万丰美食菜谱大全凉拌蚕豆怎么做好吃，凉拌蚕豆的家常做法 ？
用料
主料
蚕豆300克
辅料
小葱
7克
小米辣
9克
大蒜
8克
老姜
6克
大葱
0.5颗
有机亚麻籽油
3克
酱油
8克
醋
6克
鸡精
1克
盐
1克
花椒油2克
油泼辣子
2克
凉拌蚕豆的做法
1.
蚕豆去壳待用。
2.
再备好老姜，大蒜，小米辣，大葱，小葱，有机亚麻籽油。
3.
锅里倒入适量清水，放入蚕豆煮至变色。
4.
煮蚕豆的时候，准备其他调料：酱油，醋，老姜、大蒜、小米辣、小葱、大葱全部切碎。
5.
观察锅里的蚕豆变色后，关火，捞出。
6.
将蚕豆过一下冷开水，沥干水分备用。
7.
往蚕豆里调入适量盐。
8.
放入姜葱蒜、小米辣、酱油、醋、鸡精，花椒油，油泼辣子，有机亚麻籽油。
9.
将蚕豆同调料混合，搅拌均匀。
10.
装盘，上桌。
烹饪技巧
1、调料可根据个人口味调整。
凉拌蚕豆的做法，凉拌蚕豆怎么做好吃，凉拌蚕豆 ？
凉拌蚕豆食材明细
蚕豆250克
蒜泥10克
香菜1棵
辣椒油2勺
鸡精2克
盐2克
香油2克
花椒油2克
生抽10克
辣椒油2勺
香油2克
麻辣口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度
凉拌蚕豆的做法步骤
1
蚕豆放开水里煮熟放凉
2
所有调料拌匀
3
直接淋在蚕豆上搅拌均匀即可
凉拌蚕豆怎么做 ？
制作方法
蚕豆剥去荚壳，再剥去蚕豆的皮，洗净投入沸水锅内煮熟，取出放入盆内晾凉，
加入精盐、酱油、白糖、香油和味精，拌匀装盘即成。
江苏常州凉拌蚕豆的做法 ？
凉拌蚕豆的做法
主料
蚕豆 (250克)
辅料
蒜泥 (10克)
香菜 (1棵)
辣椒油 (2勺)
鸡精 (2克)
盐 (2克)
香油 (2克)
花椒油 (2克)
生抽 (10克)
辣椒油 (2勺)
香油 (2克)
厨具
煮锅、其它
分类
麻辣 拌 十分钟 简单难度
蚕豆放开水里煮熟放凉
所有调料拌匀
直接淋在蚕豆上搅拌均匀即可
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凉拌胡豆怎么做 ？
主料： 蚕豆 500克
调料： 酱油 10克 味精 2克 盐 10克 白砂糖 10克 香油 5克 各适量
凉拌蚕豆的做法：
蚕豆剥去荚壳，再剥去蚕豆的皮，洗净投入沸水锅内煮熟，取出放入盆内晾凉，加入精盐、酱油、白糖、香油和味精，拌匀装盘即成。
怎么做拌蚕豆好吃 ？
通常我喜欢把两种品种拌在一起，味道更香。并且有两种不同的口感，今天我给大家介绍的就是这道我最爱的折耳根拌胡豆。
折耳根去掉根部长须部分，洗净沥干水分。
沸水中加少许盐，加入胡豆煮10分钟，沥干备用。
胡豆沥干备用。
两粒蒜打成泥。
加生抽，醋，白糖，花椒末，辣椒油。
将佐料倒入菜种拌匀即可。
凉拌蚕豆（胡豆）怎么做 ？
你好，一般的情况是胃不好的情况的。中医胃寒等情况 这种情况是需要注意的。不要多吃。生活调理：饮食注意不要过于寒凉和苦了。
凉拌新鲜胡豆怎么做好吃 ？
凉拌新鲜胡豆的做法步骤
1
新鲜胡豆。（未剥壳）
2
剥壳****
3
剥了外壳的胡豆。
4
锅里水烧开。
5
将剥了壳的胡豆洗净倒入锅里煮熟。
6
将煮熟的新鲜胡豆捞起凉后待用。
7
将煮熟的新鲜胡豆放盘里。
8
大蒜压碎加入白开水。
9
盘里加入调料。（生抽、醋、味精、花椒油、芝麻油、红油、大蒜水、盐。）
10
一盘可口的凉拌胡豆就做好了。
凉拌蚕豆煮熟后怎样保存 ？
最好放入密封的保鲜盒，再放入冰箱冷藏
凉拌蚕豆的做法
用料
嫩蚕豆
油辣椒 适量
生抽 适量
蒜泥 适量
保宁醋 适量
白砂糖 适量
花椒粉 适量
鱼香草
嫩蚕豆放清水里煮熟放凉备用。
剩下的调料直接往放凉的蚕豆上加。
搅拌均匀，
蒜泥拌蚕豆怎么做？ ？
主料： 蚕豆 500克
调料： 大蒜 30克 盐 20克 味精 2克 酱油 20克 醋 15克 辣椒油 10克 各适量
蒜泥拌蚕豆的做法：
嫩蚕豆拣洗干净，放入开水锅里煮熟，捞出控去水分，放入精盐拌匀，再将蒜泥、味精、酱油、醋、精盐、辣椒油调成汁，倒入蚕豆里再搅拌均匀即可。
更多蒜泥拌蚕豆信息见薄荷网食物库www.boohee.com/shiwu/suannibancandou