新鲜家常菜
家常菜谱,美食攻略

一个人做饭食谱 给宝宝做饭的食谱

我长期一个人做饭,可以给我点食谱吗? ?

这么复杂,,,倒像开菜馆似的。
一个青菜。一个豆腐鱼头汤。既营养又美味。一个人吃足够了。如果一个人想吃花样的,你可以问我。我教的都很简单

一个人做饭,有哪些简单食谱推荐 ?

青椒肉丝。。。。。番茄炒鸡蛋。。。。蛋炒饭。。。。。这些都是的啊。。。。。。如果是初次做饭的话。。。这些菜是最容易学的。。。望采纳

自己一个人煮饭,有没一周菜谱啊(要好吃经济的) ?

周一:油淋青菜、菠萝鸡、清炒连藕丝、糖醋肉、土豆胡萝卜汤
周二:鱼香茄子、清蒸鱼、炒蒜苗、参片鸡汤(根据自己的量)
周三;蒸排骨、炒青菜、咕噜肉、西洋菜汤
周四:油淋生菜、萝卜汤、炒香菇、红烧排骨周五:炸热狗、鸡骨草汤、烫油菜、红烧茄子煲
周六:闷肉、青菜汤、糖醋排骨、炒笋
周日:五香牛肉、水煮鱼、清蒸水蛋、绿豆汤

一个人做饭,怎么样最简单 ?

煮点面条。要么就做点小炒

一个人做饭吃什么好 ?

木耳炒青椒,干子炒大蒜,酸辣豆芽,千张炒白菜,酸辣土豆丝,酸辣藕丁,麻婆豆腐

家中快速做饭食谱 ?

最佳答案

方便面的健康吃法
1、方便面最好能煮,可随意加些蔬菜配料在里面,最后再打进一个蛋,那么营养就绰绰有余了;

2、泡方便面时最好把汤倒掉,再兑上开水或别的汤,或者最好不要把调味品全部放入,只要放上一半,再添加些许较为健康的调味品,不但风味更佳,也吃得更安心;

3、方便面只适于救急,一天最多吃一次,可不能天天吃;

4、经常吃方便面的人,平时每天应增加鸡蛋1至2个,或蛋糕2至4块,新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等)1至4个,巧克力2小块,牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克,这样才能满足人体营养摄取要求。

果酱脆面
材料:洋芋片1盒;葡萄果酱 1罐;牛奶 1盒;泡面 1/2包
做法:
(1) 将洋芋片一半放上压碎的面条,另一半放上1/2大匙的果酱即可食用。
(2) 将牛奶倒入杯中,加入碎面条,就是1杯特制的玉米片早餐了。
(3) 使用泡面种类:任何一种泡面皆可
(4) 你可以任意调配自己喜欢的果酱,蓝莓、橘子、苹果,甚至花生酱都值得一试喔!

五味凉拌
材料:花生米(炒过的) 1杯;青蒜末 1/2杯;生辣椒末 1大匙;香菜末 1大匙;泡面 1/2包;泡面胡椒盐粉包 1包
做法:
(1) 将泡面面条压碎后加入其它材料一起拌匀即可。
(2) 建议使用目前市面上的方便粉丝代替泡面
(3) 因为青蒜加入胡椒盐粉会软化出水,因此最好要吃之前再加入胡椒盐粉调味,以免花生及泡面因水的缘故变得不脆,影响口感。

泡面面包
材料:热狗面包 1个;沙拉酱 1大匙;蕃茄酱 1大匙;泡面面条 1/2包;泡面调理包 1包;泡面酸菜包 1包
做法:
(1) 将泡面面条用热水冲泡3分分钟后沥干。
(2) 将面条、牛肉调理包、酸菜包依序夹入面包中,淋上沙拉酱及蕃茄酱即可。
(3) 使用泡面种类:清炖牛肉的比较合适
(4) 你可以购买任何一种自己喜欢的面包,例如法国面包可以做成潜艇堡、吐司可制成三明治,甚至可买单个圆形的杂粮面包,把面包中心挖空,填入泡面当面包馅,也是一种很不错的吃法喔!

西式餐面
材料:鲑鱼片 1片(约180公克);四季豆 6条;红萝卜 1/3条;玉米 1/2条;太白粉 1小匙;水 1/3杯;米酒 1小匙;盐 2小匙;泡面面条 1/2包;泡面蒜辣酱料包 1包;泡面调理包 1包
做法:
(1) 鲑鱼片用米酒及盐1小匙腌10分钟,将色拉油倒入平底锅中烧热,放入鲑鱼煎至两面呈金黄色即可。
(2) 四季豆、红萝卜切段,玉米块切成2等份,放入热水中煮熟,热水中加1小匙盐。
(3) 将面条用热水冲泡3分钟后沥干,用蒜辣酱料包拌匀成干拌面。
(4) 将上述煮好的材料依序排入餐盘,将泡面调理包煮开,加入水及太白粉?a芡,淋在鲑鱼片上即可。

泡面茶碗蒸
材料:蛋 4个;水 1杯;调味料包 全部
做法:
(1) 将蛋打散加入水及调味料包一起打匀。
(2) 将打好的蛋汁分做两份倒入可蒸煮的杯中,其中一杯加入1/4包的面条块,另一杯则维持纯蒸蛋,泡面面条的独特香味融入软滑的蒸蛋中是您从未想象过的好味道喔!

泡面沙拉
材料:水蜜桃优格 1罐;白花椰菜 4朵;四季豆 4条;红萝卜 1/3条;泡面面条1/3包
做法:
(1) 将泡面面条压碎,白花椰菜、四季豆、红萝卜洗净,用热水川烫冲凉备用。
(2) 将所有材料放入沙拉碗中,淋上水蜜桃优格即可。
(3) 使用泡面种类......余下全文>>

一个人做饭时吃什么,既方便又营养? ?

