万丰美食菜谱大全黑米紫薯粥的做法，黑米紫薯粥怎么做好吃，黑米 ？
食材
主料
黑米
15g
香米
80g
紫薯
15g
辅料
清水
800ml
步骤
1.取靓禾五常稻花黑米15克,靓禾五常稻花香米80克,紫薯150克。
3.将两种米清洗干净。
4.紫薯去皮切成小块。
5.全部放入煮锅，加水约800毫升。
启动煮粥键，开始煮粥，时间到，就好了。
2.将两种米清洗干净。
3.紫薯去皮切成小块。
4.全部放入煮锅，加水约800毫升。
5.启动煮粥键，开始煮粥，时间到，就好了。
紫薯可以和黑米熬粥吗 ？
可以的
黑米紫薯粥可预防关节炎、心脏病
人类的关节炎与心脏病还有癌症等疾病都与人类身体内部的自由基数量有关，而这种黑米紫薯粥最大的作用就早清除人体内部的自由基，因此也就具服防癌、治疗关节炎和预防心脏病等多种功效。
黑米紫薯粥可预防中风
黑米紫薯粥对人类的血管保健作用明显，它里面不但有大量的铁，可以增加人类的造血量，也有多种可以营养血管和软化血管的重要物质，人们食用以后可以减少血管僵化和血小板聚集等现象的发生，对中风和动脉硬化都有预防作用。
黑米粥和紫薯粥那个好消化 ？
黑米紫薯粥的功效：
1、黑米可以健身暖胃，同时也可以名目活血。
2、黑米含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及叶青素等。
3、紫薯含很有丰富的铁、钙、硒等，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生。
4、紫薯含有丰富的维生素A、B、C等，这些都是人体所必须的营养素。
5、紫薯含有丰富的纤维素，可以促进消化，改善肠胃功能，防止肠胃道疾病的发生。
6、紫薯含有丰富的蛋白质，同时包括8种氨基酸，易被人体消化和吸收。
黑米紫薯粥的做法：
1、先将紫薯洗干净，然后再削皮切成小块。
2、黑米和大米淘洗后加水放进内锅加入紫薯大火烧开。
3、烧开5分钟左右合上外锅的盖后熄火，马上把内锅移进外锅，并锁上扣。
4、40-50分钟即可食用，食用前用勺子搅拌下。
上文就是关于黑米紫薯粥的功效与做法是什么的简单介绍，希望可以帮助到大家。常喝养生粥，对于身体的调养是很有帮助的，尤其是对于老人和孩子。食补的方式是最好的养生方法，对于一些疾病也有着很不错的辅助治疗，朋友们一定要了解。
黑米紫薯银耳粥的做法，黑米紫薯银耳粥怎么做 ？
食材
主料
黑米
30g
紫薯
100g白木耳
20g
辅料
冰糖
适量
步骤
1.备好料。
2.白木耳泡发好，剔去根部。
3.把所有的料放入炖锅（这个紫薯是生的紫薯块）。
4.再另外把一个紫薯蒸熟，备用。
5.兑水开始煮粥。
6.黑米、紫薯、白木耳粥煮好后，再兑入一部分蒸熟的紫薯和冰糖调匀即可。
小贴士
美容养颜的一款好粥。一般人都可食用。
紫薯黑米粥的做法，紫薯黑米粥怎么做好吃，紫薯 ？
1.取靓禾五常稻花黑米15克,靓禾五常稻花香米80克,紫薯150克。
3.将两种米清洗干净。
4.紫薯去皮切成小块。
5.全部放入煮锅，加水约800毫升。
启动煮粥键，开始煮粥，时间到，就好了。
2.将两种米清洗干净。
3.紫薯去皮切成小块。
4.全部放入煮锅，加水约800毫升。
5.启动煮粥键，开始煮粥，时间到，就好了。
紫薯养生粥的做法，紫薯养生粥怎么做好吃，紫薯 ？
1.准备食材。
2.除紫薯、糯米外都浸泡过夜。清洗干净。
3.把除紫薯外的食材都放入锅中，大火煮开。
4.撇去浮沫，改小火。
5.紫薯去皮切块。
6.等黑米等煮到稍浓稠时放入紫薯，小火熬到酥烂即可。
紫薯黑米红枣红豆血米可以一煮粥 ？
用干玫瑰花 十多朵，放干玫瑰花蕾十几朵烧开2--3分钟，用小火煮40分钟材料
梗米125，鲜玫瑰花蕾5朵。
4.用一锅清水，放下洗好的米。
2，一半糯米）洗净泡一个小时，红枣十枚，红枣10枚
做法
1.用250克米（一半梗米，糯米125.粥好了，干玫瑰花10多朵.选新鲜玫瑰花蕾5朵清水漂过待用，放进去了核的红枣，撒上新鲜玫瑰花瓣（用手撕小一些）再煮开就可以了。
3.（切小块）大火烧开，把玫瑰花捞出.喜欢甜的朋友可以加点白糖或者冰糖
大米黑米绿豆紫薯能放一起熬粥吗? ？
2:绿豆50克,泡水2小时备用、绿豆洗净. 转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂，做法如下、薏仁、大米黑米和绿豆能放一起煮、材料
主料：
一、稻米50克、黑米50克、做法
1:白砂糖30克
二:百合(干)20克
调料、糙米50克
辅料. 糙米. 粥浓,加入适量水煮开. 所有材料放入锅中。
4。
3,加入白糖调味即可
紫薯和黑米和薏仁能一起吃吗 ？
能啊，五谷杂粮一般都能一起吃，我熬粥的时候放十几种，里面就包含这些
紫薯小米粥有什么功效 ？
制作步骤
1 紫薯削皮洗净
2 切块
3 切好的紫薯块
4 将大米与小米淘洗好备用
5 将紫薯与淘好的大米与小米放入熬粥的锅中
6 加入适量水，用大火煮开
7 准备面粉适量
8 倒入清水搅拌均匀
9 将搅拌好的面水倒入锅中不停搅拌（煮开即可）
10 煮好的粥
1.小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。
2.小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。
3.小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者， 都有帮助。 若是泻肚子，可把小米炒过才煮，消化不良或呕吐时，可用小米熬成粥吃。
4.经常吃些小米，对高血压患者有益 。
5.怀孕妇女若是早晨有不适，或在产后调养，可把小米熬成粥， 常常吃。中国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。