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柠檬奶昔 柠檬奶昔作品

柠檬奶昔的文 ?

柠檬(学名:Citrus limon (L.) Burm. f.),芸香科柑橘属植物,柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。[1] 小乔木,枝少刺或近于无刺,嫩叶及花芽暗紫红色,叶片厚纸质,卵形或椭圆形。单花腋生或少花簇生。果椭圆形或卵形,果皮厚,通常粗糙,柠檬黄色,果汁酸至甚酸,种子小,卵形,端尖;种皮平滑,子叶乳白色,通常单或兼有多胚。花期4-5月,果期9-11月。
柠檬产中国长江以南,[2] 原产东南亚,主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。[3]
柠檬因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸,因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气。因为味道特酸,故只能作为上等调味料,用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。[1] 此外,柠檬富含维生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支气管炎,百日咳,食欲不振,维生素缺乏,中暑烦渴等症状,它是"坏血病"的克星。

不用榨汁机的柠檬奶昔的做法 ?

柠檬奶昔的做法
主料
柠檬肉
半个
酸奶
一袋
辅料
白糖
个人口味

少许
冰块
个人口味

步骤
1.把柠檬切块
2.放入榨汁机中 加入白糖冰块
3.倒入酸奶榨汁即可

柠檬酸奶奶昔怎样做 ?

最简单的方法,我一直是做西餐吧台的,材料:浓度高的酸奶,纯牛奶,冰块,浓缩果汁或果浆
做法:比如原味的酸奶奶昔,就是将浓度高的酸奶,纯牛奶,冰块,少量的柠檬汁,加入搅拌机中打均,就可以了
水果味的,比如草莓,就是将浓度高的酸奶,纯牛奶,冰块,还有草莓浆加入搅拌机中打均,就可以了

蜂蜜柠檬水可以和奶昔一起食用吗 ?

可以一起的。
1 柠檬蜂蜜水 我建议你每天早上一起床就倒一杯开水,350ml就好,等到你洗脸刷牙完开水晾到60-70°左右的时候加入蜂蜜,当然也可凭你个人爱好加入柠檬。如此坚持,有利于排除体内毒素,养颜护肤。 2 荷叶山楂茶 关于这个茶完整的搭配是荷叶,山楂,玫瑰,菊花,决明子。荷叶喝多会喜清淡,厌油腻。虽然你的少了三样,但是作用也可以归为减肥,导致拉肚子。我不建议早上喝,会伤身的,白天喝比较好。

奶昔和蜂蜜柠檬水一起喝会有什么反应? ?

一大杯温热的蜂蜜柠檬水,有助于为整个淋巴系统补充水分,而且柠檬酸能强化人体免疫力,一举两得 。

喝奶昔有什么好处 ?

奶昔,就是把牛奶再加上各种口味的水果、冰块等搅拌而成的一种饮料。喝奶昔的好处:
因为奶昔加入了各种水果,所以奶昔中含有丰富的维生素,常喝的话会减少或者淡化脸上的色斑,让人的脸色变得白嫩的,还可以提高人体的免疫力,起到预防癌症等疾病的作用。
喝奶昔可以让人有一种饱腹感,所以经常在饭前喝一杯奶昔,可以起到减肥的作用,而且奶昔可以改变人体中的雌激素,所以可以减轻女性经前综合征。

来几个减肥奶昔的做法。。 ?

香草奶昔
  材料:
  1:水果适量,依个人喜好。(也可以用果汁。一大杯)
  2:香草冰淇淋3大匙。
  3:牛奶一大杯。    
  做法:
  先将水果放入果汁机,加入牛奶,打均匀後,放入香草冰淇淋,打2,3分钟,就可以了。
  
  
  另一种以牛奶作为基础材料的饮品, 品味同样香甜可口,有益皮肤,提神, 富含维生素C。
  
  原料:制作约400毫升,小芒果 1个 、奇异果 2个 、低脂牛奶 200毫升 、新鲜柠檬汁 2匙
  
  制作:芒果去皮,切片后放如搅拌器内。奇异果削片后,保留一小片,将剩余部分加芒果中,加奶及柠檬汁搅拌,搅拌后倒入果杯内,将奇异果片放在奶昔表面即可。
  营养成分:
  343.4卡路里、蛋白质11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤维9.012克、维A860.2克毫克、叶酸22.99微克、维C221.7毫克、碳酸钾1263毫克、钙373.7毫克。
  
  
  香蕉奶昔
  原料:香蕉一只,酸奶一杯,冰块少许
  做法:香蕉去皮,切成4块和一杯酸奶以及冰块少许一起放入食品搅拌机里,搅拌一分钟。一杯香浓爽口的冷饮就作出来了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。
  