我的饮食你可以借鉴一下,很方便。
早餐:1杯温热蜂蜜水+1颗水煮鸡蛋+2片面包(最好是全麦或杂粮的,健康点)+1根香蕉
午餐:米饭1碗(适量)+水煮青菜1份(味淡)+胡萝卜炒肉片(鸡肉)/海带煮鸭肉(可加雪大豆)
晚餐:西红柿1-2个(不煮)+纯牛奶1杯(250ml)/酸奶一瓶(玻璃瓶的,像豆腐的那种)
每餐中途(饿了的话),吃5颗杏仁/10颗葵瓜子等坚果。

一个人不知道怎么做菜方便简单,什么菜? ?

凉拌菜,微波炉做的菜。比如黄瓜,莴笋,香菜,柿子椒,红椒,洋葱等都可以凉拌,豆腐既可凉拌也可微波炉烧煮,既少油烟又很营养。配料有生抽,耗油,生姜,大蒜,葱等

一个人在家怎么做饭才好,求简单方便的菜单 ?

蒸点米饭,然后做炒饭,再弄个蛋汤喝喝,

简单做饭菜谱 ?

夏季天气比较炎热。人们胃口大减,所以凉菜深受人们喜欢,在网上找了许多关于夏季凉菜菜谱介绍给大家
夏季凉菜菜谱1.奶油冬瓜球:
[配料] 冬瓜500克,炼乳20克,熟火腿10克,精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。
做法] 冬瓜去皮,洗净削成见圆小球,入沸水略煮后,倒入冷水使之冷却。将冬瓜球排放在大碗内,加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜球复入盆中,汤倒入锅中加炼乳煮沸后,用水淀粉勾芡,冬瓜球入锅内,淋上香油搅拌均匀,最后撒上火腿末出锅即成。
[功效] 清热解毒,生津除烦,补虚损,益脾胃。

夏季凉菜菜谱2.荷叶茯苓粥:
[配料] 荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。
[做法] 先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。
[功效] 清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。
夏季凉菜菜谱1.凉拌莴笋:
[配料] 鲜莴笋350克,葱、香油、味精、盐、白糖各适量。
[做法] 莴笋洗净去皮,切成长条小块,盛入盘内加精盐搅拌,腌1小时,滗去水分,加入味精、白糖拌匀。将葱切成葱花撒在莴笋上,锅烧热放入香油,待油热时浇在葱花上,搅拌均匀即可。
[功效] 利五脏,通经脉

夏季凉菜菜谱3.叉烧肉

原料:去皮瘦猪肉1公斤。酱油50克 白糖100克 料酒10克盐15克红曲粉2克葱20克(8克切丝,其余切段),姜10克(4克切丝,其余切段),植物油2公斤(实耗80克)。做法:1、猪肉切成5厘米长,3厘米宽的块,加料酒5克、酱油25克及葱姜丝拌匀,腌20分钟,投入热油锅内炸成金红色捞出。 2、将炸过的肉放入锅内,加水(浸过肉为度)、酱油、糖、料酒、盐、葱、姜,开后转微火焖至八成熟,加入红曲(用纱布包好,加入开水泡一下,取其红水),旺火收干汤汁,出锅即成。

特点:味道甜咸,呈玫瑰色,是凉菜中的上品。
制作关键:红曲要在出锅前加入,放早了红色不明显,影响菜的色泽。

夏季凉菜菜谱4.拌葱头
原料: 葱头一斤 青红辣椒三个 酱油三钱陈醋三钱精盐五钱香油三分
制法: 将葱头剥去老皮洗净,直刀切成片,再改刀切成粗丝或小块;辣椒直刀切成丝共装盘内,然后拌上精盐、酱油、陈醋,最后滴上香油,搅拌匀即好。
特点: 新鲜脆嫩,酸辣适口。

夏季凉菜菜谱5.清拌苦瓜 
原料:苦瓜250克,辣油、香油各10克,盐、糖、味精各适量,蒜5瓣。
制法:1.苦瓜洗净,去籽,切丝,在开水中烫一下,入凉开水中浸凉、捞出。2.将盐、辣油、香油、糖、蒜(捣成泥)、味精放在一起,调匀,倒在苦瓜丝中,拌匀即可。 特点:清爽利口,鲜腻去躁。

夏季凉菜菜谱6.蒜泥菠菜
原料:菠菜,蒜泥,香油,盐,鸡精,醋,黄,红辣椒.
做法: 1.菠菜去掉老叶,洗净,放入沸水中焯一下备用.(在水中放一点食用油可使菜保持青翠) 2.将蒜泥,香油,盐,鸡精醋放入小碗中拌匀. 3.将焯好的菠菜整齐的码放在盘中,再将调好的汁淋在菠菜上,洒上黄,红辣椒末点缀就可以上桌了.

夏季凉菜菜谱7.小葱拌豆腐 
原料:豆腐300克,葱30克,精盐5克,味精3克,香麻油4克,精制油30克。
制法:1、将小葱除去黄叶,洗净后切成葱花;豆腐划切成小块,放入热水锅焯去豆腥味,取出用冷的净水过凉,捞出沥出水分,盛装在盘内,随即加入精盐和味精,再撒上葱花,淋上香麻油。2、将炒锅置于中火加热,倒入精制油熬熟后,再盛装碗中,待冷却后淋浇在豆腐上,就可上餐桌,食时拌匀即可。
特点:此菜色泽素雅淡洁,清香飘逸,鲜嫩爽口。

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