新鲜家常菜
家常菜谱,美食攻略

小米山药粥的做法 小米南瓜山药粥的功效

小米山药粥的家常做法大全怎么做好 ?

食材用料

铁棍山药1根相克食物
小米50克相克食物
清水1000毫升
小米山药粥的做法

小米山药粥的做法图解11.备好原料,铁棍山药、小米。手带一次性手套把山药去皮。
小米山药粥的做法图解22.小米用水洗净。
小米山药粥的做法图解33.山药切成小块。
小米山药粥的做法图解44.锅中加1000ml水烧开。放入小米煮5分钟。再放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮20分钟即可。
小米山药粥的做法图解55.小米清香扑鼻、山药软糯可口。
用手机看这道菜做法
小贴士

1.这款小米山药粥有治疗宝宝消化不良的功效,宝宝平时吃山药能强健体魄。
2.巧治切山药时手痒:切之前把手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了。
3.小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米。

吃一个月小米山药粥会怎样 ?

小米山药粥
(1)小米具有补益脾胃、润肠止汗、止血之功效。
(2)山药具有补脾止泻,养肺益阴,益肾固精,养阴生津之功效。
吃一个月小米山药粥会有补益脾胃、止泻,养肺益阴,益肾固精,养阴生津,润肠止汗、止血的作用。

小米山药粥的做法:

山药小米粥主料:鲜山药80克, 小米50克。
辅料:清水2000ml 冰糖 5克。
制作过程:
1、准备好材料。将山药洗净削皮,切成小块。小米洗净浸泡。

2、 锅上火加入清水2000ml烧开,放入小米煮5分钟。

3、放入山药一起煮,大火煮5分钟,转小火煮15分钟。约煮到山药熟透加入冰糖搅匀即可。

4、出锅。盛入碗里,即可食用。

健康功效:补益脾胃、止泻,养肺益阴,益肾固精,养阴生津,润肠止汗、止血。

小米山药粥的营养价值:
1、小米性味甘凉。入肾,脾、胃经。具有补益脾胃、润肠止汗、止血之功效。
2、山药性味甘,平。入脾、肺、肾经。具有补脾止泻,养肺益阴,益肾固精,养阴生津之功效。主治脾虚泄泻;食少浮肿;肺虚咳喘;消渴;遗精;带下;肾虚尿频等症。

煮小米粥里能放山药吗? ?

当然可以了绩但是要注意小米粥是比较容易开的一种食物在煮的过程要时刻注意别让小米粥从锅里沸出来,经常掀锅盖。

山药小米粥的做法,山药小米粥怎么做好吃,山药 ?

主料

  小米
  30g

  山药
  200g

  辅料

  水
  适量

  

  步骤

  1.小米用水漂洗一遍,山药削去外皮

  2.水烧开后,放入小米煮几分钟

  3.利用煮小米的空隙里,将山药切成大块

  4.小米煮约5分钟左右,放入山药同煮,盖上锅盖儿,加上高压阀

  5.15分钟后,关火,放置15分钟后装碗即可

小米粥怎么做,山药小米粥的做法 ?

食材用料:

鲜山药80g

小米50g

枸杞3g
清水2000ml

冰糖若干

菜谱做法:

1.主料称重后小米淘净枸杞洗净浮灰

2.锅上火加入清水2000ml

3.冷水加入淘好的小米

4.大火煮开转小火慢熬20分钟左右

5.续切好的山药和枸杞

6.约煮到山药熟透加入冰糖即可
菜谱小贴士:
煮小米粥要注意别煮糊了,加足水量煮沸后,转小火,并时时用大汤勺搅拌至锅底,可避免焦沾锅。
此外,小米粥也适合煮咸的口味。山药不要事先切好,待到要放时再切也不迟,否则早切易氧化变色。

小米红枣山药粥怎么煮 ?

中医认为大枣、山药最宜于春季食用,大枣果肉肥厚,色美味甜,富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素,因此大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品,对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。大枣不仅是养生保健的佳品,更是护肤美颜的佳品。山药味甘性平,具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效,可用枣、山药与大米、小米、煮粥食用,以健脾养肝益胃,滋阴润燥。
常食小米对于气血两虚、脾胃虚弱十分有益;红枣补气健脾;山药补脾健胃,润肺滋肾。小米红枣山药粥治疗脾虚乏力效果很好。
小米红枣山药粥做法
1 山药去皮,切成小块;
2 红枣5粒,大米、小米各适量准备;
3 把所有材料洗净,倒下高压锅中;
4 盖上锅盖,按煮粥健煮20分钟,等待自然消气即可。
温馨提示:
用电高压锅煮粥,要注意阀门通气,以免堵塞引发意外。每次使用完后,都要拿出阀门冲洗,再次使用前用嘴巴吹吹确保通气。

红豆小米山药粥的做法,红豆小米山药粥怎么做 ?

用料
山药 约45克
小米 50克
白糖 适量
小米山药粥的做法
备好原料,鲜山药、小米和白糖。在水中滴入几滴醋,把山药洗净,顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了)

将山药洗净削皮,切成小块。小米用水洗净(淘米水洗脸可以美容哦)

锅中加1000ml水烧开。放入小米煮5分钟(小米比山药难煮一些,应早下锅一会)

放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟。放入适量白糖调匀即可食用

小贴士
1.这款小米山药粥有治疗宝宝消化不良的功效,宝宝平时吃山药能强健体魄。
2.巧治切山药时手痒:切之前把手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了。

小米红薯山药粥的做法 小米粥的功效有哪些 ?

主料
红薯
250g
山药
30g
小米
50g

辅料
熟黑芝麻
5g
红糖
5g
步骤

1.用料

2.红薯洗净,去皮切丁

3.山药洗净,去皮切丁

4.小米洗净与红薯,山药一起倒入炖盅

5.加入黑芝麻

6.倒入适量清水

7.放入电炖锅中

8.低温档隔水炖煮一夜

9.米粒烂熟后,加入红糖

10.搅拌均匀

11.盛出食用

小米山药红枣粥怎么做 ?

小米山药红枣粥的做法:
用料
主料瘦肉100克
辅料山药50克大枣50克小米50克
做法
1.山药洗净去皮,切成山药丁(山药有大量粘液,很容易过敏,建议处理的时候带上手套)。
2.大枣提前洗干净浸泡15分钟,然后上锅煮熟透。
3.熟透的大枣很方便去皮,轻轻撕掉皮,去掉枣核。
4.用勺子把大枣压成枣泥。
5.瘦肉用刀剁碎成肉末,放到碗里,加少许清水,搅拌稀释一下。(加水稀释主要为了防止瘦肉放到热锅的时候突然受热成为肉饼,可以保证肉末还是颗粒状)
6.小米淘洗两遍,提前浸泡10分钟,放在奶锅里煮开。

7.先放入的稀释后的肉末,搅拌均匀。

8.再加入山药丁,搅拌均匀同煮。
9.小火,闷煮5-7分钟。

10.出锅前加入红枣泥,搅拌均匀就可以出锅了。

山药和小米小米熬粥的功效 ?

材料
小米 山药 枸杞 麦片

做法
1、小米洗净,山药去皮切段。
2、锅中加清水,烧开,倒入小米和山药,煮二十分钟。
3、枸杞泡发,用食品机打碎。
4、把打碎的枸杞下到锅里,再加一把麦片,煮开即可。
功效:山药可益气健脾,还可抗病毒,是很好的滋补品,和小米放在一起即可调理肠胃,有可抵抗病毒。

转载请注明出处万丰美食菜谱大全 » 小米山药粥的做法