万丰美食菜谱大全怎样做的红薯稀饭才好吃？ ？
首先看看你是喜欢南方的粥还是北方的粥。南方粥用的是“籼米”，或者是两季稻 或者是三季稻，粥品稠，成糊糊状。北方粥用的是一季稻，粥品米水分明。
一下是做粥的步骤：
1，锅中放水，烧开→为除去自来水中的氯，更好的发挥米和红薯的香味，其次当然是对身体有好处了
2，将适量的米放入锅中，小火或者中火，煮至沸腾。持续10分钟。将红薯切2cm－4cm小块放入锅中。煮沸，小火持续至闻到红薯香味。
3，根据个人洗好，选择是将粥煮至粘稠还是稀。
注意，煮粥时注意不要让水溢出锅来，一来损失营养，二来，很危险。
空腹可以吃红薯稀饭吗 ？
空腹只吃红薯最好不要，很容易感觉腹胀，很难受，但是你跟大米一起的话就没事，红薯加到大米粥里是很好的搭配，比只喝粥营养的多
红薯稀饭吃了有啥好处 ？
红薯味甘性平，是一种价廉物美的保健食品，《本草纲目》载“白薯……充粮食，使人长寿，具有补虚乏、益气力、兼脾胃、强肾阴”等功效。
红薯是营养最平衡的食品之一，500克红薯能产生热量630千卡，含蛋白质超过大米、白面和小米，还含有钙、磷、铁、胡萝卜以及维生素。尤其可贵的是面粉中所缺的铁、钙，胡萝卜和维生素C，而红薯中都比较丰富。红薯中的维生素C可与柑橘媲美，维生素B是大米的7倍。
红薯具有显著抑制恶性肿瘤的作用，根据日本癌症预研究所公布的20种蔬菜中，红薯排行榜首。同时具有保持血管壁弹性的作用；防止脏器结缔组织萎缩作用；提高机体免疫能力的作用；防便秘作用；防冠心病作用；延长衰老作用；延年益寿作用。
红薯煮稀饭怎么做,还能加点什么更营养 ？
红薯煮稀饭有两种做法，北方人是在红薯煮烂后加面粉糊勾芡成红薯稀饭，南方人是把红薯和大米一起煮烂，都不用加其它佐料。
地瓜稀饭怎么做 ？
食材明细
米适量
地瓜适量
水适量
清淡口味
煮工艺
半小时耗时
简单难度
地瓜稀饭的做法步骤
1
把米放入锅内洗净，备用
2
地瓜一块，削皮，洗净，备用
3
锅内放入水，把地瓜切好也放入锅内，然后放入水，看几个人要吃的量，跟平时煮稀饭一样的水量
4
盖上盖子按下煮饭键，就可以
5
成品，放了几个枸杞子，嘻嘻
怎么做红薯稀饭 ？
我也喜欢吃红薯稀饭了，呵呵！先把红薯削皮洗净，切成块，最好想摔萝卜一样的那种感觉，就是不要全用刀切，锅里放凉水，把切好的红薯块放进去，不要太大阿，这样省火，大概等凉水煮开的时候，红薯也快差不多了，所以开了就多开会，可以用勺子或筷子叉下红薯，看看透了么。不稀不稠的最好吃了，等会粥煮出香味了就好了，粥都带着红薯的香味，甜丝丝的~~~~
地瓜稀饭的做法，地瓜稀饭怎么做好吃，地瓜稀饭 ？
用料
主料
红薯300g
大米300g
地瓜稀饭的做法
1.削好地瓜后切成一小块状
2.准备大米
3.将洗好的材料放入锅内
4.打开电压力锅，就可以咯
5.五谷稀饭就好了
一碗红薯稀饭的热量是多少 ？
稀饭，一碗135g，70大卡
红薯是粗粮，热量不高的
两个加起来100大卡左右！
但是淀粉很多，蛋白质不足，建议再加个鸡蛋（80大卡）
人一天要消耗2000大卡热量呢，早餐多吃点不要紧
红薯稀饭常吃上火吗 ？
不会，不过还是吃什么东西要适度。可以换种类，比如大米稀饭，小米稀饭，南瓜稀饭等等。 红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的天然保健食品。
在干燥的秋冬季，来碗红薯稀饭对身体的好处多多。由日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜榜中，红薯位居第一位;在我国的古典中医文献中：红薯补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效。
红薯还能防止防止亚健康、通便排毒。是不会上火的。
用电饭锅煮红薯稀饭的操作过程丶要具体的的。 ？
原料：
红薯1个、大米2把。
做法：
1、红薯去皮切成小块。
2、大米淘洗浸泡30分钟。
3、锅里倒入凉水，放进红薯和大米，熬至粘稠即可。
红薯：
含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与米面混吃，可以得到更为全面的蛋白质补充。
红薯一定要蒸熟煮透。一是因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化；二是红薯中的 “气化酶”不经高温破坏紶吃后会产生不适感。