  葡萄奶昔
  材料:一小串葡萄,一杯原味或香草味酸奶,几块冰。
  做法:先将冰块放入搅拌机打碎,将葡萄洗净、去皮,和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。
  悄悄话:给葡萄剥皮可能有点麻烦,但你千万别偷懒,否则你会发现做完的奶昔里到处都漂浮着葡萄皮。
  
  冰凉水果奶昔:
  材料:冰块、西瓜、香蕉(切成块)、酸奶
  做法:
  1、把香蕉和酸奶到入搅拌机,搅拌后到入碗里;
  2、把冰块打碎,到入容器里;
  3、放一半的冰与香蕉糊搅拌,到入杯子;
  4、把剩下的冰到入香蕉糊上;
  5、把西瓜打成汁,到入冰上。
  这样,冰凉水果奶昔就做好了!!!当然也可以用别的水果了
  
  荔枝奶昔
  材料:荔枝6个﹑鲜奶6安士
  做法:荔枝加入鲜奶,放入搅拌机拌匀即可饮用。
  
  香蕉奶昔
  香蕉 640g,
  淡奶3/4杯,
  云呢嗱雪糕2杯
  糖 1/3杯,
  冰水 2杯,
  冰块适量。
  香蕉,淡奶预先雪冻。
  香蕉取肉放入电动搅拌机内,加入糖,冰水搅拌,再加入淡奶,雪糕打均,即可分盛玻璃杯内,再放入冰块,插入饮筒即成
  
  草莓奶昔
  草莓3个,香草(或草莓)冰淇淋50c.c.,牛奶100c.c.,碎冰块1杯,糖1 大匙
  作法:将所有材料放入果汁机中,以低速打30秒
  
  菠萝奶昔
  鲜奶14安士、冰淇淋2杯﹑菠萝2杯﹑冰块,菠萝切粒,1把鲜奶﹑菠萝﹑冰块倒进果汁机内,加入冰淇淋。
  2盖好盖子,打开果汁机开关。一搅匀就停,倒出来就是奶昔了。
  
  椰子奶昔(1)
  鲜奶一杯、椰茸2茶匙﹑椰子冰淇淋三球(或小盒装一盒)
  1把鲜奶﹑冰块﹑椰茸﹑冰淇淋倒进果汁机内。
  2盖好盖子,打开果汁机开关。一搅匀就停,倒出来就是奶昔了。
  
  椰子奶昔 (2)
  椰子雪糕1 大球
  鲜奶100 毫升
  将雪糕及鲜奶置搅拌机中加冰打匀并注入载杯中。饰以车厘子及橙片
  
  木瓜奶昔(1)
  木瓜150克,牛奶200cc(约1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)
  木瓜去皮、切块。
  ......余下全文>>

奶昔减肥有什么副作用吗 ?

实际上奶昔是一种代餐 所谓代餐(又名替餐),顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物,常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外,具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。如利用魔芋为原料生产的鲜花派。
代餐的产品有许多型态,当做卡路里控制餐使用时,所有代餐都有相同的效果,因此在选择代餐时,要选最适合自己口味、食用时机及脂肪含量最少的产品,并在食用前先详读标示,才能发挥代餐的效果。

【提示】食用代餐可以将一餐的热量控制在150-500千卡左右,而一般人一餐的热量摄取约为500-1000千卡,由于摄入的能量小,体重自然减轻了。

代餐粉(3张)

代餐粉:
种类:黑豆代餐粉、果蔬代餐粉、蛋白复合粉、谷类代餐粉、膳食纤维粉等
口味:可可口味、香芋味、魔芋味、香草味、芝麻糊味儿等
代餐饼干:
种类:代餐饼干、代餐曲奇、代餐棒口味:柠檬口味、卡布奇诺口味、芝士口、可可榛子口味、黑胡椒口味、巧克力口味等
代餐汤品:
种类:代餐奶昔、代餐果昔、代餐粥、代餐汤
口味:芒果南瓜口味、瑞士巧克力味、香草味、香蕉味、青柠檬味、摩卡咖啡味等

【注意】
1.多喝水,每天至少喝2000cc的水:当体内脂肪燃烧利用时,需要有足够的
营养代餐
水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水,所以水分补充更为重要;
2.多吃蔬菜或其他高纤食物:饮食中多多摄取膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助排便,而青菜热量低体积大,可以减少饥饿感。肚子饿时也可以选择一些低热量水果像蕃茄,芭乐等;
3.要有足够的蛋白质:通常代餐的成分中蛋白质的量不足以应付人体的需要,长期服用时会造成蛋白质不够,而使得身体细胞修护的能力变差,皮肤弹性下降,免疫力下降等健康上的问题。所以豆,奶,蛋,肉类这些富含蛋白质的食物每天都要摄取;4.运动:运动可以在减重过程当中,增加热量的消耗,让你瘦的更快,而且可以帮助保持肌肉,提振精神,增加脑内啡,在减肥当中也能保持心情愉快。

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