万丰美食菜谱大全全麦面包和燕麦面包有什么区别？ ？
全麦面包严格的说是用全麦埂粉制作的面包，也就是没有去掉麸皮的小麦直接磨成面粉。这种面包营养更丰富，而且含有粗纤维，对健康比较好。但是目前市场上真正的全麦面包非常少，很多是用普通面粉加入5%左右的麸皮粉来做，有些甚至一点麸皮都没有，直接加入香精和色素来做出全麦的效果。
燕麦面包就没有什么规定了，只要面包里加点燕麦粉或者燕麦片都算燕麦面包。
相比之下如果是正宗的全麦面包更健康一些。至于长不长胖要看吃的量，即使低热量的食物吃多了一样会长胖。
每天吃全麦面包和燕麦能减肥么， ？
在什么时间，吃什么东西，之后做什么动作，和会不会发胖或瘦没有关系，关于特定食物对于特定人物的效果，取决于各人的体质和基因来决定胖瘦，易胖人群需要科学合理控制饮食量。
实际上面包类食品对动物及婴幼儿来说都是不好的食物，面包中所含的某些特殊物质只有成年人可以分解消化，同时面包对不是以此为主食的人群都有不同程度的不良反应，对动物也有很大影响。所以小孩子尽量少吃，成年人也不要以此为主食。
合理正常的饮食作息才是健康的基础。
对于我们来说全麦包不是什么好食品，假的，仿的不去说，就算正宗的，实际上也是属于缺乏营养（营养不均衡）的，给老外当作补充食品还行，当主食就麻烦了，很容易营养失衡。
既然说到全麦面包，那就附带一段相关的内容，希望有用。
实际上面包类食品对动物及婴幼儿来说都是不好的食物，面包中所含的某些特殊物质只有成年人可以分解消化，同时面包对不是以此为主食的人群都有不同程度的不良反应，对动物也有很大影响。所以小孩子尽量少吃，成年人也不要以此为主食。
合理正常的饮食作息才是健康的基础。
这个问题会有提到面包，热量，减肥，会不会胖等后续的话题，这里一次解决，仅供参考。
吃 面包 来减肥并不可取！
在什么时间，吃什么东西，之后做什么动作，和会不会发胖或瘦没有关系，关于特定食物对于特定人物的效果，取决于各人的体质和基因来决定胖瘦，易胖人群需要科学合理控制饮食量。
这个问题本身就是一个错误的理解，是想以面包替代正餐吗？
可以吃的有很多，吃的过于单一，容易营养不良，想减肥也好，想健康饮食也好，至少要先做到平衡合理的饮食吧？
中国人，亚洲人，黄色人种是以杂食为主，食用单一食物是不对的，即便是欧美国家以面包为主食，也会食用相当的蔬菜，肉类等食物，只吃面包的结果是会造成虚胖，浮肿，得脚气病的几率极大（脚气病，是因水溶性维生素B1缺乏引起的全身疾病，以多发性神经炎、肌肉萎缩、组织水肿、心脏扩大、循环失调及胃肠症状为主要特征。最著名的是七十年代印度贵族专吃精米精面而发病致死的事件）
都说全麦面包减肥?前面还有一个前提，就是仅指对于以面包类为主食的外国人来说的，（相对来说全麦包比其他面包热量小些），所以这和你没太大关系。
至于全麦面包只是当以面包为主食时，用于补充麸皮等营养和纤维的，本身没多少花头的。只是可以最大限度避免上述的饮食性疾病。这才是全麦面包减肥和健康原理的原出处了
早餐搭配麦片和全麦面包好吗? ？
我是医学院学生,个人认为再加点蔬菜或水果比较合适,补充维c,增强免疫力,而且贰些水果蔬菜还美容,偶尔可以来杯牛奶,我经常就是这么做的,呵呵
减肥的人吃全麦面包好还是燕麦片 ？
都是减肥的 早上吃纤维类的如燕麦、全麦面包 中午米饭一小碗 配蔬菜不吃肉 7分饱因为淀粉和肉是两种不同的消化系统 晚上可以吃点鱼肉 稀饭 也可以水果代替 坚持就是胜利 还有就是多喝水 中 晚饭前喝一次 绝对瘦
燕麦片的热量小还是全麦面包热量小,?? ？
全麦面包的热量小。
全麦面包的热量：246 大卡（100克）。
全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉（即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。
燕麦片的热量热量：367 大卡（100克）。
高纤维、高蛋白、高碳水化合物，虽然热量也较高，但只需少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥，减肥期间推荐食用。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
健身，燕麦和全麦面包应该怎么吃？ ？
训练时间还不错 运动前30分钟吃少许面包和燕麦 运动应该宁轻勿假 适可而止每次大概一个小时 训练后吃蛋白粉和鸡蛋 在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。 饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。
早餐吃全麦面包和燕麦片哪个热量更低适合减肥？ ？
两种都属于碳水化合鸡。
热量都比较低。
燕麦面包相比全买面包来说更有营养。维生素更多。热量差异不大。
不过建议吃低糖的。
减肥早餐推荐：一个鸡蛋 一杯无糖豆浆。
（个人经验啦 看楼主减肥需要的是什么效率）
好利来的全燕麦面包能吃吗 ？
一般早晨吃燕麦好
因为早晨刚起来
吃面包容易干涩
不太适合吃面包
健身吃全麦面包好还是燕麦片好？因为买全麦面包，我也不知道他是不是纯全麦的。至少燕麦可以看出来啊。 ？
这里的燕麦片并非麦片，燕麦片是燕麦粒经过压制而成的全天然无添加的谷物。
燕麦片各大超市均可以买到，现在大概价格在8元每KG，且燕麦是谷物粗粮中营养价值最高的，因此健身人士配合蛋白粉吃燕麦片性价比非常高。
健身吃燕麦效果非常好，很多人都知道健身吃蛋白粉等补给，长肌肉主要还是要大量摄入碳水类的食物，燕麦片由于富含微量元素，蛋白质和维生素以及膳食纤维，非常合适。
早餐：吃完蛋白粉，可以燕麦片加点面条之类的一起煮来吃，口味做法依个人来定。
训练后：吃完蛋白粉也要加餐煮燕麦片来吃。
坚持下来，效果相当好。
湿疹能吃全燕麦面包吗 ？
根据你的描述，你的这种症状。湿疹需要平时注意饮食调理，但您上面说的这些食物可以使用的。
指导意见：
建议，你可以平时饮食忌食辛辣海鲜鱼虾酒等发物