万丰美食菜谱大全微波炉咸味燕麦饼干的做法 ？
燕麦饼干
主料低筋面粉60g
调料食盐1/8t 玉米油25g 糖粉20g
燕麦饼干的做法
1.玉米油和糖粉搅匀。
2.加入鸡蛋液打匀。
3.筛入低粉，燕麦拌匀。
4.用手抓捏成团。
5.捏成小圆饼，喜欢吃提子干的可以加提子进去，红枣之类的都可以。
6.预热170度20分钟左右，表面变金黄，底面不会很软即可。加了提子的不要烤太久。
减脂燕麦饼干怎么做 ？
减脂燕麦饼干做法教程
用料
鸡蛋 一个
燕麦 60克
减脂燕麦饼干的做法
首先你需要燕麦！我用的是即食燕麦
打入一个鸡蛋，用筷子使鸡蛋和燕麦混合。因为我减脂，所以不放任何糖。想要好吃点可加入红糖，冰糖或者蜂蜜。
然后放入微波炉 高火2分钟，翻面再两分钟。 拿出来，切块。搞定！
燕麦饼干的正宗做法，燕麦饼干怎样做才好吃的做法步骤 ？
燕麦饼干的做法
准备食材
准备食材
在燕麦里加适量红糖
把2个鸡蛋打成蛋液，倒入麦片中，顺着一个方向搅拌均匀
同上
筷子插在燕麦上不会倒，就可以进行下一步了
把燕麦倒入可微波的容器里，用勺子压紧压平
同上
将容器放入微波炉高火加热2分钟
2分钟后，燕麦的一面就成型了，把它倒扣在碟子上
再次放入微波炉高火加热1分钟即可
微波好的燕麦饼干用刀切片，稍微放凉，这样它才会更加酥脆
尝一口，燕麦香酥脆口，鸡蛋味道非常香浓，比外面卖的还要好吃哦~赶快做来和亲朋好友一起分享吧
饼干的做法，微波炉无油减脂全麦饼干怎么做 ？
1
将奶油融化之后.加上砂糖拌匀.
2
再将水和低粉和全麦粉过筛后加入拌匀.
3
再放入塑胶袋中捏成团后杆成薄片.不要太厚
4
烤箱170度预热.将袋子剪开后.用模型压出..剩下的面团一样的再捏成团后再杆开压出模型..最后放入烤箱170度烤20分钟即可.
5
大约可以做出约38片左右的饼干
在家怎样做早点饼干 ？
用微波炉。材料:燕麦片100克，鸡蛋一个，红糖适量。制作:1.把鸡蛋打散，燕麦片混合红糖再把打散的鸡蛋倒入燕麦片中，搅拌均匀。2.在一个耐热的方型玻璃碗内部刷一层油，之后把1混合好的材料倒入玻璃碗中，用勺子把燕麦混合物压实，3.把弄好的材料放入微波炉，高火两分钟，拿出来倒出来反面再放入微波炉高火一分钟，最后取出来趁热切件，如果觉得还不够脆，可以把切件的燕麦饼再放入微波炉，中高火一分钟，拿出来放凉了，粗粮燕麦饼干就制作完全了。
这款燕麦饼制作简单方便，吃起来的口感有点像能量棒，充饥一流。
燕麦片如何做饼干，有没有不用面粉和黄油的做法 ？
做法如下：
材料
低粉115克，燕麦片75克，蔓越莓干35克，全蛋液1大勺(15ML)，糖粉60克
做法
1.将燕麦片软化，加入糖粉，搅拌均匀。不需要打发
2.加入全蛋液，搅拌均匀
3.倒入蔓越莓干，蔓越莓干先切碎(不鸡切太碎)
4.倒入低粉
5.搅拌均匀，成为面团
6.用手把面团整形成长方体，放入冰箱冷冻至硬(约需要1个小时，是冷冻不是冷藏哦)
7.冻硬的长方形面团用刀切成厚片。切好后放入烤盘
8.烤箱预热160度，中层，20分钟即可
为什么用微波炉煮燕麦片会全溢出来。怎么样煮才不会在满出来呢？第一次用豆浆都不会有溢出来的想象啊？ ？
早餐吃什么最好？
一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。
儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。
青少年的早餐：青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。
中年人的早餐：人到中年是“多事之秋”，肩负工作、家庭两大重任，身心负担相对较重，为减缓中年人的衰老过程，其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，又应保持低热量、低脂肪。
