万丰美食菜谱大全为什么不能每天吃五色豆浆？ ？
1.豆浆喝少没效 喝多又对身体不好 煮不熟容易泻肚子
2.喝单色豆浆 黑豆或黄豆的
3.喝五豆粥吧 益五脏六腑 很养人的
做法，正宗五色豆浆怎么做 ？
正宗五色豆浆食材明细
黄豆五分之一杯
绿豆五分之一杯
黑豆五分之一杯
红豆五分之一杯
花生五分之一杯
黑米五分之一杯
原味口味
其他工艺
廿分钟耗时
简单难度
五色豆浆的做法步骤
1
用量杯量出豆子
2
豆子挑拣一下，洗净
3
用清水浸泡一夜
4
第二天早上将泡豆的水倒掉，再冲洗一下
5
沥干水份倒入豆浆机中
6
加入适量水
7
接通电源，按下五谷豆浆
8
蜂鸣声响起，豆浆机工作完成
五色豆浆的做法，五色豆浆怎么做好吃，五色豆浆的家常 ？
1.豆子挑拣一下，洗净
2.用清水浸泡一夜
3.早上泡豆的水倒掉
4.再冲洗一下
5.沥干水份倒入豆浆机中
6.加入适量水
7.接通电源，按下五谷豆浆
8.蜂鸣声响起，豆浆机工作完成
9.打好的豆浆，香喷喷的
五色豆浆！大家觉得我的新产品如何？ ？
很好的啊
五色豆浆和粥哪个更好 ？
五色豆浆
防癌五彩豆浆是哪几样 ？
喝豆浆可降低三种癌症危险 豆类食品含有较多的异黄酮类化合物和植物激素，异黄酮类化合物具有抗癌作用。植物激素可以协调人体的内分泌功能，现代医学研究表明，以喝豆浆的方式补充植物蛋白，可以降低乳腺癌、结肠癌和前列腺癌，而且霉类食品中的...
五色粥可以打豆浆吗 ？
1.把四种豆和紫米洗净后，用水浸泡一夜，洗净沥干水份待...
2.雪耳也洗净用水浸泡一夜（放入雪耳的目的是为了增添粘...
3.把泡好的四豆、紫米和雪耳放入电高压锅
自制五色豆浆的热量是多少？ ？
自制五色豆浆的热量(以100克可食部分计)是胆3大卡(138千焦)，单位热量较低。
每100克自制五色豆浆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
参考资料：更多自制五色豆浆信息见薄荷网食物库www.boohee.com/shiwu/zizhiwusedoujiang
五色豆按什么比例打豆浆最好 ？
按个人喜好放 但基本上是1：1的比例 五谷杂粮对身体都好
五色豆有什么营养? ？
五色豆为红豆、黄豆、绿豆、白扁豆、黑豆。
红小豆又称赤小豆，富含蛋白质和B族维生素等多种营养成分，中医认为红小豆有解毒排脓、利水消肿、清热去湿、健脾止泻、净化血液、解除内脏疲劳之功效。食用小贴士：煮粥食用效果佳。
黄豆含优质蛋白、全部必需氨基酸、丰富的亚油酸、磷脂、植物固醇和维生素E等，具有很高的食用和药用价值。《本草纲目》：“服食黄豆，令人长肌肤，益颜色，增骨髓，加气力，补虚能食。”可见黄豆价值之高：能增加血管弹性，预防血栓形成；可预防高血压、冠心病、动脉硬化等；黄豆中磷脂可延缓脑细胞老化，增强记忆力；有防癌、抗癌作用；有延年益寿作用。食用小贴士：制成豆浆、豆花、豆腐干、豆腐丝、豆腐皮等食用可提高黄豆蛋白质的消化率；黄豆摄入要适量，过量可能会阻碍人体对铁元素的吸收，导致缺铁性贫血；大量进食黄豆还可能导致腹胀等胃肠道不适。黄豆烧煮时间要长于一般食物，生黄豆含有抗胰蛋白酶因子，必须以高温来破坏影响吸收的因子，才能提高黄豆蛋白的营养价值。
白扁豆营养丰富，含蛋白质、糖类、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁等矿物质及多种维生素，深受国内外消费者欢迎，有“豆中之王”之称。中医认为白扁豆味甘、微温，入肺、胃经，有和中化湿、补脾止泻，清暑解毒等功效。适用于治疗脾胃虚热，呕吐泄泻，口渴烦燥，酒醉呕吐等症。食用小贴士：白扁豆加红枣、桂圆肉、莲心等煮成羹食用效果更加。
绿豆营养价值很高，含多种矿物质和维生素。药用价值也非常高，中医认为，绿豆性味甘、寒、入心、胃经，内服有清热解暑、利尿消肿、润喉止渴、明目降压之功效。食用小贴士：绿豆熬汤或粥清暑效果佳。
黑豆含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素和粗纤维，豆类蛋白质含量最高是黑豆，价值很高。中医认为黑豆性味甘、平、无毒，有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发之功效。黑豆含有高密度脂蛋白可以降低血液中的胆固醇含量；黑豆可以补充赖氨酸的不足，提高了蛋白质的利用率；黑豆中纤维素、半纤维素等具有预防便秘和增强胃肠功能作用；黑豆中的胰蛋白酶抑制剂可抑制胰蛋白酶和凝乳蛋白酶易失活；黑豆中的血球凝集素，具有凝固血液中红血球的作用；可以预防动脉硬化、高血压、糖尿病、缺铁性贫血，甲状腺肿大；可起到防癌、抗癌作用，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌；能防治中老年骨质疏松；能强身健体，增强身体抵抗力。食用小贴士：应选择效果好的热处理工艺避免产生抗营养因子；要去糖后食用，以免黑豆中的水苏糖和棉子糖进入大肠时，经微生物作用产生二氧化碳、甲烷等气体，从而引起腹胀；一定要熟吃，通过煮、炒、蒸熟有效的消除了黑豆的副作用。