛出待用。
5、等这些准备工作做好，粥也差不多煮好了。趁热加入炒好的瘦肉和切好的青菜，搅拌均匀。
最后放入切好的皮蛋，再放少许的葱和香油增加香味即可。
绿豆海带粥
材料
白米1杯，海带丝75克，绿豆1杯
调味料
水10杯，白砂糖1杯
做法
1、白米洗净，加水10杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，放入洗净、切小段的海带丝，改小火煮到熟软。
2、绿豆洗净，加水3杯浸泡1小时，用电锅蒸熟，再加入粥内同煮，并加糖调味，煮匀即可盛出。
柠檬草莓冰粥
材料：新鲜草莓100克，大米100克，红糖20克。
柠檬草莓冰粥
做法：将新鲜草莓去柄托，洗净，放入碗中。淘净的大米入锅，加水适量，煨煮成稠粥，粥成时加入红糖、草莓，拌匀，煮沸,出锅后，加入柠檬片或柠檬味的果冻，放入冷藏即可。
用法：每日早、晚分食。
糙米苦瓜粥的做法 ？
大米洗好浸泡半小时.苦瓜一条.调小火.把苦瓜切成小丁
3.搅拌好，大约半小时，小火煮到粥浓稠糙米苦瓜粥的做法
食材
主料
苦瓜
100g
辅料
大米
200g
步骤
1，洗干净
2，放在锅里大火煮开
5.放在碗里备用
4，把苦瓜丁倒进去
6
粥的100种做法的作品目录 ？
煲粥小百科油盐白粥生滚田鸡粥田螺芋头粥生菜鲮鱼球粥柴鱼花生粥淡菜皮蛋粥咸蛋菜心粥萝卜火腿粥胡萝卜瘦肉粥咸鱼肉片粥肉丸粥蚝豉皮蛋瘦肉粥烟肉白菜粥叉烧皮蛋粥皮蛋瘦肉粥状元及第粥艇仔粥滑蛋牛肉粥板栗牛腩粥牛尾粥火腿玉米粥排骨皮蛋粥猪红粥苋菜小鱼粥皮蛋猪肝粥蛤蜊粥蚝仔粥韭菜海参粥扁豆猪手粥滋补猪肺粥猪脾枣米粥香葱鸡肉粥萝卜鸡丝粥干贝鸡丝粥鲩鱼片香菜粥鱼生粥草菇鱼腩粥玉米鱼肉稀粥鱼松粥猪肝绿豆粥猪腱牛蒡粥猪蹄粥蟹柳豆腐粥滑鸡粥肉桂羊肉粥兔肉粥兔肝粥鸡肝鸡子粥鸡肝玉米粥鸡肉蛋清粥青菜冬菇粥苦瓜粥红薯西米粥花生玉米粥白果冬瓜粥海米菠菜粥冬瓜鸭粥陈肾菜干粥烧鸭粥滋补羊肉粥羊腩苦瓜粥茄子米粥猴头菇粥养颜海带粥冰糖五色粥罗汉粥板栗稀粥清热冬瓜粥银耳鸡蛋玉米粥银耳薤白粥菠菜粥黑木耳粥大枣银耳粥裙带菜粥芹菜粥黑豆桂圆粥冬瓜黄瓜粥八宝粥雪梨青瓜粥美颜红枣粥桑叶粥无花果粥松仁大米粥椰汁紫米粥黄芪粥姜芝枸杞粥洋葱花粉粥吴茱萸粥解暑荷叶粥舒肝梅花粥决明子粥黄芪人参粥杏仁粥山药萝h粥养生枸杞粥鸭蛋瘦肉粥青椒瘦肉粥金针菜瘦肉粥笋尖猪肝粥山楂粥清凉南瓜粥
黄瓜苦瓜南瓜粥做法 ？
的制作材料，请将调料中的白糖去掉,粳米100克
调料，加水适量。
小帖士-健康提示.此粥具有清暑涤热；
3：冰糖50克，用旺火烧开，解毒的作用：
主料，切成小块备用、食盐；
4。
2. 放入苦瓜丁：苦瓜100克：
1，适用于热痛烦渴；
2、冰糖. 将苦瓜去瓤. 将淘洗干净的粳米一同入锅、中暑发热,盐3克
查看大图
教您苦瓜粥怎么做. 转用文火熬煮成稀粥、流感，清心明目，如何做苦瓜粥才好吃
1、痢疾、目赤疼痛等症.糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴
咸蛋黄苦瓜粥的烹饪步骤怎么样呢 ？
1、苦瓜洗净，去瓤，切小丁。
2、咸蛋黄2个打碎。
3、苦瓜放入油锅内翻炒。
4、加入水，米，熬粥。5、粥熬好后加入蛋黄，搅拌。
可以享用啦。。。
夏日清凉粥的做法，夏日清凉粥怎么做好吃，夏日 ？
一、绿豆粥：绿豆，大米，小米
做法：1、绿豆提前一晚用水浸泡。2、小米和大米提前用水浸泡30分钟。3、水烧开后倒入淋干水分的大米。4、小米和大米再次煮沸后，倒入淋干水分的绿豆。5、转小火慢煮，小米、大米、绿豆煮开花，粥变黏稠即可。
二、苦瓜粥：瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克
做法：将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。
功效：苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很适合夏季食用。
三、五豆粥：黄豆25g，绿豆25g，赤小豆25g，黑豆25g，炒扁豆25g，紫米50g，大米100g
制法：1、把豆子洗净，用清水浸泡至少4小时。2、泡好的豆子放在锅里，加入适量的水，大火煮开后用小火熬，1小时之后关火。不要打开盖子，在锅里焖15到20分钟，这样五豆粥就煮好了。
功效：中医认为，五色入五脏，五豆粥含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、B6和维生素A等物质。绿豆清暑热生津，赤小豆消肿利水，炒扁豆健脾止泻，黑豆除烦解毒。五豆粥具有清热解毒、健脾和胃等功效。
四、菊花薏米粥：菊花25克，薏米100克，橘皮、蜂蜜适量。
制法：1、橘皮洗净，切成细丝;薏米洗净稍浸泡;菊花洗净、撕瓣。2、将薏米和橘皮丝一起放入锅中，加入适量清水煮沸，加入菊花，改用小火煮成粥即可。
功效：菊花能清肝明目，薏米利水除湿。菊花薏米粥有助清热祛湿，对于熬夜引起的目赤肿痛、眩晕头痛尤为适宜。