营养学家早餐吃什么
生活在紧张忙碌的大都市，大部分人都可以用睡懒觉、来不及准备等诸多借口作为不吃早餐的理由。那么，让我们看看，营养学家自己的早餐是怎样安排和准备的？也许可以为许多白领或家长提供借鉴。方法很简单，就是做三明治加喝牛奶，前一天晚上做好白水煮蛋或卤蛋，对半切，黄瓜切片，樱桃番茄洗净，第二天早上直接将鸡蛋/卤蛋、黄瓜片、樱桃番茄夹入两片面包中。孩子的那份，把虾皮用微波炉转一下再放进三明治中，既补充了钙，又增加蛋白质，味道带点咸，也比较爽口。如果要调味，还可以放些番茄酱。整个过程不超过10分钟，但是营养要素都具备了。如果时间还是不够，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波炉转一转便可。一杯牛奶加一片三明治，孩子不到10分钟就能吃完。
需要提醒的是，最好户漱完口后、进餐前先喝一杯温开水，这样可以补充一个晚上消耗的水分。
营养早餐的多种搭配法
当然，早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。
1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。
2、养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。
3、降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。
春天正是孩子生长发育旺盛的季节，不少孩子午餐在学校吃，丰富性难以保证，所以早餐的作用尤其重要。专家呼吁，最好所有的家长都能勤快些，早起一刻钟，为你的孩子准备一份丰富、营养的早餐，让他“随风拔得快”。
三口之家早餐食谱推荐
周一：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪（面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克）
周
二：牛奶3瓶，花卷3只（每只50克），蛋糕3只（每只25克），梨1只（150克）
周
三：酸奶3瓶（600克），蛋饼3只（每只含鸡蛋25克、小麦粉75克），大苹果1只（150克）
周
四：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，肉包子3只（每只50克），香蕉3根（300克）
周
五：牛奶3瓶，三明治面包3只（每只含面包片两片50克，生菜两张50克，鸡胸脯肉20克），煎饼3只（每只50克），桔子3只（150克）
周六：大米粥（粳米100克），煎蛋3只（120克），烧卖3只（75克），菜包3只（150克），酸奶3瓶（6......余下全文>>
麦片加饼干的搭配好吗？ ？
麦片加牛奶放微波炉里加热吃较好，饼干嘛？哎，怎么说呢，看你买的是什么饼干了，南中那在手里油渍滋的饼干是健康紶油做出的饼干，至于大多数那种那种不油的饼干是用氢油做出来的，吃在肚子里百年不化，相当于慢性自杀！
燕麦饼干家常做法，正宗南瓜燕麦饼干怎么做 ？
燕麦饼干家常做法
食材用料
燕麦片
黄油
花生酱
原味牛奶
白糖相克食物
白巧克力一块
白芝麻
1.燕麦片放锅里小火炒至发黄，盛出晾凉备用
2.黄油放锅里小火慢慢融化
3.加入牛奶、白糖（多加些），小火边搅拌边熬
4.熬至粘稠有冒出很多的泡泡
5.放入炒好的燕麦、花生酱（一定少放些）
6.炒拌均匀即可
7.盛入保鲜盒压平晾凉
8.白巧克力放碗里在微波炉转一圈至溶化
9.均匀的抹在凉透的饼干表面，快速撒上芝麻，凝固后切块