万丰美食菜谱大全燕麦片能放在豆浆里一起喝吗？有什么科学依据没有？ ？
当然能了啊，如果硬要举出科学依据就是燕麦片和豆浆都很有营养，而且这两种食物放在一起吃也不会产生对身体有害的物质，也不会互相影响营养成分。而且你还可以一起用锅煮，因为豆浆需要彻底煮沸喝才比较好，不开的话会拉肚子。如果是麦片加牛奶，牛奶如果是熟的话就不建议你和麦片一起煮，或者是将牛户煮开，因为这样会损失牛奶的营养成分。所以我喝牛奶麦片的时候都是先用开水泡麦片，然后再将牛奶倒进去，虽然麻烦一点，不过会保留牛奶中比较多的营养物质。还可以给你一点建议，麦片豆浆里面可以加一些枸杞，很有营养，还会甜甜的。如果怕胖的话可以不加糖，改成加盐，咸的麦片粥味道也是很好的哦~~~~
燕麦和豆浆可以一起吃吗 ？
这些食物可以一起吃,没什么副作用.建议您何以早晨和一杯加燕麦片的热豆浆,最好无糖的
早餐是喝豆浆还是喝燕麦片好呢？ ？
祖国医学早就肯定了豆浆的保健作用。认为豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原"，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月，每天300—500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
临床上还发现，常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素的水平，结果表明：每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。研究人员还认为豆浆对女性的保健作用是独特的，好处明显高于男性。常喝豆浆的女性显得年轻。
而麦片呢？？呵，其实燕麦的热量比较高，只不过它不含胆固醇，而且是高纤食品，食用后有一定饱腹感，不容易产生饥饿感而引起暴食。食用麦片有助于减肥，而且可以鼎止便秘哟。许多外国影星把麦片当作主食，加之少量水果和蔬菜。麦片什么时候吃都行，食用后血糖不会急剧升高。很健康的。当然买市面上不含任何添加物的纯麦片是最好的，那些速溶的里面夹糖的或者添加任何口味的麦片最好不要买。虽然口感可能会好些，但热量会高很多，而且不健康。
两种方法，你可斟酌选择适合自己的！^_^
用豆浆粉冲燕麦片好吗 ？
可以哦~~麦片搭配了豆奶一起和 既好喝又有营养哦这两种食物放在一起吃也不会产生对身体有害的物质，也不会互相影响营养成分。而且你还可以一起用锅煮，因为豆浆需要彻底煮沸喝才比较好，不开的话会拉肚子。如果是麦片加牛奶，牛奶如果是熟的话就不建议你和麦片一起煮，或者是将牛奶煮开，因为这样会损失牛奶的营养成分。所以我喝牛奶麦片的时候都是先用开水泡麦片，然后再将牛奶倒进去，虽然麻烦一点，不过会保留牛奶中比较多的营养物质。还可以给你一点建议，麦片豆浆里面可以加一些枸杞，很有营养，还会甜甜的。如果怕胖的话可以不加糖，改成加盐，咸的麦片粥味道也是很好的哦~~~~
豆浆与麦片可以同吃吗 ？
当然可以了，不过要沸水哦，如果你的豆浆是外面买回来的你可以用一点沸水冲麦片，然后再加豆浆（不过这样也许会稀），加糖和加盐味道都很不错呢！
我每天都是麦片+牛奶+奶酪+盐，呵呵~~~~好喜欢吃，浓浓的奶香味道，麦片好有营养的，我吃这个以后便秘都好多了（我平时吃的油很少，因为在减肥，BB都不是很困难，好开心！）
推荐理由：燕麦营养价值高，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量均高于大米。燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。同时，燕麦又有很好的药用功效，对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等病的效果都很好。
燕麦吃法：一般超市内出售的都是速食燕麦，做法很简单，直接煮泡就可以了。如果要来点风味的，可以加入不同的配料。一家饮品店中推出的是果汁燕麦饮料。先用一个小锅，煮开半锅水后，洒入一茶匙的速食燕麦片，别煮得太稠太糊了，会影响入口的顺滑感觉的。待速食燕麦片水煮开后，火档转为小火，用勺子轻轻搅刮锅底，避免燕麦片粘底煮糊。一旦确认燕麦片化开，打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火，再冲入一些鲜牛奶和果汁即可，既可以热饮也可以冷饮。
早餐豆浆里可以放燕麦一起吃吗？ ？
豆浆含丰富的蛋白质，燕麦属高纤维食物，两者搭配绝对可以
燕麦片可以加豆浆吗 ？
是冲燕麦片的时候加入豆浆吗？我想是可以的，因为我常常在早上做早餐打豆浆的时候加入燕麦片，做出来的豆浆口感非常的顺滑，如果是把豆浆冲入麦片，也是一样的，口感很好，而且香浓
燕麦做豆浆用泡吗 ？
燕麦洗洗就好
燕麦豆浆做法：
1.量出黄豆半杯
2.洗净后浸泡一夜
3.第二天一早，将浸泡黄豆的水倒掉
4.量出半杯燕麦
5.将泡好的黄豆和燕麦洗净
6.倒入豆浆机中
7.加水至上下刻度线之间
9.选取五谷豆浆键，豆浆机开始工作
11.打好的豆浆，很香醇，喜欢细腻的可以过滤一下
豆浆加燕麦片可以空腹喝吗 ？
可以，当耽餐很减肥的，但若是早餐最好是配合馒头，面包等碳水化合物吃，这样早上不容易犯困，而且不容易饿！
豆浆加燕麦片的营养 ？
燕麦是一种低糖、高营养、高能量食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。它们可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。据北京心肺血管医学研究中心和中国农科院协用研究证实，只要每日食用50克燕麦片，就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。经常食用燕麦对糖尿病也有非常好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用，这不仅是因为它含有植物纤维，而且在调理消化道功能方面，维生素B1、B12更是功效卓著。很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。它还可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、锌等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效。燕麦对于现在常常处於紧张状态的现代上班族来说，是一种兼顾营养又不至於发胖的健康食品。而对于心脑血管人群，肝肾功能不全者，肥胖者，中年人，还有想要减肥的女性更是保健佳品。豆浆蛋白质的含量丰富而且其中的乳糖可以防治白内障，1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。 2、 防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 3、 防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。 4、 防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。 5、 防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。 6、 防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。 7、 防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。 8、 防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。 9、 防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。 喝豆浆的这九大好处，如果用科学的方法去喝就更能体现出来。 一是不要再豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。 二是不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状， 三是不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用。 四是不要用豆浆作药引，如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用 。 黄豆和黑豆都含有丰富的优质蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素、卵磷脂，以及可溶性膳食纤维和大豆异黄酮类等营养和保健成分。 但是从抗衰老和补铁的角度来说，喝黑豆浆更好一些，因为黑豆的皮中含有花青素，其抗氧化成分和铁的含量比黄豆要略高些。 大家平时不妨将黄豆浆和黑豆浆交替着喝，或者把黄海和黑豆掺在一起制成豆浆饮用，这样可以增加食物种类，使营养多样化。......余下全文>>