女性吃什么有助于睡眠第1页

2017-11-13阅读(47)评论()

什么食物可以帮助睡眠？ ？失眠试试六道汤

酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢
神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