五、西瓜皮粥：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。
做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成。西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。
百合麦冬红枣粥：红枣10枚，百合30克，麦冬10克，大米适量。
制作：将材料洗净，加适量水同煮成粥即可。
功效：不仅具有补神益气、清心、养血、安神作用，对心悸、眩晕等有改善作用，而且还能补血强身呢。
六、香蕉粥：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
做法：1、香蕉去皮、切成丁块。2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
作用：可清热润肠，和胃健脾。
夏季喝什么粥好 七种粥开胃又消暑 ？
苦瓜粥：
瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。
制作时将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很适合夏季食用。
==================================
莲子粥：
莲子50克，粳米100克
入锅同煮，至莲子极烂为好。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用，还能够养心安神，对于夏季由暑热引起的心烦不眠，具有较好的治疗作用。
===============================
西瓜皮粥：
西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。
西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成。西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。
======================================
冰粥：
冰粥的制作方法：
西瓜粥
原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
做法：
1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
作用：具有清热祛暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。
-----------------------
●刺梨粥
原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
做法：
1、将刺梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。
2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。
-----------------------------
●香蕉粥
原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
做法：
1、香蕉去皮、切成丁块。
2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
作用：可清热润肠，和胃健脾。
----------------------------
●番茄粥
原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰酱少许。
做法：将白糖、去皮番茄丁、西米（先用清水浸至涨透）放入开水锅内煮，加入玫瑰酱便可食用。
作用：可清热解毒，凉血平肝。
--------------------------
●枇杷粥
原料：枇杷6枚，西米50克，白糖、清水适量。
做法：
1、枇杷洗净，西米浸涨。
2、枇杷、西米、白糖放入清水中，熬成粥即可食用。
=====================================
绿豆粥：
清热解毒调理 防暑调理 动脉硬化调理 夏季养生调理
制作材料
主料：稻米(250克) 绿豆(150克) 随个人添加。
辅料：白砂糖(20克)
制作工艺
1.将大米用清水淘净.绿豆去杂质,用清水洗净.
2.将绿豆放入锅中,加清水1750克左右,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成.冷却后,加白糖拌和食用.
========================================
百合粥：
百合粥
一、原料：......余下全文>>