万丰美食菜谱大全紫薯山药小米粥有什么营养 ？
做法
编辑
1、大米洗净，紫薯、山药洗净切小段。2、然后把它们仨扔进电饭锅里，按下开关慢慢熬大米开花就行了。
3、唯一要注意滴就是：水开后，记得把锅盖掀开一半，免滴溢出来啦！煮好后要是不急着吃就多焖一会，更香更好吃哟。
4贴士
编辑
1、春天到啦，多吃点山药可以补养脾胃滴哟。紫薯的纤维比较多，春天吃也不错咯！
2、感冒喝点粥，少吃油腻辛辣滴东东，身体恢复滴快哟！
5营养价值
编辑
大米 - 又名稻米。 稻米由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收
山药 - 又名薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯。 山药属薯蓣科多年蔓生草本植物薯蓣的块茎。 栽种者称家山药
地瓜 - 又名红薯、山芋、甘薯、白薯、番薯、红苕。 红薯为旋花科甘薯属中能形成块根的栽培种，一年生或多年生草质蔓性藤.
紫薯和山药可以同时放小米粥里么 ？
你好！可以的啊，我也做过。希望采纳。谢谢！
山药和紫薯小米能一起吃吗 ？
可以吃，这个没什么不可以吃，自己平时注意就可以
煮小米粥紫薯和山药、玉米可以同放嘛 ？
你好，这个是可以同时放的。没关系。不过紫薯还有玉米需要的时间久一些的。需要多熬制一会。最后放山药最好
血糖高的人可以喝小米紫薯山药粥吗 ？
这种情况是糖尿病，是糖代谢异常的疾病，应该综合治疗，包括药物和生活方式的干预治疗。
建议控制饮食摄入量，荤素搭配吗，总量控制，不要吃零食和甜食，适当运动减小腹围，小米粥由于吸收快，容易引起餐后血糖的突然升高，应该少吃。定期复查。合理用药，保持血糖正常，防止并发症的发生。
山药紫薯小米大米可以在一起打迷糊吗 ？
当然可以，做粥最好。材料
主料：大米，山药，莲子、大米、小米
配料：红枣，枸杞
做法
1、高压锅将大米、红枣、莲子、大米、小米加适量水大火压制约5分钟。
2、开盖，放入山药再约煮5分钟。
3、盛出，放上枸杞即可。
山药胡罗扑紫薯小米能放一起煮吗 ？
山药、胡萝卜、紫薯、小米可以一起煮着喝，因为这些食品互相不相克且营养丰富，里面包含有人体所需的各种维生素、碳水化合物、微量元素及矿物质等有补血补气健脾养胃的功效，特别适合老人妇女儿童食用