万丰美食菜谱大全荠菜有哪些好的吃法？ ？
不管怎么做都应该焯一下，或者飞过水再吃。深绿色蔬菜里过多的草酸，会让人不适应，妨碍消化刺激肠胃。
凉拌：锅里大火烧开，放盐放点油，把菜焯透后过凉水，软了就好，别过火。要是菜多，分几次焯。可以直接整棵或者整根叶片拌，也可以切开拌。拌的时候加点色拉油、蒜末、白醋、白胡椒粉、盐、糖等等你喜欢的味郸——最好别放酱油，那样太破化味道啦。
荠菜的保存方法和吃法 ？
饺子馅或者凉拌
野生荠菜是什么味道的 ？
就是普通的野菜略带些苦味。荠菜富含铁的，荠菜烧制后一段时间会变黄（高温），黄了铁元素的摄入就会受到影响
荠菜怎么做好吃 荠菜的家常做法 ？
荠菜怎么做好吃
材料
荠菜，鸡蛋，面粉，虾皮，泡打粉
做法
1、荠菜摘洗干净，去跟，切成碎末；
2、切好的荠菜和虾皮、鸡蛋、面粉和少量泡打粉和在一起，搅匀，静置10分钟；
3、热锅冷油，油热后，下入搅拌均匀的面稀，用勺子摊薄摊匀；
4、转小火慢煎，至香味飘出，翻面，至双面金黄，出锅；
5、吃时改刀装盘。
吃荠菜有什么作用 ？
荠菜，又名护生草、鸡心菜、净肠草，生长在路边、野地和田埂上。唐代诗人白居易有“时绕麦田求野菜”的诗句，就是说荠菜本为不在菜园种植的麦田野菜。
荠菜以嫩叶供食，不仅是营养丰富的美味蔬菜，还能治疗多种疾病，民间有“阳春三月三，荠菜当灵丹”的谚语，还流传着“春食荠菜赛仙丹”的说法。
【如何选购】
一般蔬菜市场上出售的荠菜有两种：一种是板叶荠菜，又叫大叶荠菜，叶片宽大，色淡；另一种是花叶荠菜，又叫百脚荠菜，色绿。
前者产量高，卖相好；后者产量低，但质量好，香味更浓郁，口感更鲜美。市场选购不要为卖相所误导，以单棵生长的为好，轧棵的质量差。红叶的不要嫌弃，红叶的香味更浓，口味更好。
在选购时，梗不宜太长，约25～35厘米为宜，菜叶翠绿，菜梗粗壮为好。通常食用只取菜梗，但根和叶也可食用。
【营养成分】
荠菜以其嫩茎叶作蔬菜食用，是高纤维蔬菜，营养价值很高，具有较丰富又比较平衡的营养成分。
荠菜所含维生素C是大白菜的两倍多，含钙量是蔬菜中最高的，蛋白质含量超过了菜豆、大白菜和番茄，胡萝卜素的含量也很高。
此外，荠菜还含有草酸、苹果酸、丙酮酸以及黄酮、胆碱、乙酰胆碱等多种生物碱，有助于增强人体免疫功能。
根据测定，每100克可食荠菜含蛋白质5.2克，脂肪0.4克，碳水化合物6克，胡萝卜素3.2毫克，维生素C 5毫克，维生素B1 0.14毫克，维生素B2 0.19毫克，磷73毫克，铁6.3毫克，钾、镁、钠、锰、锌、铜等多种元素和人体所需的10余种氨基酸。
【药用功效】
荠菜的药用价值很高，全株可入药，味甘、性平，具有明目、清凉、解热、利尿和治痢的功效。
1. 荠菜含有较多的维生素A源，对白内障和夜盲症等眼疾有一定治疗作用。
2. 荠菜可使胃肠道清洁，还可以降低人体血液中的胆固醇含量，同时改善血糖。
3. 荠菜中所含的维生素C能阻断亚硝胺在肠道内形成，可减少癌症和心血管疾病的患病概率。
4. 荠菜是一种清香鲜美的蔬菜，多食荠菜可使人秀发乌黑靓丽。荠菜有清热解毒、凉血的作用，对防止头发早白十分有益。
5. 荠菜有和脾、利水、止血、明目的作用，能治痢疾、水肿、淋症、乳糜尿、各种出血及失血性贫血。
6. 其花和籽可以止血，治疗血尿、肾炎、高血压、痢疾、头昏等症。
【食用方法】
荠菜吃法多样，可煮粥、煮饭、做馅、清炒、凉拌。
荠菜特别适宜的是制馅，与肉馅搭配，可作为馄饨、饺子、春卷的馅。
野生荠菜炒腊肉做法 ？
荠菜炒肉丝的做法步骤
1. 猪肉切丝，加姜丝、料酒、盐腌渍。（也可以根据个人口味加胡椒粉和生粉）
2. 荠菜去黄叶洗净切碎（可以切的碎一些）
3. 锅烧热放油将肉丝煸炒至变白，盛出。
4. 再倒入油（要比平时炒菜多一些，因为荠菜比较费油）放入荠菜翻炒至菜叶塌下来，调入盐，放入之前炒好的肉丝和味精翻炒均匀，就可以出锅了。
炒荠菜的做法，炒荠菜怎么做好吃，炒荠菜的家常做法 ？
1.将荠菜清洗干净。
2.洗干净的荠菜，切短。
3.锅中放适量的油，炒荠菜。
4.炒到荠菜塌锅了，加点盐。
5.继续炒，直至炒熟。
6.出锅即可。
荠菜干怎么吃的家常做法大全怎么做好吃视 ？
荠菜干怎么吃的做法
1.豆腐干洗净切丝，荠菜去根洗净
2.锅内水烧开，放少许盐，倒入豆腐干丝煮1分钟捞出沥干水份；放入荠菜滚开立刻捞出沥干水份
3.豆腐干丝，荠菜，加上所有调料拌匀装盘即可
野荠菜猪肉馅水饺怎么做好吃，野荠菜猪肉馅 ？
野荠菜猪肉馅水饺做法
主料
面粉
500g
猪肉
500g
野荠菜
300g
辅料
油
适量
盐
适量
老汤
适量
葱姜
适量
酱油
适量
五香粉
适量
步骤
1.先将面粉加入适量的水和成面团饧着
2.挖回来的野荠菜
3.摘洗干净
4.葱姜切碎
5.猪肉切碎
6.肉馅中加入盐、油、葱姜、五香粉、酱油拌匀
7.分多次加入老汤沿一个方向搅拌均匀，让肉馅充分吸收老汤的汁液
8.荠菜过水炒一下
9.挤出水分，切碎
10.加入肉馅中拌匀
11.包饺子
12.煮饺子
13.出锅装盘。
食野菜香#荠菜早餐饼怎样做才好吃的做法步骤 ？
主料
荠菜200g鸡蛋5个
海米30g面粉4小勺
辅料
盐1勺十三香1勺
香油1勺
荠菜饼的做法步骤
荠菜饼的做法图解11. 把荠菜洗好控水，海米洗干净，把控好水的荠菜用刀切切，切好后放海米，鸡蛋，香油，调料，最近放上面粉，搅拌均匀，然后锅底放油开始煎饼，做出来的饼真的是外酥里嫩，非常好吃